Kažkada televizorių ir kompiuterių išstumtas knygų skaitymas vėl užima prarastas pozicijas. Pasirodo, kad tai ne tik malonus laisvalaikio praleidimo būdas, bet ir sveikatą gerinanti veikla. Netikite? Tuomet skaitykite toliau. Kovoja su stresu ir nuramina 2009–aisiais Sasekso universitete atlikto tyrimo metu paaiškėjo, kad knygos skaitymas – efektyviausias būdas įveikti stresą: jis aplenkia net tokias mėgstamas veiklas […]

Netgi patys paprasčiausi dalykai ištarti garsiai mums suskamba naujai. Kartais tai priverčia susimąstyti, kartais veikti, o kartais paaiškina tai, kas ilgai nedavė ramybės. Tarp šių minčių neabejotinai atrasite kažką, kas tiks būtent Jums. Donald Walsch: „Didelis ego neparodo, kad žmogus labai sau patinka, kaip tik atvirkščiai. Jei žmonės riečia nosį ir viešai puikuojasi, kyla klausimas, […]

Dalai Lama – tibetiečių dvasinis lyderis, kuris jau daugelį metų keliauja po įvairius kraštus ir skelbia laimės bei taikos koncepciją, kurios esmė: „Padėk kitiems būti laimingiems, tada ir pats būsi laimingas.“ Budistų vienuolis yra parašęs daugiau nei 50 knygų, apkeliavo pasaulį ir yra apdovanotas Nobelio taikos premija. Pateikiame jums keletą Dalai Lamos citatų, iš kurių susidėlioja […]

Jau seniai praėjo tie laikai, kai moterys buvo laikomos vien gležnomis, akiai maloniomis gėlelėmis. Vis daugėja stiprių ir veržlių damų, drąsiai kuriančių savo gyvenimus. Visos jos pasižymi šiomis devyniomis savybėmis. Visada auga ir tobulėja. Stiprios moterys žino, kad jas nuo sėkmės skiria nedideli žingsneliai, kuriuos juos nuosekliai žengia – net jei tai užima daug laiko. […]

Ar dažnai vietoj žodžių: „Aš tikrai galiu! Aš tai įveiksiu! Aš sugebėsiu!“ sakote: „Ne, tai ne man. Ne, aš to padaryti nesugebėsiu, tai ne mano jėgoms.“ Tinkamas savęs vertinimas yra geras bruožas, tačiau labai dažnai nutinka taip, jog žmogus paprasčiausiai save nuvertina, nuvertina savo jėgas ir tokiu būdu neleidžia išnaudoti visų savo turimų proto resursų. […]

Šypsena gali žmogui duoti daug daugiau, nei vien tik galimybę parodyti, jog esate patenkintas. Nuo praktinės naudos karjeroje iki lengvesnio santykių užmezgimo, šypsotis yra ne tik malonu, bet ir išmintinga, rodo daugelis skirtingų tyrimų. Štai vienuolika skirtingų situacijų ir aplinkybių, kuriose šypsena jums gali suteikti netikėto pranašumo: Šypsena padidina kitų pasitikėjimą jumis. Šiuolaikiniame pasaulyje daugelis […]

Apie minčių galią ir jos daromus stebuklus netrūksta knygų bei seminarų, tačiau žengiantiems koja kojon su beprotišku šių dienų tempu ne visada užtenka laiko įsisavinti galybę informacijos. Jei siekiate į savo gyvenimą įnešti šiek tiek šviesesnių spalvų, naudokitės patarimais, padėsiančiais susikurti veiksmingas afirmacijas. Kas yra afirmacija ir kada ją kartoti? Afirmacija – trumpa frazė, skirta […]

Pas psichologus žmonės ateina vedami kokių nors juos kamuojančių problemų. Tos problemos neleidžia žmogui būti laimingam, o laimės trokšta visi. Dažnai klausiame, kaip  prisijaukinti laimę, kas trukdo būti laimingiems, tačiau šiandien tokių klausimų psichologams neužduosime. Ieškodami laimės receptų, nusprendėme jiems užduoti vieną ir tą patį klausimą: „Kas jums yra laimė ir kaip ją susikuriate?“ Galbūt […]

Nors šylantys orai ir žaliuojantys medžiai kviečia kuo daugiau laiko praleisti gamtoje, pavasaris daugeliui mūsų – tikras darbymetis: artėja akademinių darbų terminai, užgriūna nauji projektai, o kur dar naujametiniai pažadai išmokti naują užsienio kalbą ar pradėti sportuoti… Nenuostabu, jog vienu metu užklupus keletui veiklų, labiausiai norisi jas visas nustumti į šoną. Deja, tai ne visada […]

Lietuvoje permainingais orais pasižymi visi metų laikai. Kartais net per vieną dieną, atrodytų, sulaukiame ir pavasario, ir rudens, ir žiemos. Taigi nekreipti dėmesio į orus yra gana sunku, o pokalbiai apie orą – bene dažniausia tema mūsuose. Šiltas oras ir daugiau saulės spindulių teigiamai veikia prislėgtų žmonių nuotaiką, jie tampa optimistiškesni bei energingesni. Tai patvirtina […]