Mityba

Greipfrutais dvelkiantis gėrimas greitam svorio metimui

Publikuotas 2017 12 kovo views 19527

Virš mėgstamiausių džinsų pakibęs pilvukas sufleruoja, jog žiemą nesilaikėte pažadų kasdien lankytis sporto salėje bei prieš miegą nebevalgyti šokolado? Taip, tokia jau ta skubančių ir nuolat stresą patiriančių žmonių kasdienybė. Nemeluosime – norint turėti tobulą figūrą, teks pakoreguoti mitybą ir netingėti pajudėti, tačiau iš pradžių save galite motyvuoti gėrimo pagalba greitai ir lengvai atsikratydami keleto papildomų kilogramų.

Ingredientai tirpdo riebalus ir pamalonina gomurį

Jums reikės:

  • arbatinio šaukštelio medaus,
  • 2 arbatinių šaukštelių obuolių sidro acto,
  • stiklinės šviežiai spaustų greipfrutų sulčių.

Paruošimo ir vartojimo būdas: sudėkite ingredientus į elektrinį trintuvą, maišykite tol, kol susidarys vientisa masė. Gėrimą vartokite septynias dienas iš eilės prieš kiekvieną valgį. Tuomet būtinai padarykite 1 savaitės pertrauką, ir, jei būtina, pakartokite procesą.

Ne tik svorio mažinimui, bet ir sveikatos gerinimui

Obuolių sidro actas ne tik sustiprina sotumo jausmą ir taip leidžia suvalgyti mažiau, bet ir atstato organizmo rūgštingumo balansą bei padeda įsisavinti įvairias naudingąsias medžiagas, pavyzdžiui, vitaminą B6, folatus ir geležį. Be to, gėrimas suteikia energijos, mažina kraujo spaudimą bei padeda kenčiantiems nuo diabeto.

Medus aprūpina organizmą skaidulomis, geležimi, kaliu, fosforu, cinku, kalciu, folatais, vitaminais C ir B6. Manoma, kad lietuvių virtuvėje ir medicinoje mėgiamas ingredientas padeda sumažinti blogojo cholestoriolio lygį, gerina atmintį bei suteikia energijos.

Greipfrutą galima drąsiai vadinti supervaisiumi, kadangi jis greitina medžiagų apykaitą ir stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje, jame esančios skaidulos suteikia sotumo jausmą. Mokslininkų teigimu, stiprų potraukį saldumynams sumažinsite vien pauostę greipfruto kvapo! Be to, reguliariai vartojamas vaisius stiprina imuninę sistemą, valo kepenis bei mažina blogojo cholesterolio kiekį.

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai
Mityba

Kodėl naudinga gerti šviežiai spaustas sultis?

Nesubalansuotai maitinantis, vartojant nepakankamą kiekį maistinių medžiagų, nesirenkant įvairaus maisto, žmogaus organizmui ilgainiui ima stigti vitaminų bei kitų gerai sveikatos būklei reikalingų medžiagų. Tokių medžiagų trūkumas gali pasireikšti nemaloniais simptomais. Žmogui padidėja nuovargis, pablogėja nuotaika, nusilpsta imunitetas, susilpnėja rega, pablogėja odos, plaukų bei nagų būklė bei išvaizda. Pasireiškus tokiems požymiams, dažniausiai keliaujama į vaistinę ir […]

views 100

Erzina daugybė puodų virtuvėje? Išsirinkite vieną universalų!

Normalu virtuvėje turėti kelis skirtingų dydžių puodus – padažams, pusryčių košei, troškiniams, sriubai. Tačiau, ko gero, kiekvieno virtuvėje yra tas vienas puodas, kuris naudojamas dažniausiai. Ypač kai įprastai gaminamų patiekalų meniu nusistovėjęs ir valgančiųjų skaičius beveik visuomet toks pat. Kaip pasirinkti tokį universalų puodą ir išvengti daugelio skirtingų puodų? 3 esminiai kriterijai. 1. Suderinamumas su […]

views 255
Turtingiausi omega-3 riebalų rūgščių šaltiniai: sąrašas naudingas ir veganams!
Sveikata

Omega 3 žuvų taukai: kokia jų nauda?

Žuvų taukai yra vieni iš populiariausių ir naudingiausių maisto papildų, kuriuos vartoja milijonai žmonių visame pasaulyje. Jie yra turtingi omega-3 riebalų rūgštimis, kurios yra būtinos mūsų organizmo sveikatai ir gerovei palaikyti. Tačiau kokia tiksliai yra omega-3 žuvų taukų nauda ir kaip pasirinkti geriausius papildus – atsakome žemiau. Kas yra omega 3 riebalų rūgštys? Omega 3 […]

views 382
Mityba

Sveiki kokteiliai, kurie sustiprins ir prailgins vasaros įdegį

Vasara odai suteikia sveiką ir auksinį įdegį, kuris padidina patrauklumą. Norėdami gauti gražų įdegį ir kuo ilgiau jį išlaikyti, galite padėti savo odai iš vidaus. Raktas į gražų ir ilgalaikį įdegį iš vidaus yra beta karotinai. Atkreipkite dėmesį į šiuos skanius kokteilius, į kuriuos įdėta šių antioksidantų, kurie padidins jūsų odos grožį. Beta karotinai yra […]

views 8915
Mityba

10 priežasčių, kodėl turėtumėte įtraukti avokadą į savo dienos racioną

Skanūs, universalūs ir teikiantys naudos sveikatai, avokadai yra puikus jūsų dietos papildymas. Nors jie turi daug riebalų ir kalorijų, tačiau yra ypač maistingi. Dėl šilkinio minkštimo ir švelnaus skonio jie puikiai tinka salotoms, sumuštiniams ir net desertams gaminti. Štai 10 priežasčių, kurias turėtumėte prisiminti kitą kartą eidami į maisto prekių parduotuvę: Avokaduose yra sveikųjų riebalų. […]

views 8922