…išmaniosios programėlės sveikatingumui dabar neveltui ant bangos – juk gyvename amžiuje, kada galime net ir savo sporto progresą sekti patogiai, efektyviai ir paprastai. jūsų išmanusis telefonas tampa…

…nike treniruočių diena pasitinka iššūkiu “stipriai – kaip mėgstame”. ir buvo išties stipru!
vilniuje, siemens arenoje vykusiame renginyje netrūko progų išgąsdinti nereikalingas kalorijas – visą dien…

…1. pernelyg lengvi svoriai
kai kalbame apie raumenų masės auginimą, pagrindiniu tikslu turėtų būti siekis tapti dar stipresniu. sporto salėje dirbant su svoriais, kiekvieną kartą tie svoriai turi did…

…tobulas pilvo presas iš šešių, dailių it pieno pakeliai dalių (vadinamasis „six-pack“) neabejotinai yra vienas iš pirmų į galvą šaunančių tobulos figūros bruožų. didesni ar mažesni, šie dailūs šeši ra…

…vien tik jūsų pačių svoriu ir jo balansu pagrįsti, ypač paprasti ir daug laiko nereikalaujantys „lentos“ (angl. plank) pratimai paskutiniu metu ypač išpopuliarėjo sveikos gyvensenos propaguotojų tarpe…

…japonų gydytojas fukucudzi ištobulino vieną paprastą, tačiau efektyvų figūros tobulinimo metodą, kuris padeda žmonėms atsikratyti apdribusio pilvuko ir sugrąžina kaulus į jų natūralią padėtį.

tai …

…sportas namie atneša lygiai tokių pat gerų rezultatų kaip ir darbas sporto salėje! jei neturite namie treniruočių salės, o tik stalą, kėdę ir porą metrų laisvos vietos, jums vistiek įmanoma turėti dai…

…vasara – tai metas kai visi norime atrodyti gražiai ir labiau pasitikėti savimi. tiems, kurie dar nespėjo padailinti savo kūno formų ir pasiruošti karštoms vasaros dienoms, siūlome taikyti šį 7 žingsn…