Radote klaidą? Radote klaidą?

Maisto gaminimas ir vartojimas

Dienos tema
Maisto gaminimas ir vartojimas

Padėkime skrandžiui per šventes

views views 4190
13 šokiruojančių faktų apie greitą maistą
Mityba

13 šokiruojančių faktų apie greitą maistą

Greitai pagaminamas, greitai patiekiamas ir greitai suvalgomas maistas. Būtent taip apibūdinamas greitasis maistas. O galbūt jam labiau tiktų pavadinimas „blogai pagamintas maistas“? Pasak įvairių, tiek mokslinių, tiek mėgėjiškų tyrimų, greitas maistas už blizgančių ir energingų pakuočių slepia gąsdinančią sudėtį ir kūnui neturi jokios naudos. Tačiau tai nesustabdo mūsų nuo stovėjimo eilėse greitojo maisto restoranuose. Daugelis […]

views 7200
Maisto produktai mažinantys pilvo riebalų sluoksnį
Mityba

Maisto produktai mažinantys pilvo riebalų sluoksnį

Maisto produktai mažinantys pilvo riebalų sluoksnį – kokie jie ir kaip juos valgyti? Įsigeidėte turėti stangrų ir liesą pilvuką, nes susegti kelnes jau darosi sudėtinga užduotis? Stengiatės atsisakyti pačių mėgstamiausių ir skaniausių užkandžių, išbandėte varginančius pratimus, bet norimų rezultatų vistiek nepasiekėte? Nebūtina siekti gerų rezultatų radikaliausiu būdu, atliekant sudėtingiausius pratimus ir atsisakant mėgstamo maisto. Svarbu nusistatyti […]

views 36640
Makaronai su avokadais
Mityba

Makaronai su avokadais per 15 minučių

Jau rašėme, koks stulbinamai sveikas yra avokadas. Dabar pateikiame receptą patiekalo, kurį pagaminti užtruks vos 15 minučių, o ragautojai liks maloniai nustebinti! Suderinti šio patiekalo ingredientai užtikrins pilnavertišką ir skanią vakarienę ar pietus. Toks puikus skonis ir patiekalo skalsumas, bet jokio riebaus padažo! 2 porcijoms reikės: 400 g pilno grūdo makaronų (juose daugiau vertingų skaidulų); 2 […]

views 13159
Avokadų nauda ir kaip juos išsirinkti
Mityba

Avokadų nauda ir kaip juos išsirinkti

Avokadų nauda didžiulė: suvalgę vieną vidutinio dydžio avokadą gausite beveik pusę rekomenduojamos dienos normos maistinių skaidulų. Ir tai dar ne viskas! Avokadai praturtinti vitaminais (A, B1, B2, B6, C, D, E, G, K), turi daug kalio, karotino, kalcio, geležies, leticino ir biotino. Šis vaisius idealiai tinka salotoms, šaltiems užkandžiams ar padažams, nes yra greitai virškinamas […]

views 23318
Mityba

7-ių žingsnių planas maitintis sveikai

Yra daugybė sveikos mitybos patarimų ir planų, tačiau ne visada aišku, kaip žengti pirmąjį žingsnį link naujų įpročių ugdymo. Maži pokyčiai aplinkoje, šiek tiek žinių ir išankstinių pastangų gali pastūmėti link Jūsų tikslo. Pamatykite, kaip paprasta keistis ir subalansuoti mitybą taip, kaip norite ir kaip Jums reikia! Ištuštinkite virtuvines spinteles Pirmiausia išmeskite užsilikusius saldumynus ir […]

views 10792