Radote klaidą? Radote klaidą?
Sveikata

Rozmarinas – ne tik sveikatai, bet ir grožiui: 17 savybių ir 8 kaukių receptai

tags
Publikuotas 2017 vasario 22 views 8660
Rozmarinas - ne tik sveikatai, bet ir grožiui: 17 savybių ir 8 kaukių receptai shutterstock.com

Viduržemio jūros regionui būdingas rozmarinas – ne tik gardus prieskonis, pasižymintis kvapniu aromatu, bet ir natūralus vaistas nuo daugelio ligų. Nors maistą pagardiname tik nedideliu šio augalo kiekiu, reguliarus jo vartojimas teigiamai veikią organizmą. Ne mažiau grožiui ir sveikatai naudingų savybių turi iš rozmarinų spaudžiamas aliejus.

Rozmarino nauda sveikatai:

  1. Stiprina atmintį. Prieš atsirandant maisto papildamas, rozmariną vartojo kognityvinių funkcijų stimuliacijai, pavyzdžiui, atminties ir koncentracijos gerinimui. Todėl augalas labai naudingas pagyvenusiems žmonėms, norintiems išvengti ar jau sergantiems Alzheimeriu bei senatvine demencija;
  2. Gerina nuotaiką. Rozmarinų kvapas pakelia nuotaiką, sumažina streso lygį ir „išvalo“ mintis. Dėl šios priežasties aromaterapija (naudojant rozmarinų aliejų) rekomenduojama kenčiantiems nuo nerimo ir lėtinio streso;
  3. Stiprina imuninę sistemą. Rozmarinai – natūralus antioksidantų šaltinis, puikus ginklas kovoje su uždegimu ir daugybe mūsų organizmą puolančių ligų. Už tai galime padėkoti sudėtyje esančioms rozmarino ir kofeino rūgštims, karnozoliui;
  4. Naikina bakterijas. Nors rozmarinas efektyviai stiprina imuninę sistemą, svarbios ir antibakterinės savybės. Augalas kovoja su skrandyje gyvenančiu H. pylori mikroorganizmu, sukeliančiu skrandžio opas. Panašiai rozmarinas užkerta kelią kasdien milijonus gyvybių nusinešančiai stafilokoko infekcijai;
  5. Gerina skrandžio sveikatą. Daugelio kultūrų liaudies medicinoje rozmarinas – pirmoji pagalba susidūrus su virškinimo sutrikimais: vidurių užkietėjimu, pilvo pūtimu, viduriavimu ir t.t. Reguliariai vartojamas rozmarinas gali padėti sureguliuoti tuštinimąsi bei virškinimo trakto veiklą.
  6. Užtikrina malonų kvapą. Negailestingai bakterijas naikinantis prieskonis gali pagerinti ne tik burnos kvapą, bet ir jos sveikatą. Tiesiog įberkite keletą rozmarino lapelių į stiklinę, užpilkite karštu vandeniu, ir, kai šiek tiek pravės, nuoviru išskalaukite burną;
  7. Stimuliuoja kraujotaką. Patekęs į organizmą, augalas skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, aktyvina kraujotaką. Tokiu būdu svarbiausi organai aprūpinami deguonimi, užtikrinami medžiagų apytakos procesai;
  8. Malšina skausmą. Rozmarinas – natūralus analgetikas, todėl rekomenduojama jo sultis ar aliejų tepti ant skaudančių vietų. Gera naujiena kenčiantiems nuo migrenos: priepuolį susilpninsite nuoviru įtrindami smilkinius;
  9. Detoksikuoja kūną. Rozmarinas veikia kaip švelnus diuretikas, t.y. sukelia šlapinimąsi ir iš organizmo iššluoja toksinus, patogenus, druskas, ir, kai kuriais atvejais, perteklinius riebalus.

Kaip eterinis rozmarinų aliejus veikia odą ir plaukus?

