Patarimai sportuojantiems

Sportas
Dienos tema

Rita Girdvainytė: "Sportas irgi yra meilės ir dėmesio sau forma"

views views 402
lanko sukimas
Sportas

Lanko sukimas ir jo nauda sveikatai

Ką gi mums primena lanko sukimas? Dauguma turbūt atsakys, kad vaikystę! Tačiau lankai – ne tik smagus užsiėmimas vaikams. Dar Senovės Graikijos atletai sportuodavo su lankais. Galbūt jie žinojo kažką, į ką mes dabar nebeatkreipiame dėmesio? Išties, lankas padeda sumažinti apimtis, masažuoja problemines sritis, padeda mesti svorį, tad ilgainiui džiaugsitės liekna talija ir dailiais klubais […]

views 20574
8 patarimai, padėsiantys pilnoje sporto salėje atlikti efektyvią treniruotę
Sportas

8 patarimai, padėsiantys pilnoje sporto salėje atlikti efektyvią treniruotę

Sąžiningai einate į sporto klubą ir, atrodo nėra nieko, kas išmuštų jus iš užsispyrimo sportuoti, bet praveriate salės duris ir… pamatote eiles prie treniruoklių, o toji piko valanda – vienintelis jums patogus laikas čia apsilankyti. Tai bent paskatinimas siekti savo tikslų! Nenuostabu ir tai, kad sausį salės papilnėja, nes visi stengiasi pildyti savo pažadus. Tad […]

views 9646
10 priežasčių lankyti sporto klubą
Sportas

10 priežasčių lankyti sporto klubą

Šaltuoju metų laiku neužmikite žiemos miegu! Pradėkite sportuoti individualiai arba lankykite grupinius užsiėmimus, tačiau svarbiausia – judėkite! Jeigu trūksta motyvacijos, pateikiame priežastis, kodėl verta lankyti sporto klubą. Nuolaidos ir dovanos Sporto klubas naudoja daugybę priemonių, viliojančių sportuoti ir gauti nuolaidą. Dažnai rengiamos įvairios akcijos, kurių metu įmanoma nusipirkti pigesnę narystę ar abonementą. Kartais skelbiami netgi […]

views 6566
Kaip pradėti sportuoti?
Sportas

Kaip pradėti sportuoti? Atsisakykite pasiteisinimų!

Kaip pradėti sportuoti? Juk draugai, bendradarbiai, šeimos nariai ir, žinoma, mes patys,- visi kartais ieškome pasiteisinimų nesportuoti. Keista, bet kartais tie pasiteisinimai suveikia ir lengvai sutinkame “Na taip, išties, ką čia sportuosi, kai…” Ne, šįkart mes šių teiginių nepriimsime ir paaiškinsime kaip 5 populiariausi pasiteisinimai dėl nesportavimo gali būti paneigti. Nebemeluokite sau ir kitiems! 1. Prastai […]

views 4015
rytinė mankšta
Sportas

Rytinė mankšta, atliekama besiruošiant išeiti

Rytinė mankšta, kurią atliksite net nesusimąstę, tiesiog besiruošdami išeiti į darbą, susitikimą ar bet kur kitur! Nieko gero, jeigu galvojate, kad treniruotė turi būti tobulai suplanuota. Kodėl? Nes tokiu atveju nesiryžtate sportuoti kol žinote, jog neatliksite visko tobulai. Deja, ne visada tai įmanoma ir pavyksta,- juk esame užimti ir profesionaliai poros valandų treniruotei ne visada […]

views 4978