…Šuoliukai žergtai – glaustai (angl. jumping jacks) – daugeliui bene ryškiausias prisiminimas iš kūno kultūros pamokų. pasirodo, kad mokytojas šį pratimą taip mėgo ne veltui: jis stiprina raumenis bei …

…atsispaudimai – kietas riešutėlis, ypač silpnų rankų savininkams. kol vyrai bando jais įrodyti savo vyriškumą, moterys pratimo apskritai privengia. tačiau visai be reikalo: atsispaudimai stiprina raum…

…tibetietiški pratimai ne veltui vadinami jaunystės šaltiniu, kadangi jie stiprina visus pagrindinius kūno raumenis, gerina pusiausvyrą, skatina medžiagų apykaitą, pakelia energijos lygį, padeda degint…

…greita medžiagų apykaita – stiprios sveikatos ir puikios savijautos garantas. deja, nejudrus gyvenimo būdas, mažai skaidulų turintis maistas ir žalingi įpročiai ją sulėtina. patariama šią problemą spr…

…yra daugybė priežasčių sportuoti su mylimuoju – tokiu būdu kartu praleidžiate daugiau laiko, džiaugiatės kūną užplūdusiais endorfinais bei praskaidrinate rutiną. jei neturite partnerio, tačiau vienai …

…kasdien prie kompiuterio praleidžiamos 8 valandos ir fizinės veiklos trūkumas tikrai nepadaro mūsų lankstesniais. sustingęs, nejudrus kūnas daug dažniau patiria traumas, jo rezultatai sporte ne tokie …

…visi pratimai, jei atliekami taisyklingai, efektyvūs, tačiau kai kurie – efektyvesni už kitus. jie įdarbina daugiau raumenų grupių, tinka įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms bei efektyviau degina kal…