Sveikata

6 augaliniai preparatai, padedantys suvaldyti nemalonius PMS pojūčius

Publikuotas 2016 10 rugsėjo views 16675
pms preparatai shutterstock.com

Įrodyta, kad priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus jaučia apie 70 procentų moterų. Irzlumą, emocijų kaitą, nuovargį, nerimą ir įvairius fizinius skausmus numalšinti gali padėti šie 6 augalai.

Tikrasis skaistminys

Augalinis preparatas, kliniškai patvirtintas vaistas, mažinantis PMS simptomus. Įrodyta, kad šis preparatas padeda kovoti su nuotaikų kaita, atsiradusiu dirglumu, irzlumu, pykčiu. Mažina galvos, krūtų skausmą, padidėjusį apetitą. Taip pat normalizuoja hormoninius svyravimus, kuris valdo moters menstruacinį ciklą, todėl reguliariai vartojant šį preparatą galima sureguliuoti ir mėnesinių ciklą. Be to, šis žolinis hormonų stabilizatorius yra veiksminga priemonė prieš menstruacijas atsiradusių bėrimų mažinimui. Tikrojo skaistmino galite įsigyti tabletėmis arba kapsulėmis.

Jonažolė

Kartais jonažolė yra vadinama antidepresantu. Ji pasižymi raminančiu poveikiu, padeda kovoti su nerimu, bloga nuotaika, depresija, nuotaikų kaita bei verksmingumu, kai nei iš šio, nei iš to, be jokios priežasties, norisi verkti. Ieškokite papildų, kurie būtų standartizuoti pagal svarbiausias veikliąsias medžiagas, t.y. hipericino ir hiperforino kiekį, 900 mg koncentruoto ekstrakto (6:1), kuris atitinka 5,4 gramų džiovintų vaistažolių, yra dienos norma.

Kvapusis šalavijas

Kvapiųjų šalavijų eterinis aliejus yra vienas stipriausių aromaterapinių vaistų nuo PMS, kuris padeda kovoti su emociniais sutrikimais, susierzinimu, nuovargiu, stresu, skausmingomis menstruacijomis. Jeigu jus kamuoja skausmingos menstruacijos, pasigaminkite masažinį aliejų ir trinkite juo pilvą ir apatinę nugaros dalį. 5 ml migdolų aliejaus sumaišykite su 1 lašeliu kvapiųjų šalavijų, 1 lašu rožių ir 2 lašais levandų eterinio aliejaus.

pms preparatai, šalavijas

shutterstock.com

Kininė šventagaršvė

Šis augalinis preparatas skiriamas mėnesinių ir nugaros skausmams palengvinti bei moterims, kurios susiduria su tokiomis ginekologinėmis problemomis kaip skausmingos, nereguliarios, negausios mėnesinės arba jų nebuvimas. Kininės šventagaršvės galite įsigyti tabletėmis arba kapsulėmis, arba 1–3 gramus džiovintų kininių šventagaršvių šaknų virkite vandenyje 10 minučių ir gerkite nuovirą 3 kartus per dieną.

Baltažiedis bijūnas

Raminamai veikia centrinę nervų sistemą, todėl mažina PMS metu atsiradusį dirglumą, jautrumą. Augalas pasižymi slopinančiu ir spazmus atpalaiduojančiu poveikiu, todėl yra tinkamas itin skausmingoms, gausioms menstruacijoms gydyti. Naudinga dalis yra šaknys, tradicinėje kinų medicinoje, baltųjų bijūnų šaknys yra pagrindinis vaistas, gydantis moterų reprodukcinę sistemą. Dėl saugaus ir tinkamo baltųjų bijūnų vartojimo pasitarkite su gydytoju.

Paprastasis putinas

Putino žievės ekstraktai pasižymi atpalaiduojančiomis, sutraukiančiomis savybėmis, todėl tai puikus pagalbininkas moterims, kurios artėjant menstruacijoms kenčia spazminius skausmus – nugaros, pilvo, gimdos, kiaušidžių. Nepamiršite, kad paprastojo putino uogos yra nuodingos, todėl valgyti jų negalima! Rekomenduojama įsigyti putino žievės tabletes.

