Radote klaidą? Radote klaidą?
Mityba

Greipfrutais dvelkiantis gėrimas greitam svorio metimui

tags
Publikuotas 2017 kovo 12 views 13977

Virš mėgstamiausių džinsų pakibęs pilvukas sufleruoja, jog žiemą nesilaikėte pažadų kasdien lankytis sporto salėje bei prieš miegą nebevalgyti šokolado? Taip, tokia jau ta skubančių ir nuolat stresą patiriančių žmonių kasdienybė. Nemeluosime – norint turėti tobulą figūrą, teks pakoreguoti mitybą ir netingėti pajudėti, tačiau iš pradžių save galite motyvuoti gėrimo pagalba greitai ir lengvai atsikratydami keleto papildomų kilogramų.

Ingredientai tirpdo riebalus ir pamalonina gomurį

Jums reikės:

  • arbatinio šaukštelio medaus,
  • 2 arbatinių šaukštelių obuolių sidro acto,
  • stiklinės šviežiai spaustų greipfrutų sulčių.

Paruošimo ir vartojimo būdas: sudėkite ingredientus į elektrinį trintuvą, maišykite tol, kol susidarys vientisa masė. Gėrimą vartokite septynias dienas iš eilės prieš kiekvieną valgį. Tuomet būtinai padarykite 1 savaitės pertrauką, ir, jei būtina, pakartokite procesą.

Ne tik svorio mažinimui, bet ir sveikatos gerinimui

Obuolių sidro actas ne tik sustiprina sotumo jausmą ir taip leidžia suvalgyti mažiau, bet ir atstato organizmo rūgštingumo balansą bei padeda įsisavinti įvairias naudingąsias medžiagas, pavyzdžiui, vitaminą B6, folatus ir geležį. Be to, gėrimas suteikia energijos, mažina kraujo spaudimą bei padeda kenčiantiems nuo diabeto.

Medus aprūpina organizmą skaidulomis, geležimi, kaliu, fosforu, cinku, kalciu, folatais, vitaminais C ir B6. Manoma, kad lietuvių virtuvėje ir medicinoje mėgiamas ingredientas padeda sumažinti blogojo cholestoriolio lygį, gerina atmintį bei suteikia energijos.

Greipfrutą galima drąsiai vadinti supervaisiumi, kadangi jis greitina medžiagų apykaitą ir stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje, jame esančios skaidulos suteikia sotumo jausmą. Mokslininkų teigimu, stiprų potraukį saldumynams sumažinsite vien pauostę greipfruto kvapo! Be to, reguliariai vartojamas vaisius stiprina imuninę sistemą, valo kepenis bei mažina blogojo cholesterolio kiekį.

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai
Mityba

Kodėl visur ir visada vertėtų su savimi turėti užkandžių?

Susigrąžinti energiją, sustiprinti sveikatą, padailinti kūno linijas – tai vieni dažniausių tikslų, kuriuos sau išsikeliame atėjus pavasariui. Patikėkite, užduotis tikrai įveikiama. Kad atrodytumėte ir jaustumėtės gerai, tereikia žinoti kelias gudrybes. Mitybos specialistai rekomenduoja valgyti 5 kartus per dieną – pusryčius, pietus, vakarienę, o tarp jų – du kartus užkandžiauti. Tačiau, kai reikia sukti galvą, kokį […]

views 140
Pasukos: virškinimui, stipriems kaulams, gražiai odai ir ne tik
Mityba

Pasukos: virškinimui, stipriems kaulams, gražiai odai ir ne tik

Pasukos – pieno subproduktas, gaunamas gaminant sviestą. Gėrimas tolimosios Azijos šalyse vertinamas nuo senų senovės, tuo tarpu Lietuvoje populiarumu jis taip pat neatsilieka: pasukas „Metuose“ minėjo dar Kristijonas Donelaitis. Nors pavadinimas neskamba labai viliojančiai, dėl naudos sveikatai produktą verta įtraukti į kasdienį racioną. Pasukos – geriausias virškinamojo trakto draugas Pasukos – pilnavertis maisto produktas, sudėtyje turintis […]

views 8366
Kremliaus dieta: dailios figūros paslaptis - taškais įvertintame maiste?
Mityba

Kremliaus dieta: dailios figūros paslaptis – taškais įvertintame maiste?

Kremliaus dieta, itin pamėgta šou pasaulio žvaigždžių, nieko bendro su Rusijos politika neturi – jos pavadinimas buvo parinktas norint atkreipti dėmesį. Mitybos sistema itin primena Atkinso dietą, kadangi reikalauja sumažinti suvartojamą angliavandenių kiekį iki minimumo. Laikytis taisyklių nėra labai sudėtinga: tereikia maistą įsivertinti taškais ir neviršyti rekomenduojamo jų kiekio. Kremliaus dieta: ką valgyti, o ko […]

views 7959
Mityba

Iš pažiūros sveiki produktai, kurių reikėtų kuo greičiau atsisakyti

Žiūrėdami televizorių, nuotraukas žiniasklaidoje bei socialiniuose tinkluose susidarome įspūdį, kaip turėtų atrodyti sveikas maistas. Deja, dažnai jis – klaidingas, o vizualiai patrauklūs produktai organizmui daro daugiau žalos nei naudos. Jei šiuo metu bandote atsikratyti viršsvorio ar tiesiog geriau jaustis, iš raciono išbraukite šiuos skanėstus. Liesas įvairių skonių jogurtas. Jei produktas liesas, tai dar nereiškia, jog […]

views 16752
Mityba

Ekspertas pataria: trys gudrybės, kaip valgyti daugiau daržovių

Lietuvos gyventojai vartoja per mažai vaisių ir daržovių: per dieną vienam žmogui rekomenduojama suvalgyti mažiausiai 400 g vaisių ir daržovių, tačiau mūsų šalyje šis skaičius vidutiniškai tesiekia apie 300 g, teigia prof. dr. Rimantas Stukas. Prasidėjus pavasariui daugelis susimąsto apie daržovių būtinybę organizmui, tačiau dažnam sunkiai sekasi jas integruoti į savo kasdienį maisto racioną. Vilniaus […]

views 394

Ar norėtumėte gauti

Nemokamą leidinį?

Kiekvieną sekmadienio rytą?

Įveskite savo el. pašto adresą

Nemokamo leidinio

prenumeratai

Ačiū!

Jūs buvote sėkmingai įtrauktas į leidinio prenumeratorių sąrašą!


Pasimatysime sekmadienį!