Jonažolė: lietuviškų pievų vaistas nuo visų ligų ir odos problemų

Jonažolė, dar kitaip vadinama švento Jono žole, Lietuvos pievas ir pamiškes nuklos birželio pabaigoje. Geltonžiedis augalas pasižymi ypatingomis savybėmis, todėl tiek mūsų senoliai, tiek natūralios medicinos šalininkai visame pasaulyje, jonažolę jau dešimtis metų naudoja daugybės ligų ir odos problemų gydymui.

Geltonoji jonažolė – neišsenkantis antioksidantų šaltinis

Jonažolė gali būti vartojama įvairiomis formomis – kapsulėmis, tinktūra ar tiesiog kaip džiovintos žolelės. Augalas visame pasaulyje taip vertinamas ne be reikalo: žolininkus žavi jo sudėtyje esantys bioflavanoidai ir antioksidantai, reguliuojantys mūsų hormonus bei pagerinantys vidaus organų veiklą. Tiesa, kaip ir kiekvienas gydomasis augalas, jonažolės vartojimas gali pasireikšti šalutiniais poveikiais.

Jonažolė: kaip ji veikia mūsų organizmą ir kodėl ją verta įtraukti į racioną?

Kova su depresija – bene svarbiausia ir geriausiai žinoma jonažolės savybė, augalo preparatus kartu su antidepresentais pacientams skiria psichiatrai. Už tai galime dėkoti žolelės sudėtyje esančioms medžiagoms, kurios slopina ir/ar atideda tokių laimės hormonų kaip serotoninas, dopaminas bei norepinefrinas, reabsorbaciją. Taip tampame energingesni ir laimingesni, išsigydome kai kuriuos depresijos simptomus.

Jonažolė mūsų psichikai padeda ne tik įveikdama depresijos simptomus. Palaikantis hormonų balansą, augalas itin naudingas kenčiantiems nuo nerimo ar nuotaikų kaitos. Išsiderino medžiagų apykaita ar vidinis laikrodis? Ir šiuo atveju gali padėti jonažolės preparatai. Beje, augalas, dėl savybės malšinti stresą, gerina vidaus organų sveikatą.

Nuotaikų kaita priešmenstruacinio sindromo ar menopauzės metu – daugelio moterų problema. Todėl abiem laikotarpiais patariama vartoti jonažolės papildus. Beje, pastarieji padeda susidoroti su PMS metu patiriamu nerimu, irzlumu ir depresija.

Jonažolė efektyviai kovoja su virusais, todėl gali užkirsti kelią AIDS, hepatitui ir kitiems virusinės kilmės susirgimams. Tiesa, vartojami itin dideliais kiekiais, jonažolės papildai gali pasireikšti nemaloniu šalutiniu poveikiu, tad būtinai pasikonsultuokite su gydytoju.

Hormonų pusiausvyros sutrikimai lemia daugelį nemalonių ligų, kurių kilmę kartais labai sunku nustatyti ir profesionalams. Jonažolė reguliuoja hormonų sistemą, todėl šio augalai preparatai gali padėti susidoroti įvairiais, tarp jų ir skydliaukės, sutrikimais.

Kaip ir minėjome anksčiau, jonažolėje gausu antioksidantų ir kitų uždegimą malšinančių komponentų. Dėl to augalas itin veiksmingas gydant artritą, podagrą, raumenų skausmų, odos ir skrandžio gleivinės uždegimą. Beje, dėl šių savybių jonažolė naudinga ir širdies bei kraujagyslių sistemos sveikatai.

Pagrindinis priešnuodis vėžiniams susirgimams – antioksidantai, kurių netrūksta jonažolės preparatuose. Žinoma, gydytis vien žolelėmis – nepatartina, tačiau reguliarus švento Jono žolės vartojimas gali tapti puikia oksidacinio streso, pažeidžiančio ląsteles, prevencija.

Jonažolės tinktūra, jei naudojama išoriškai, gydo odą: nudegimus, mėlynes bei nubrozdinimus. To priežastis – sugebėjimas stimuliuoti kraujotaką, tokiu būdu nunešti deguonį į odos ląsteles ir paskatinti jų atsinaujinimą.

Jonažolė: lietuviškų pievų vaistas nuo visų ligų ir odos problemų

Kam derėtų susilaikyti nuo jonažolės ir kokio šalutinio poveikio tikėtis?

Dažniausiai pasitaikantis jonažolės šalutinis poveikis – galvos svaigimas, pykinimas ir nuovargis, tačiau jis pasireiškia tik nedidelei daliai žmonių. Jei kenčiate nuo bipolinio sutrikimo ar šizofrenijos, prieš vartodami preparatą būtinai pasikonsultuokite su gydytoju. Vartojantys keletą kitų vaistų, su jonažole turėtų būti itin atsargūs – hormonų reakcija gali būti nenuspėjama. Apskritai, net jei sveikata nesiskundžiate, prieš imdami vartoti žolinius preparatus, būtinai pasikonsultuokite su specialistu.

Natūralumo mėgėjams – gardi jonažolės arbata

Šaltuoju metų laikų paprastai vartojame kapsules ar iš augalo spaustą aliejų, tačiau birželio pabaigoje prisiskynę žolelių iš jo galite pasigaminti kvapnią arbatą:

Jums reikės: 1 valgomojo šaukšto džiovintos jonažolės, 1 stiklinės vandens, 1 arbatinio šaukštelio medaus.

Paruošimo būdas: užpilkite žoleles karštu vandeniu, po penkių minučių nukoškite ir pagardinkite medumi.

Jonažolės tinktūra išsprendžia visas odos problemas?

Riebią ar mišrią odą lengvai išvalysite jonažolės tinktūra. Jos paruošimo būdas labai paprastas – tereikia 8 arbatinius šaukštelius džiovintų žolelių užpilti dviem stiklinėmis verdančio vandens, dar pavirti 10-12 minučių. Tinktūrą atidėkite 1,5-2 valandoms, tuomet nukoškite. Ir, vualia – turite pigiausią kosmetikos priemonę!

Jei esate riebios ar mišrios, į aknę linkusios odos savininkas, pasigaminkite ledo kubelius iš jonažolės tinktūros. Į ledukų formeles supilkite tinktūrą, palikite šaldiklyje. Kiekvieną rytą jais švelniai pamasažuokite veidą – tokiu būdu sutrauksite poras, užkirsite kelią aknei bei pagyvinsite odą. Beje, tinktūrą galite praturtinti ir šalaviju, eukaliptu bei ramunėlėmis.

Veido oda sausa, nuolat šerpetoja, vis giliau įsirėžia raukšlės? Jums padės itin lengvai pagaminamas jonažolės serumas. Sumaišykite vieną valgomąjį šaukštą tinktūros su dviem arbatiniais šaukšteliais mėgstamo natūralaus aliejaus, tuomet įlašinkite 5-6 lašus šviežiai spaustų citrinos sulčių. Prieš vartojimą, mišinį gerai suplakite ir užtepkite ant odos kiekvieną vakarą eidami miegoti.

Sausą bei normalią odą atjauninsite ir spindesio suteiksite ją palepindami natūralia veido kauke. Sumaišykite tris valgomuosius šaukštus jonažolės tinktūros su 2 arbatiniais šaukšteliais medaus ir 3 valgomaisiais šaukštais agurkų sulčių. Užtepkite ant švarios odos, po 5-8 minučių nuplaukite šiltu vandeniu.

Norite atgaivinti viso kūno odą, įveikti nuovargį bei sustiprinti nervų sistemą? Pasimėgaukite 15-20 minučių trukmės jonažolės voniomis!