Ramen sriuba su vištiena
Video

Azijietiškas skonis Jūsų virtuvėje: Ramen sriuba su vištiena

…pamirškite sriubas pakelių! išmokite pasigaminti tikros, egzotiškais skoniais stebinančios ramen sriubos. neįprasta tai, kad žalumynai šioje sriuboje nėra verdami, todėl daržovės išsaugo daugiau ge…

views 10410
Video

Greitai pagaminamas savaitgalio skanėstas – bananų duona (+video receptas!)

…namuose pagaminta, gausi skaidulų ir angliavandenių bananų duona pradžiugins visą šeimą. vasarą šį kepinį galite pagardinti įvairiomis uogomis ir eksperimentuoti naujais skoniais: braškės, mėlynės, ši…

views 8084
Eksperimentas: kaip namuose tobulai išgryninti vandenį?
Video

Eksperimentas: kaip namuose tobulai išgryninti vandenį?

…jei stengiatės gyventi sąmoningai ir ieškote būdų, kaip pagerinti savo gyvenimo kokybę, greičiausiai atidžiai rūpinatės savo kūnu ir medžiagomis, kuriomis „maitinate“ savo organizmą. tad taisyklė, jog…

views 11548
Video

Dalyvių vaizdo dienoraščiai – 31 diena

…Šiandien projekto „sveikesnė versija“ dalyviai susirinko kartu, kad paskutinį kartą papasakotų, kaip jiems sekėsi visą mėnesį sveikai maitintis ir daugiau judėti. per visą laiką jie patyrė ne tik s…

views 2489
Video

4 savaitės apžvalga

…praėjus jau keturioms „sveikesnės versijos“ savaitėms, dalyvių paprašėme pagalvoti apie visą praėjusį laiką. jie papasakojo, kokie patiekalai labiausiai įsiminė ir kokių naujų įpročių tikrai laikysis….

views 2282
Kaip sumažinti raumenų skausmą po treniruotės?
Video

Kaip sumažinti raumenų skausmą po treniruotės?

…jei bent kartą buvote pradėję sportuoti ar užsiėmėte aktyvesne nei įprasta fizine veikla, puikiai prisimenate sportą lydėjusį raumenų skausmą. nors nemalonių pojūčių neįmanoma išvengti, maudimą galima…

views 5517
nugaros skausmai
Video

Kankina nugaros skausmai? Padės šie kineziterapeuto rekomenduojami pratimai

…vizito pas sporto gydytoją m. Šilkūną metu paaiškėjo, jog beveik visiems projekto „sveikesnė versija“ dalyviams būtina treniruoti vidurinį sėdmens bei apatinius nugaros raumenis. to priežastis – mažas…

views 35217
Video

Dalyvių vaizdo dienoraščiai – 25 diena

…projektui einant į pabaigą „sveikesnė versija“ dalyviai dėlioja visus taškus ant i. gytis aiškina, kodėl parduotuvėje praeina pro bandeles, o miglei pagrindinė problema laikantis dienos režimo vasar…

views 2185
Sveikatos šaltinis viename kokteilyje (+video receptas!)
Video

Sveikatos šaltinis viename kokteilyje (+video receptas!)

…visai nereikia retų ingredientų – obuolio, banano ir braškių trijulė kasdien suteiks dozę vitaminų ir geros nuotaikos. rekomenduojama šiuo kokteiliu mėgautis vietoj priešpiečių taip vaisiuose esanty…

views 4557
Plokščias pilvukas vos per 5 min. treniruočių kasdien
Video

Plokščias pilvukas vos per 5 min. treniruočių kasdien

…plokščias ir tvirtas pilvukas yra pirmasis dalykas, apie kurį pagalvojame kalbėdami apie sportišką kūną. vis tik ekspertai sutinka, kad vienos kūno dalies treniruoti nepakanka, todėl sporto akademijos…

views 28092