Manoma, kad net 28% Lietuvos gyventojų pasireiškia skydliaukės pakitimai. Net jei tokia sveikatos būklė netrukdo kasdienei veiklai, jos negalima ignoruoti, kadangi kai kuriais atvejais negydomos skydliaukės rezultatas labai liūdnas – onkologinė liga. Šios problemos labiau aktualios moterims, tačiau pasitikrinti, ar jiems nebūdingi žemiau pateikti simptomai, turėtų ir vyrai. Kas yra skydliaukė? Tai stambi drugelio formos […]
Paveikiausia priemonė. Šaukštas kasdieninis – ir tampame atsparūs ligų sukėlėjams, išvengiame peršalimų. Dedame į smulkintuvą: 2–3 ekologiškas citrinas su luobele. Prieš tai jas supjaustome. 1–2 stiklines spanguolių, 1–2 galvas česnako, 1–2 mažąsias imbiero ataugėles (5–8 cm), medaus pagal skonį. Viską susmulkiname, dedame į stiklinį indą, užsukame ir laikome šaltai. 0,5 val. prieš valgį suvalgome 1 […]
Knarkimas komiškas situacijas sukuria tik filmuose. Realiame gyvenime jis pablogina ne tik Jūsų, bet ir aplinkinių miego kokybę, o kartais neigiamai atsiliepia net santykiams. Visgi nuo knarkimo bent retkarčiais kenčia net 45% visų suaugusiųjų, tačiau tik nedaugelis žino, jog yra veiksmingų natūralių būdų, padėsiančių susidoroti su nemalonia naktine problema. Išvengti knarkimo įmanoma tik tada, kai […]
Kiekvienas bent kartą gyvenime esame „pasidabinę“ mėlynėmis – užkliuvę, nugriuvę ar susitrenkę. Tačiau dažnai nepatrauklios mėlynės ant kojų atsiranda, atrodo, visai be priežasties. Į jas nederėtų numoti ranka, kadangi mėlynės gali pranašauti rimtus sveikatos sutrikimus. Mėlynės nebūtinai yra pavojingos. Kartais jos pasirodo tik po kelių dienų, todėl ankstesnis susižeidimas gali tiesiog išgaruoti iš galvos. Tačiau […]
Tai, ką valgome, daro bene daugiausiai įtakos mūsų bendrai savijautai ir sveikatai. Daugeliui žinomos tiesos, jog per daug cukraus ir nesveikas maistas yra visai netinkamas norint gyventi sveikai, o subalansuotai mitybai rekomenduojama vartoti kuo daugiau vaisų, daržovių ir panašiai. Vis tik nesunku pastebėti, jog net ir maitinantis sveikai tam tikri maisto produktai vienam žmogui suteikia […]
Kiekvieną dieną išgirstame ir pamatome galybę reklamų, siūlančių įsigyti pačių įmantriausių maisto papildų. Nors beprotiškas gyvenimo ritmas neretai nualina organizmą, neskubėkite į burną berti pirmų pasitaikiusių tablečių. Apie vitaminų trūkumą geriausiai byloja medicininiai tyrimai, tačiau itin naudingos informacijos išskaityti galite ir iš kūno siunčiamų signalų. Tam, kad išsiaiškintumėte, kokių vitaminų Jums trūksta, atlikite paprastą testą. […]
Ne kartą buvome gąsdinami, kad sėdėjimas sukryžiavus kojas – blogas įprotis, kuris gali pakenkti sveikatai. Kai kurie įspėjimai glumina, bet sėdime taip, kaip jaučiamės patogiai ir, pasirodo, nieko čia blogo: svarbu tik žinoti, kas yra mitai, o kas tiesa. Taigi, kaip sėdėjimas sukryžiavus kojas išties veikia kūną? Mitas: Sėdint sukryžiavus kojas vystosi kojų venų varikozė. […]
Išmanieji prietaisai mus lydi kiekviename žingsnyje – vos pramerkę akis skubame tikrinti žinias, pietaudami virtualiai bendraujame su šeimos nariais, net atsigulę į lovą po ilgos dienos prie kompiuterio dar kartelį peržiūrime naujienų srautą. Pasirodo, kad nuolatinis naudojimasis telefonu ar planšete kenkia kur kas labiau nei manyta iki šiol. Nugaros skausmais skundžiasi ne tik ilgas valandas […]
Sparčiai daugėjant vaikščiojimo entuziastų ir artėjant pirmosioms ėjimo varžyboms Lietuvoje, specialistai pataria atkreipti dėmesį – tam, kad iš šios fizinės veiklos pasisemtume maksimalią naudą, eiti reikia taisyklingai. Nors tai nėra sunkiai išmokstami pagrindai, vis dėlto, vien tik taisyklingo kvėpavimo čia neužtenka. Lietuvos sporto universiteto dėstytoja dr. Simona Pajaujienė sako, kad suaugusiuosius dažnai tenka mokyti taisyklingai vaikščioti. „Vaikystėje, […]
Alergija – nemalonūs simptomai, kurie atsiranda dėl imuninės sistemos reakcijos į svetimkūnius. Tai sukelia niežulį, akių perštėjimą, čiaudulį ar slogą. Alergijos simptomai dažnai panašūs į peršalimo: ir viena, ir kita, gali sukelti gerklės skausmus, slogą, nosies paburkimą ar kosulį. Tačiau svarbiausias simptomas, kurio nebūna esant peršalimui – nosies ar akių niežulys. Taip pat svarbu atkreipti […]