Apie minčių galią ir jos daromus stebuklus netrūksta knygų bei seminarų, tačiau žengiantiems koja kojon su beprotišku šių dienų tempu ne visada užtenka laiko įsisavinti galybę informacijos. Jei siekiate į savo gyvenimą įnešti šiek tiek šviesesnių spalvų, naudokitės patarimais, padėsiančiais susikurti veiksmingas afirmacijas.
Afirmacija – trumpa frazė, skirta paveikti pasąmonę. Nuolat kartojama ji pamažu padeda geriau vertinti save, tapti energingesniam, pritraukti pozityvius žmones bei greičiau pasiekti savo tikslus. Mokslininkai nustatė, jog per parą mus aplanko 45–51 tūkst. minčių, iš jų – net 80% neigiamų, todėl daugelis žalingas afirmacijas kartoja nesąmoningai. Tokios frazės kaip „man nuolat nesiseka“, „visi vyrai yra kiaulės“ arba „neturiu laiko“ Jūsų gyvenimą veikia tikrai ne taip, kaip norėtumėte, todėl kuo greičiau jas meskite ir iš savo kalbos, ir iš galvos.
Specialistų teigimu, afirmacijas geriausia kartoti bent tris kartus per dieną, ypač tada, kai Jūsų protas ilsisi: gulint lovoje, važiuojant viešuoju transportu, plaunant grindis ir pan. Frazės tampa dar veiksmingesnės tada, kai jas tardami žiūrite į veidrodį, pavyzdžiui, dažydamos blakstienas ar skusdami barzdą.
Teigiamų minčių galia pasitelkiama patiems įvairiausiems tikslams – norint numesti svorio, gauti didesnį atlyginimą ar atsikratyti baimės kalbėti prieš auditoriją. Tiesa, afirmacijas nukreipkite tik į save, kadangi kitų žmonių jos paprasčiausiai neveikia.
Tiems, kurių pasitikėjimas savimi itin žemas, primename, jog net ir pozityviausios afirmacijos negali atstoti profesionalios psichologo pagalbos. Be to, minčių galia veikia tik tuomet, kai kartu imatės realių veiksmų. Na, o tada tampate nesustabdomi!