…1. pernelyg lengvi svoriai
kai kalbame apie raumenų masės auginimą, pagrindiniu tikslu turėtų būti siekis tapti dar stipresniu. sporto salėje dirbant su svoriais, kiekvieną kartą tie svoriai turi did…

…tobulas pilvo presas iš šešių, dailių it pieno pakeliai dalių (vadinamasis „six-pack“) neabejotinai yra vienas iš pirmų į galvą šaunančių tobulos figūros bruožų. didesni ar mažesni, šie dailūs šeši ra…

…mūsų oda yra mūsų sveikatos atspindys, tad niekuomet nėra per vėlu pradedi rūpintis ja ir atrodyti šauniai. pateiksime keletą patarimų, dėl kurių iš tiesų pagerės jūsų odos būklė ir atsistatys jos nat…

…vien tik jūsų pačių svoriu ir jo balansu pagrįsti, ypač paprasti ir daug laiko nereikalaujantys „lentos“ (angl. plank) pratimai paskutiniu metu ypač išpopuliarėjo sveikos gyvensenos propaguotojų tarpe…

…sportas namie atneša lygiai tokių pat gerų rezultatų kaip ir darbas sporto salėje! jei neturite namie treniruočių salės, o tik stalą, kėdę ir porą metrų laisvos vietos, jums vistiek įmanoma turėti dai…