Mitybos specialistė, portalo sulieknek.lt įkūrėja Vaida Kurpienė jau penkerius metus padeda sveikai atsikratyti papildomų kilogramų bei susireguliuoti valgymo įpročius. Pas ją lankėsi ir žinių sėmėsi penki projekto „Sveikesnė versija” dalyviai. Dalinamės V. Kurpienės patarimais apie tai, kaip atrodo pirmieji žingsniai pradedant sveikai maitintis. Priešingai populiariems stereotipams, pirmieji žingsniai į sveiką mitybą ir puikią savijautą – […]

Projektas „Sveikesnė Versija“ įsibėgėja ir dalyviai dalinasi savo pirmų sveikos gyvensenos dienų įspūdžiais. Ar galvojate, kad jų kelias rožėm klotas? Ne visada! Žiūrėkite. Vytauto įspūdžiai iš pirmos grupinės treniruotės – taip nutikti gali kiekvienam pradedančiajam! Gytis dalinasi atradimu, kaip atsikelti anksčiau! Kodėl Dovilė tokia pavargusi ir kokį naują moto ji atrado? Miglei reikia būti visur vienu […]

Įprastai suaugusiam žmogui rekomenduojama per parą išgerti nuo 30 iki 35 ml vandens vienam kūno masės kilogramui, sako gydytoja dietologė, „Vilniaus dietologijos centro“ direktorė Eglė Kliukaitė. Taigi 60 kilogramų sveriantis žmogus turėtų išgerti kiek daugiau nei du litrus vandens per parą. Tačiau retas kuris taip daro – įprasti gerti daugiau vandens, paversti tai natūralia rutinos […]

Ar esi sau pasakęs kažką panašaus į „pradėsiu sportuoti rytoj“, „dabar pyragėlis, obuolį suvalgysiu kitą dieną“, „nuo rytojaus išgersiu po 8 stiklines vandens per dieną“? Ir kiek kartų pavyko ištesėti pažadą? Suprantama… Bet štai turime pavyzdžių – Sveikesnės Versijos dalyviams rytojus jau atėjo. Kokia gi ta pirma diena, kai nusprendi pasikeisti? Žiūrėkite pirmuosius dalyvių vaizdaraščius […]

„Sveikesnė versija“ – unikalus eksperimentinis sveikos gyvensenos tyrimas, kuris kiekvienam skaitytojui suteikia galimybę pradėti savo gyvenimo būdo pokyčius. Projekto „Sveikesnė versija“ tikslas – sveikesnė visuomenė. Čia nėra akcentuojamos kūno apimtys ar išvaizda, o tik kiekvienam aktualios gyvenimo ritmo problemos, bendra savijauta ir sveikata. Projektas kviečia ne tik sekti dalyvių progresą ar skaityti patarimus, bet ir prisijungti prie […]