Taisyklingas viso kūno apšilimas per 10 minučių
Video

Taisyklingas viso kūno apšilimas per 10 minučių

…sporto akademijos „get fit“ trenerė miglė senvaitytė moko, kaip taisyklingai paruošti kūną sportui. pasak trenerės, apšilimas yra būtinas prieš bet kokios rūšies treniruotę ir labai svarbu mokėti prat…

views 6486
Ar pakanka daug vaikščioti ir nereikės sportuoti?
Sportas

Ar pakanka daug vaikščioti ir nereikės sportuoti?

…Šiltuoju sezonu, pėsčiųjų takai ir parkų takeliai tampa tarsi sportininkų autostrados: kas bėga, kas judėjimui renkasi dviračius ar riedučius, kiti išdidžiai eina tarsi šiauriečiai su lazdomis. visi…

views 1823
Ėjimo entuziastė: „55–erių buvau ligonis, dabar man 63 ir esu sveika kaip ridikas“
Sportas

Ėjimo entuziastė: „55–erių buvau ligonis, dabar man 63 ir esu sveika kaip ridikas“

…pirmųjų masinio ėjimo varžybų lietuvoje organizatoriai, paskelbę iššūkį viename socialinių tinklų, nesitikėjo tokio dalyvių entuziazmo ir susidomėjimo. sąlygos buvo paprastos daugiausia žingsn…

views 588
Ėjimo varžybos

Ėjimo varžybos: ,,Gamtos grožio formulės“ zonoje vaikai bus apsupti profesionalių trenerių ir auklėtojų

…balandžio 16 dieną vyksiančios pirmosios masinio ėjimo varžybos skirsis nuo kitų sporto renginių tuo, kad jos bus atviros visiems be išimties. Štai, ties 5000 tūkst. žingsnių riba, gamtos grožio formu…

views 2306
Kiek žingsnių ištirpdys per pietus suvartotas kalorijas?
Sportas

Kiek žingsnių ištirpdys per pietus suvartotas kalorijas?

…auksinę taisyklę žinome visi: kad svoris kristų ir pasiektum tobulą savo kūno formą, reikia išprakaituoti daugiau kalorijų negu suvalgai. beje, kartais net nereikia prakaituoti pakanka pažingsniu…

views 12773
Vaikščiojimo nauda sveikatai
Sportas

Vaikščiojimo nauda sveikatai

…gyvenimas didmiestyje, užterštas oras, stresas, nuolatinis skubėjimas vargina ne vieną. pirmasis žingsnis nuo to ištrūkti yra tiesiog žengti žingsnį. o po to dar ir dar vieną! taip, kalbame apie pas…

views 2723