  1. Atjaunina odą. Aliejus sugrąžina drėgmę, raukšles padaro mažiau pastebimomis, naikina maišelius po akimis. Ląstelių atsinaujinimą skatinanti priemonė gydo vizualiai matomus odos defektus, pavyzdžiui, randelius ir dėmes;
  2. Gydo aknę. Eterinis rozmarinų aliejus – puiki dezinfekuojanti priemonė ir antiseptikas, todėl gali palengvinti aknės simptomus ir sušvelninti odos riebalavimąsi;
  3. Stabdo senėjimą. Galingas antioksidantas lėtina senėjimo procesus, tvirtina odą bei suteikia jai elastingumo. Kaip jau minėjome anksčiau, rozmarinas skatina ląstelių atsinaujinimą, todėl raukšlės tampa nebe tokios pastebimos;
  4. Gydo odos ligas, pavyzdžiui, dermatitą, egzemą ir psoriazę (žvynelinę), spartina nudegimų gijimą;
  5. Stimuliuoja folikulus, todėl plaukai auga stipresni ir ilgesni, jų pradeda augti daugiau;
  6. Tamsina plaukus, todėl iš dalies gali pakeisti chemikalų prisotintus šampūnus. Pastebėjote pirmuosius žilus plaukus? Naudokite kaukę su rozmarinų aliejumi;
  7. Naikina pleiskanas. Eterinis rozmarinų aliejus itin naudingas sausai ir šerpetojančiai galvos odai. Reguliariai naudojama priemonė ne tik pamaitins oda, bet ir padės atsikratyti pleiskanų. Siekiate geresnio efekto? Sumaišykite su arbatmedžio ir baziliko aliejais;
  8. Veikia kaip natūralus kondicionierius, todėl reguliariai naudojant plaukai tampa minkšti ir paklusnesni.

Kaukės linkusiems riebaluotis plaukams:

  • Sumaišykite šiltą vandenį su žaliuoju moliu (santykis 1:1). Tuomet įlašinkite 10 lašų rozmarinų aliejaus ir 1 valgomąjį šaukštą natūralaus obuolių sidro acto. Gerai išmaišykite. Įmasažuokite rozmarinų aliejų į galvos odą, palaukite 10 minučių, po to išplaukite plaukus vandeniu be šampūno.
  • Į įprastą šampūną įlašinkite 3 lašus rozmarinų aliejaus, juo plaukite galvą kaip įprasta. Tokiu būdu sumažinsite riebalavimąsi.

Kaukės sausiems ir lūžinėjantiems plaukams:

  • Lygiomis dalimis sumaišykite makadamijos, avokadų ir simondsijų aliejus. Išmaišykite, įlašinkite po porą lašų rozmarinų ir ramunėlių aliejų. Gautą masę įmasažuokite į galvos odą, ją sudrėkinkite plaukus. Tuomet juos suvyniokite į storą rankšluostį ir po valandos išplaukite.
  • Į 50 ml alyvuogių aliejaus įlašinkite keletą lašų rozmarinų aliejaus. Gautą mišinį tris savaites palaikykite tamsioje vietoje, supilkite į butelį. Tuomet kaukę įmasažuokite į galvos odą bei plaukus, po pusvalandžio išskalaukite vandeniu.

Kaukės, skatinančios plaukų augimą

  • Sumaišykite 2 valgomuosius šaukštus ricinos aliejaus, 3 lašus rozmarinų aliejaus, 3 lašus levandų aliejaus, 2 lašus kedrų aliejaus ir 3 kvapiųjų kanangų aliejaus. Mišiniu gerai įtrinkite galvos odą, tuomet plaukus apvyniokite polietilenu. Praėjus 15-20 minučių ją nuplaukite.

Pleiskanas naikinanti kaukė

  • Sumaišykite 15 ml varnalėšų aliejaus ir 7-8 lašus rozmarinų aliejaus, gautą masę įmasažuokite į galvos odą. Tuomet apvyniokite plaukus rankšluosčiu, praėjus valandai išplaukite galvą. Procedūrą kartokite tol, kol pleiskanos visiškai pradings.

Šveičiamoji veido kaukė

  • Lygiomis dalimis sumaišykite smulkiai maltas avižas ir džiovintus rozmarinus, mišinį suberkite į stiklainį. Kas kartą norėdami nušveisti veidą, sumaišykite ingredientus su šiltu vandeniu ir gautą masę užtepkite ant švarios odos. Po 15 minučių nuskalaukite.

