Kaip pagreitinti mėnesines?

Nors geriausia leisti organizmui pačiam valdyti jame vykstančius procesus, šios natūralios priemonės gali pagreitinti menstruacijų pradžią.

Vėluojančios ar pradingusios menstruacijos sukelia dvejopus jausmas: vienos džiaugsmingai tikisi užsimezgusios naujos gyvybės, kitos išgyvena dėl galimų sveikatos problemų. Mėnesines bandome „prisišaukti” ir tada, kai nenorime, kad jos dubliuotųsi su atostogomis ar trumpa išvyka prie jūros. 

Galimos menstruacijų vėlavimo priežastys:

1. Nėštumas – viena dažniausių dingusių menstruacijų priežasčių. Jei pastaruoju metu turėjote nesaugių lytinių santykių, atlikite nėštumo testą. Jei atsakymas teigiamas, venkite žemiau išvardintų priemonių – kai kurios jų gali sukelti persileidimą;
2. Maitinimas krūtimi ir menopauzė taip pat išbalansuoja ciklą, todėl apie dingusias ar vėluojančias menstruacijas būtinai pasitarkite su gydytoju. Beje, menopauzė gali būti ir išankstinė, t.y. pasireikšti jaunesnėms nei 40 metų moterims;
3. Įvairios ligos, pavyzdžiui, hipotirozė ar policistinių kiaušidžių sindromas;
4. Medikamentai – taip pat dažna išsireguliavusio ciklo priežastis. Menstruacijų vėlavimą sukelia antidepresantai, antipsichotikai, kraują reguliuojantys vaistai, chemoterapija, vaistai nuo alergijos.

Natūralūs būdai paankstinti menstruacijas:

1. Vartokite menstruacijas skatinančius maisto produktus, t.y. petražoles, salierus, vaistinės ožragės sėklas, papajas, alavijo sultis, saldymedžio šaknį, granatus, baziliką, rozmariną, raudonėlį, cinamoną, ramunėles, ciberžolę. Iš žolelių galite gaminti arbatas: tiesiog jas užpilkite karštu vandeniu, šiek tiek palaukite ir gerkite.

2. Vitamino C turintys papildai ar maisto produktai verčia gimdą susitraukti ir taip pagreitinti menstruacijas, be to, pakelia moteriško hormono estrogeno lygį. Prieš bandydamos tokiu būdu paveikti ciklą, būtinai įsitikinkite, ar nesilaukiate: nėštumo pradžioje labai dideliais kiekiais vartojamas vitaminas C gali sukelti persileidimą. Beje, rekomenduojama paros norma – 60 mg.

3. Mėgaukitės karšta vonia. Fizinis ir emocinis stresas – vienas didžiausių reguliaraus ciklo priešų. Jei menstruacijos vėluoja, leiskite sau atsipalaiduoti karštoje vonioje: nepamirškite pamasažuoti rankų, kojų ir galvos odos – taip pagreitinsite kraujo apytaką. Dar labiau atsipalaiduosite į vandenį pripylusios eterinių aliejų: levandų, citrinžolės, rožių. Namuose stovi tik dušas? Ant apatinės pilvo dalies uždėkite šildyklę.

4. Sportas pagerina kraujotaką, o jo metu išsiskyręs laimės hormonas endorfinas sumažina streso lygį. Tiesa, dėl pernelyg didelio fizinio krūvio estrogeno lygis gali taip nukristi, jog menstruacijos visiškai pradings.

5. Nusiraminkite ir atsipalaiduokite. Stresas sutrikdo pagumbrio liaukos, reguliuojančios hormonus ir sukeliančios menstruacijas, veiklą. Kai patiriame stresą, kūnas išskiria kortizolį ir adrenaliną, kurie sutrikdo ciklą. Jei manote, kad pagrindinė dingusių menstruacijų priežastis – negatyvios emocijos, išbandykite jogą ar meditaciją, sveikai maitinkitės, sportuokite bei skirkite pakankamai laiko poilsiui.

6. Seksas pagerina kraujotaką į makštį ir lemia jos raumenų susitraukimą. Po lytinio akto makštis atsipalaiduoja, o tai paskatina vidinio gimdos gleivinės sluoksnio pasišalinimą, t.y. menstruacijas.

Kai menstruacijos pradingsta dėl sveikatos priežasčių, į pagalbą pasitelkiami vaistai – kontraceptinės tabletės bei hormoninės injekcijos. Tiesa, prieš vartodamos šias priemones, būtinai pasikonsultuokite su gydytoju ir jokiu būdu nepirkite vaistų internete ar iš nelicencijuotų prekeivių.

!!! SVARBU:

• Nors manoma, kad žolelės – visiškai nekenksmingos, iš tiesų jos gali turėti stiprų šalutinį poveikį. Norėdamos menstruacijas pagreitinti augalų pagalba, stenkitės neviršyti specialistų rekomenduojamos normos;
• Jei turite bent menkiausią įtarimą, kad laukiatės, jokiu būdu nebandykite sukelti menstruacijų – antraip galite pakenkti kūdikiui Be to, kai kurie mėnesines skatinantys maisto produktai gali sukelti persileidimą.