Šuoliukai žergtai - glaustai: kaip nušoliuoti į gerą sveikatą?
Sportas

Šuoliukai žergtai – glaustai: kaip nušoliuoti į gerą sveikatą?

…Šuoliukai žergtai glaustai (angl. jumping jacks) daugeliui bene ryškiausias prisiminimas kūno kultūros pamokų. pasirodo, kad mokytojas šį pratimą taip mėgo ne veltui: jis stiprina raumenis bei

views 10559
Atsispaudimai: 10 priežasčių, kodėl juos praktikuoti turėtų kiekvienas
Sportas

Atsispaudimai: 10 priežasčių, kodėl juos praktikuoti turėtų kiekvienas

…atsispaudimai kietas riešutėlis, ypač silpnų rankų savininkams. kol vyrai bando jais įrodyti savo vyriškumą, moterys pratimo apskritai privengia. tačiau visai be reikalo: atsispaudimai stiprina raum…

views 26460
Penki tibetietiški pratimai - amžinas jaunystės šaltinis?
Foto galerija
Sportas

Penki Tibeto pratimai – amžinas jaunystės šaltinis?

…tibetietiški pratimai ne veltui vadinami jaunystės šaltiniu, kadangi jie stiprina visus pagrindinius kūno raumenis, gerina pusiausvyrą, skatina medžiagų apykaitą, pakelia energijos lygį, padeda degint…

views 41647
10 jogos pozų: paprasta, greitina medžiagų apykaitą ir padeda atsipalaiduoti
Sportas

10 jogos pozų: paprasta, greitina medžiagų apykaitą ir padeda atsipalaiduoti

…greita medžiagų apykaita stiprios sveikatos ir puikios savijautos garantas. deja, nejudrus gyvenimo būdas, mažai skaidulų turintis maistas ir žalingi įpročiai sulėtina. patariama šią problemą spr…

views 21971
6 pratimai poroje: atlikite su geriausia drauge arba mylimuoju
Sportas

6 pratimai poroje: atlikite su geriausia drauge arba mylimuoju

…yra daugybė priežasčių sportuoti su mylimuoju tokiu būdu kartu praleidžiate daugiau laiko, džiaugiatės kūną užplūdusiais endorfinais bei praskaidrinate rutiną. jei neturite partnerio, tačiau vienai

views 2467
7 tempimo pratimai, kuriuos atlikti turėtų sugebėti kiekvienas
Foto galerija
Sportas

7 tempimo pratimai, kuriuos atlikti turėtų sugebėti kiekvienas

…kasdien prie kompiuterio praleidžiamos 8 valandos ir fizinės veiklos trūkumas tikrai nepadaro mūsų lankstesniais. sustingęs, nejudrus kūnas daug dažniau patiria traumas, jo rezultatai sporte ne tokie

views 6193
Sportas

7 efektyviausi pratimai visoms kūno dalims. Tiks net pradedantiesiems!

…visi pratimai, jei atliekami taisyklingai, efektyvūs, tačiau kai kurie efektyvesni kitus. jie įdarbina daugiau raumenų grupių, tinka įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms bei efektyviau degina kal…

views 22317