…Žmonės, norintys sulieknėti, dažnai užduoda klausimą, ką valgyti prieš treniruotę? tinkamas maistas prieš sportą suteiks energijos pratimams atlikti.

jei vieną ar dvi valandas prieš eidami sportuot…

…jei esate iš tų, kurie visą laiką svajoja, kaip grįš namo, užsimaus sportinius batus ir bėgs, tuomet jūsų virtuvėje būtinai turėtų būti stiklainis medaus.
nors ilgą laiką medų bandyta demonizuoti, ne…

…man 70, turiu antsvorio. norėčiau „išsijudinti“, bet mažai ką pajėgiu, labai varžausi sportuoti prie kitų. nuo ko pradėti?
atsako asmeninė trenerė miglė senvaitytė
nesivaržykite sportuoti prie kitų,…

…„labai norisi, kad žmonės daugiau žinotų, kokių teigiamų pokyčių gyvenimui daro sportas“, – sako funkcinių treniruočių instruktorė miglė senvaitytė. jos įsitikinimu, kuo daugiau žmonės žinos apie spor…

…Štai 5 pratimai pilvo, nugaros ir kojų raumenims stiprinti, kuriuos įkvėpė baleto grakštumas! jie iškart teigiamai pakeis jūsų išvaizdą, laikyseną ir padės atrodyti liekniau.
darykite šiuos pratimus…

…sporto pasaulis nestovi vietoje – čia taip pat vyrauja tam tikros mados ir tendencijos. ar žinote, kokios treniruotės šiuo metu populiariausios ir ar žengiate koja į koją su naujovėmis? amerikos sport…

…viena svarbiausių sveiko gyvenimo taisyklių – klausytis savo kūno ir reaguoti į jo siunčiamus signalus, tokius kaip skausmas, raumenų mėšlungis ar bloga savijauta. geriausias būdas išlaikyti sveiką kū…

…pasaulyje vis labiau populiarėja gimnastika ant batutų ir batutų sportas. tai užsiėmimas, kurį atlikdami nestokosite geros nuotaikos ir įvairiapusiškai stiprinsite savo kūną. be to, tai puiki išeitis …

…sėdmenis ir šlaunis stiprina ne tik įprasti pritūpimai. atlikite visą šį pratimų kompleksą arba pasirinkite sau tinkamiausius pratimus ir padailinkite norimas linijas dar efektyviau.

sumo imtyn…

…sąžiningai einate į sporto klubą ir, atrodo nėra nieko, kas išmuštų jus iš užsispyrimo sportuoti, bet praveriate salės duris ir… pamatote eiles prie treniruoklių, o toji piko valanda – vienintelis jum…