Greita medžiagų apykaita yra lyg koks stebuklingas varikliukas, kurio kokybiškas darbas padeda jaustis bei atrodyti geriau. Tačiau ką daryti, kai užklumpa tingulys ir lėtėjančio organizmo funkcijų spartinimas sportuojant primena varginančią pareigą, o ne malonumą, trokštant palaikyti puikią fizinę būklę bei pasiekti emocinę harmoniją? Subalansuoti mitybą Orams kiek atvėsus valgymo įpročiai neretai „išsibalansuoja“. Vieni pradeda valgyti […]

Sinusų masažas atpalaiduoja įsitempusius veido raumenis bei palengvina kvėpavimą, sumažina diskomfortą ir nosies užgulimą. Šį masažą galite atlikti tiek namuose, tiek darbo vietoje netikėtai užklupus nemaloniems simptomams. Sinusai – skruostų srityje ir kauluose aplink nosį bei akis esančios ertmės. Sinusuose esančių gleivių perteklius pašalinamas kanalais, vedančiais link nosies. Šiems užsikimšus, gali prasidėti sinuso uždegimas, lydimas […]

Vanduo – būtina mūsų raciono dalis, nuo kurios rekomenduojama pradėti dieną. Atsakingai laikydamiesi sveikos mitybos taisyklių, greičiausiai šalia lovos laikote stiklinę, kurią vis pripildote šio gyvybės eliksyro. Nors ji neatrodo purvina, indą būtina išplauti po kiekvieno naudojimo. Vienoje stiklinėje – tūkstančiai kenksmingų mikroorganizmų Norėdami suprasti, kodėl patariama išplauti vandens stiklinę po kiekvieno atsigėrimo, teks prisiminti […]

Vitaminas C yra vandenyje tirpus vitaminas, kurio žmogaus kūnas negamina ir nekaupia jo atsargų, bet jis būtinas jungiamųjų audinių sveikatai palaikyti. Būtent todėl svarbu kasdien su maistu gauti pakankamai vitamino C. Pateikiame, ką reikia žinoti apie vitamino C trūkumą. Vitaminas C yra stiprus antioksidantas, teigiamai veikiantis imuninę sistemą, apsaugantis širdį ir kraujagysles, palaikantis sveiką odos […]

Detoksikacija – itin dažnai visuomenėje aptariama tema, kurios aktualumas remiasi į norą bei poreikį išvalyti organizmą, atkurti natūralią mikroflorą, o kartais netgi ir atsikratyti nereikalingų kilogramų. Kodėl detoksikacija yra būtina? Detoksikacijos poreikis atsiranda tuomet, kai rūkymas, alkoholis, netaisyklinga mityba, nejudrus gyvenimo būdas, stresas ar aplinkos užterštumas paskatina sveikatą neigiamai veikiančių toksinų kaupimąsi organizme. Intoksikacijos požymiai […]

Vidurių užkietėjimas gali ne juokais aptemdyti dieną, o jei tokia būklė tęsiasi ilgiau – gerokai paveikti gyvenimo kokybę. Jei niekaip nepavyksta pakeisti mitybos ar gyvensenos, o cheminių vaistų griebtis nesinori, išbandykite šiuos natūralius laisvinamuosius saldainius. Sakoma, kad norint nugalėti priešą, pirmiausia reikia jį pažinti. Todėl primename dažniausias vidurių užkietėjimo priežastis: Nepakankamas su maistu gaunamų skaidulų […]

Organizmo grūdinimas retai būna malonus. Tačiau šiek tiek pakentėjus, rezultatai atneša saldžių vaisių – puikią sveikatą ir papilnėjusią piniginę, kai neberiekia pirkti vaistų. Šįkart siūlome išbandyti bene pigiausią ir greičiausią imuniteto stiprinimo metodą, kuriam reikės tik šalto vandens. Daugelis besigrūdinančiųjų dieną pradeda nuo šalto dušo. Nors ką tik išlipus iš šiltų patalų tai skamba nelabai patraukliai, […]

Įrodyta, kad priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus jaučia apie 70 procentų moterų. Irzlumą, emocijų kaitą, nuovargį, nerimą ir įvairius fizinius skausmus numalšinti gali padėti šie 6 augalai. Tikrasis skaistminys Augalinis preparatas, kliniškai patvirtintas vaistas, mažinantis PMS simptomus. Įrodyta, kad šis preparatas padeda kovoti su nuotaikų kaita, atsiradusiu dirglumu, irzlumu, pykčiu. Mažina galvos, krūtų skausmą, padidėjusį apetitą. […]

Stresas tapo tokia įprasta mūsų kasdienybės dalimi, jog nebesistebime klausydami istorijų apie raminamuosius geriančius draugus ar vis „jaunėjančias“ lėtines ligas. Nelaukite, kol ilgą laiką patiriamas stresas parodys savo rezultatus – verčiau atsikratykite jo vos pajutę pirmuosius ženklus. Jums padės šie 9 netikėti būdai. Nusiplaukite rankas šiltu vandeniu Dažnas pamiršta, jog kiekvieno mūsų kūne veikia nusiraminimo […]

Kambariniai augalai ne tik suteikia namams jaukumo, bet ir valo orą. Tačiau ne visi jie tokie nekalti: kai kurie pakliuvę į žmonių ar keturkojų organizmą gali jį ne juokais apnuodyti. Todėl siūlome susipažinti su kenksmingais augalais, kuriais neretai pasipuošia Jūsų palangės. Oleandras Rausvais žiedais pasidabinantis augalas neabejotinai patraukia svečių akį, tačiau nereikėtų pamiršti, jog visos […]