Sveiki. Noriu pasiteirauti dėl angliavandenių vartojimo pirmoje dienos pusėje. Iki kurio laiko patartina valgyti makaronus, ryžius, grikius, košes? Ir kuris variantas būtų organizmui naudingesnis? Ir dar vienas klausimas – apie bulves. Prisiskaičiau daug skirtingų nuomonių, vieni rašo, kad bulves reikia visai pašalinti iš valgiaraščio, kiti – kad atvirkščiai bulvės suteikia sotumo jausmą ir jas galima valgyti net […]

Sveiki. Patarkite, kaip paslėpti užkritusius viršutinius vokus, ir kaip užmaskuoti raukšles po akimis 45-erių metų moteriai?  Atsako vizažistė Rita Paukštė: Pirmiausia, reikia įsisąmoninti, kad su laiku atėjusius veido pokyčius reikia ne slėpti, o su jais susigyventi. Taip gyvenimas tikrai bus mielesnis, nei bandant viską slėpti. Nusvirusį akies voką vizualiai pakelti galima naudojant tamsesnį šešėlį tepant nuo […]

Sveiki. Turiu žvynelinę – ne itin baisios stadijos, bet židinių yra ant alkūnių ir kelių. Kokio maisto, gėrimų turėčiau vengti? Alergiška nesu niekam (dariausi tyrimus), maisto netoleravimo testai labai brangūs. Pieno produktų vartoju nedaug, daržoves mėgstu, mėsą valgau retai – tiesiog nenoriu jos, žuvį vartoju 1-2 kartus per savaitę. Šokoladas…. jo visai atsisakyti nepavyksta, bet […]

Sveiki. Kaip be injekcijų spręsti problemą, kai dar nepasiekus 30-ies metų, jaunai, išvaizdžiai merginai dekoltė srityje atsiranda raukšlelių linija? Ypač raukšlės išryškėja tą rytą, jei netyčia miegama ant pilvo arba labai susispaudus ant vieno šono. Tai tampa savotišku kompleksu. Atsako kosmetologė Laima Jurėnienė: Norint išlaikyti gražų kaklą ir dekolte, privalote jais rūpintis ne mažiau nei […]

Sveiki. Turiu klausimą, kuris yra labai svarbus man asmeniškai. Kasdien turiu ruošti valgį, nors to daryti labai nemėgstu. Ką patartumėte, kaip galėčiau šioje situacijoje save labiau motyvuoti?  Atsako virėjas Mantas Dobradziejus: Maisto ruošimas niekada neturėtų būti kančia. Tam, kad galėtume pamėgti gaminimo procesą, visų pirma reikia pažinti ir suprasti maistą. Normalu nemėgti to, kas atima […]

Sveiki, turiu tokią problemą: pas mane didelis cholesterolio lygis – 9,4. Vaistais sumažinti neišeina. Ir dar aukštas kraujospūdis, nuo kurio geriu vaistus. Prašau rekomenduoti, ką man tiktų valgyti, ir ko geriau atsisakyti. Atsako dietologė Eglė Šinkevičiūtė: Sveiki. Jūsų cholesterolio rodiklis išties yra didelis, derėtų suskubti jį mažinti! Manau, pradžiai turėtumėte žinoti, kad riebalai yra skirstomi į […]

Sveiki, norėjau paklausti dėl savo mergaitės. Jai 11-a metų, turi problemų dėl svorio ir valgymo. Sveria 68 kg, pilvo srityje ir šonuose atsirado nemažai strijų. Tiesiog gaila žiūrėti, kaip sunku jai ir psichologiškai, ir judėjimo atžvilgiu. Pati turėjau problemų dėl svorio, todėl gerai žinau, ką tai reiškia. Bandau padėti, bet neįsivaizduoju, kaip jai išaiškinti, kad […]

Laba diena. Problemine oda „džiaugiuosi“ nuo maždaug 13-os metų. Dabar man beveik 26-eri, bet šis „džiaugsmas“ niekur nesitraukia. Esu išbandžiusi visko: nuo įvairių žolelių nuovirų iki labai negerų vaistų. Bandžiau nevalgyti produktų, kurie neva gali iššaukti negražią odą: kiaušinių, miltinių produktų… Bet kai pradėjau domėtis, ką galiu valgyti, o ko ne, supratau, kad greičiausiai negaliu […]

„Laiku pradėkite rūpintis savo oda ir darykite tai, kas jai tuo metu geriausia. Atminkite, kiek laiko ir pastangų investuosite į savo grožį šiandien, atitinkamais rezultatais galėsite džiaugtis rytoj“, – pataria kosmetologė Laima Jurėnienė, kuri nuo šiol atsakys į portalo Gamtos Grožio Formulė skaitytojų užduodamus klausimus apie odos priežiūrą. Profesionali estetinės kosmetologijos specialistė, edukologė, Vilniaus „Inspired […]

„Maistas yra ir bus labiausiai dieviškas dalykas, kurį gavo žmonija. Virėjai į patiekalus sudeda visą savo širdį, patirtį ir meilę, o kūrybiškumui, fantazijai šioje profesijoje nėra ribų“, – sako restorano šefas Mantas Dobradziejus. Jaunas vyras, mylėdamas savo darbą ir turėdamas didžiulį entuziazmą, įsiliejo į restorano „Sofa de Pancho“ šeimyną, taip pat dirbs su didžiąja „Čiop […]