Galvos skausmas yra nemalonus negalavimas, su kuriuo tenka susidurti bene visiems. Manoma, kad net 17% Lietuvos moterų ir 6% vyrų kankina migrena, o kiek jų skundžiasi kitos kilmės galvos skausmais, turbūt, nė neįmanoma suskaičiuoti. Jei jau pavargote vieną po kitos gerti brangiai kainuojančias tabletes, užėjus priepuoliui išmėginkite šį gėrimą. Tikslios priežastys, kodėl žmones užklumpa migrenos […]

Vargu, ar rastume žmogų, kuris nebuvo patyręs miego sutrikimų. Negalėjimas greitai užmigti ypač būdingas dirbantiems – atsigulę į lovą vis dar galvojame apie neišspręstas problemas bei rytojaus darbus. Tam, kad nereikėtų vartoti raminančių piliulių ar skaičiuoti avių, prieš miegą atsigaivinkite šiuo gėrimu. Raminantieji vaistai atrodo lengva išeitis – tereikia išgerti tabletę ir problema išspręsta. Tačiau nepamirškite, kad tokių […]

Manoma, kad net 28% Lietuvos gyventojų pasireiškia skydliaukės pakitimai. Net jei tokia sveikatos būklė netrukdo kasdienei veiklai, jos negalima ignoruoti, kadangi kai kuriais atvejais negydomos skydliaukės rezultatas labai liūdnas – onkologinė liga. Šios problemos labiau aktualios moterims, tačiau pasitikrinti, ar jiems nebūdingi žemiau pateikti simptomai, turėtų ir vyrai. Kas yra skydliaukė? Tai stambi drugelio formos […]

Paveikiausia priemonė. Šaukštas kasdieninis – ir tampame atsparūs ligų sukėlėjams, išvengiame peršalimų. Dedame į smulkintuvą: 2–3 ekologiškas citrinas su luobele. Prieš tai jas supjaustome. 1–2 stiklines spanguolių, 1–2 galvas česnako, 1–2 mažąsias imbiero ataugėles (5–8 cm), medaus pagal skonį. Viską susmulkiname, dedame į stiklinį indą, užsukame ir laikome šaltai. 0,5 val. prieš valgį suvalgome 1 […]

Knarkimas komiškas situacijas sukuria tik filmuose. Realiame gyvenime jis pablogina ne tik Jūsų, bet ir aplinkinių miego kokybę, o kartais neigiamai atsiliepia net santykiams. Visgi nuo knarkimo bent retkarčiais kenčia net 45% visų suaugusiųjų, tačiau tik nedaugelis žino, jog yra veiksmingų natūralių būdų, padėsiančių susidoroti su nemalonia naktine problema. Išvengti knarkimo įmanoma tik tada, kai […]

Vasarą norisi kuo greičiau nusimesti batus ir panardinti nuvargusias pėdas į karštą paplūdimio smėlį, vėsinantį ežero vandenį ar tiesiog pamindžikuoti ant minkštos vejos. Jokiu būdu savęs nuo to nestabdykite, kadangi gydytojai tikina, jog vaikščiojimas basomis ne tik suteikia malonumą, bet ir atneša neįtikėtinos naudos sveikatai. Vaikščiojimo basomis nauda: Vienas paprasčiausių ir maloniausių būdų stiprinti pėdos […]

Maždaug 50% pasaulio moterų kankina menstruacijų skausmai. Kol vienos jaučia tik nemalonų maudimą, kitos vos gali pastovėti ant kojų. Jei priklausote pastarųjų grupei, nenusiminkite, nes kas mėnesį aplankančius nemalonius pojūčius galima sumažinti natūraliais būdais. Endorfinų gamyba. Ko gero, pats natūraliausias būdas sumažinti nemalonius pjūčius – paskatinti organizmą gaminti endorfinus. Jie atpalaiduoja kūną, malšina skausmą ir […]

Kiekvieną dieną išgirstame ir pamatome galybę reklamų, siūlančių įsigyti pačių įmantriausių maisto papildų. Nors beprotiškas gyvenimo ritmas neretai nualina organizmą, neskubėkite į burną berti pirmų pasitaikiusių tablečių. Apie vitaminų trūkumą geriausiai byloja medicininiai tyrimai, tačiau itin naudingos informacijos išskaityti galite ir iš kūno siunčiamų signalų. Tam, kad išsiaiškintumėte, kokių vitaminų Jums trūksta, atlikite paprastą testą. […]

Ne kartą buvome gąsdinami, kad sėdėjimas sukryžiavus kojas – blogas įprotis, kuris gali pakenkti sveikatai. Kai kurie įspėjimai glumina, bet sėdime taip, kaip jaučiamės patogiai ir, pasirodo, nieko čia blogo: svarbu tik žinoti, kas yra mitai, o kas tiesa. Taigi, kaip sėdėjimas sukryžiavus kojas išties veikia kūną? Mitas: Sėdint sukryžiavus kojas vystosi kojų venų varikozė. […]

Išmanieji prietaisai mus lydi kiekviename žingsnyje – vos pramerkę akis skubame tikrinti žinias, pietaudami virtualiai bendraujame su šeimos nariais, net atsigulę į lovą po ilgos dienos prie kompiuterio dar kartelį peržiūrime naujienų srautą. Pasirodo, kad nuolatinis naudojimasis telefonu ar planšete kenkia kur kas labiau nei manyta iki šiol. Nugaros skausmais skundžiasi ne tik ilgas valandas […]