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai
Turtingiausi omega-3 riebalų rūgščių šaltiniai: sąrašas naudingas ir veganams!
Sveikata

Omega 3 žuvų taukai: kokia jų nauda?

Žuvų taukai yra vieni iš populiariausių ir naudingiausių maisto papildų, kuriuos vartoja milijonai žmonių visame pasaulyje. Jie yra turtingi omega-3 riebalų rūgštimis, kurios yra būtinos mūsų organizmo sveikatai ir gerovei palaikyti. Tačiau kokia tiksliai yra omega-3 žuvų taukų nauda ir kaip pasirinkti geriausius papildus – atsakome žemiau. Kas yra omega 3 riebalų rūgštys? Omega 3 […]

views 117
Neleiskite kūnui sustabarėti: ką reikia žinoti kiekvienam, kuris dirba sėdimą darbą?
Sveikata

Neleiskite kūnui sustabarėti: ką reikia žinoti kiekvienam, kuris dirba sėdimą darbą?

Dėl netikėtai užklupusios sveikatos krizės smarkiai išaugo įvairių sričių darbuotojų, dirbančių iš namų, skaičius. Šimtams tūkstančių žmonių tai reiškė ne tik daugiau laisvę planuojant savo darbo dieną bei derinant profesines atsakomybes su asmeninėmis, bet ir daugiau laiko praleisto sėdint prie kompiuterio. Tokios tendencijos – tikrai ne į naudą, todėl kiekvienam pravartu žinoti, kaip apsaugoti savo […]

views 2530
Kodėl negalime gyventi be aminorūgščių?
Sveikata

Kodėl negalime gyventi be aminorūgščių?

Aminorūgštys yra labai svarbios mūsų organizmui. Tačiau kaip mes pasisaviname aminorūgštis ir ką jos daro? Tai aptarsime šiame straipsnyje. Akmens amžiaus žmonės – mūsų pirmtakai – buvo vidutiniškai liekni, bet raumeningi. Viena iš to priežasčių yra ta, kad jie daugiausia valgė maistą, tokį kaip mėsa ir augalai, kuriuose gausu baltymų. Šiuos baltymus sudaro vadinamosios aminorūgštys, […]

views 2859
Prostatitas - viena dažniausių vyriškų ligų
Sveikata

Prostatitas – viena dažniausių vyriškų ligų

Tokie svarbūs šiuolaikinės medicinos pasiekimai – kaip ligų prevencija ir ankstyva diagnostika – labai nepopuliarūs tarp vyriškos aplinkos. Stipriosios lyties atstovai, kaip taisyklė, ignoruoja kreipimąsi į gydytojus, manydami, kad tikri vyrai neserga. Tuo tarpu labai specifinė vyriška liga, daugeliui vadinama prostatitu, pastaraisiais metais tapo ne šiaip medicininiu terminu, o liga, kuri neleidžia gyventi ramiai.  Kad […]

views 2643
Jonažolė: lietuviškų pievų vaistas nuo visų ligų ir odos problemų
Sveikata

Jonažolė: lietuviškų pievų vaistas nuo visų ligų ir odos problemų

Jonažolė, dar kitaip vadinama švento Jono žole, Lietuvos pievas ir pamiškes nuklos birželio pabaigoje. Geltonžiedis augalas pasižymi ypatingomis savybėmis, todėl tiek mūsų senoliai, tiek natūralios medicinos šalininkai visame pasaulyje, jonažolę jau dešimtis metų naudoja daugybės ligų ir odos problemų gydymui. Geltonoji jonažolė – neišsenkantis antioksidantų šaltinis Jonažolė gali būti vartojama įvairiomis formomis – kapsulėmis, tinktūra ar […]

views 39099