Aknę gydanti veido kaukė

  • Nulupkite šviežią agurką, supjaustykite jį į smulkius gabalėlius ir sutrinkite. Sumaišykite su keliais lašais rozmarinų aliejaus ir išplaktu kiaušinio baltymu. Kaukę užtepkite ant švarios odos, po 15 minučių nuplaukite.

Nors rozmarinai naudingi ne tik grožiui, bet ir sveikatai, juos vartoti reikėtų atsargiai. Jei kenčiate nuo epilepsijos, hipertenzijos ar laukiatės, prieš imdamiesi rozmarino pasikonsultuokite su gydytoju.

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai
Jonažolė: lietuviškų pievų vaistas nuo visų ligų ir odos problemų
Sveikata

Jonažolė: lietuviškų pievų vaistas nuo visų ligų ir odos problemų

Jonažolė, dar kitaip vadinama švento Jono žole, Lietuvos pievas ir pamiškes nuklos birželio pabaigoje. Geltonžiedis augalas pasižymi ypatingomis savybėmis, todėl tiek mūsų senoliai, tiek natūralios medicinos šalininkai visame pasaulyje, jonažolę jau dešimtis metų naudoja daugybės ligų ir odos problemų gydymui. Geltonoji jonažolė – neišsenkantis antioksidantų šaltinis Jonažolė gali būti vartojama įvairiomis formomis – kapsulėmis, tinktūra ar […]

views 12870
Roto virusas: atsakymai į dažniausius klausimus ir 9 natūralūs vaistai
Sveikata

Roto virusas: atsakymai į dažniausius klausimus ir 9 natūralūs vaistai

Roto virusas, arba Rotavirusinė infekcija – itin nemalonus susirgimas, daugiausia kamuojantis kūdikius ir vaikus, tačiau neretai pasireiškiantis ir suaugusiems. Virusas aplinkiniams perduodamas itin lengvai, todėl būtina užsiimti prevencinėmis priemonėmis, o susirgus kuo greičiau pradėti gydymą. Kas yra Roto virusas ir kada juo susergama? Roto virusas – infekcija, sukelianti stiprų skrandžio ir žarnyno uždegimą. Šis virusas […]

views 7111
Mažakraujystė: priežastys, simptomai ir 10 natūralių vaistų
Sveikata

Mažakraujystė: priežastys, simptomai ir 10 natūralių vaistų

Mažakraujystė, dar vadinama anemija – klastinga liga, kankinanti net 24,8% visos populiacijos! Vaisingo amžiaus (ir ypač besilaukiančios) moterys nuo šio sutrikimo kenčia kur kas dažniau nei vyrai, todėl joms būtina tinkamai maitintis bei reguliariai atlikti kraujo tyrimus. Mažakraujystė: kodėl susergama ir kam reikalingi raudonieji kraujo kūneliai? Mažakraujyste susergama tada, kai kraujyje nepakanka raudonųjų kraujo kūnelių. […]

views 17299
Sinusitas: simptomai, priežastys ir 10 natūralių būdų jį išgydyti
Sveikata

Sinusitas: simptomai, priežastys ir 10 natūralių būdų jį išgydyti

Retas šaltuoju metu nesusiduria su sloga. Paprastai gydomės nosies lašais, keletu litrų arbatos ir gulėjimu po šilta antklode. Tačiau jei simptomai per 10-12 dienų nepraeina, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kadangi diagnozė gali būti rimta – sinusitas. Sinusais vadiname ertmes, išsidėsčiusias kauluose aplink nosį: po dvi yra kaktoje, ties skruostikauliais ir abiem nosies pusėmis, vienas sinusas plyti […]

views 9674
Kuminas: ir svoriui mesti, ir sveikatai gerinti?
Sveikata

Kuminas: ir svoriui mesti, ir sveikatai gerinti?

Kumino pavadinimą dažniausiai girdime kalbose apie svorio metimą. Nudžiuginsime: plačiai aprašytas prieskonio efektas tikrai nėra mitas! Visgi egzotiškasis kmyno pusbrolis pasižymi ir daugiau sveikatai naudingų savybių: gerina virškinimą, kovoja su odos ligomis bei stiprina kraują. Kmynas ar kuminas – kaip atskirti? Dažnas kuminą maišo su lietuviams gerai pažįstamu kmynu, todėl patariame vadovautis pagrindiniu indikatoriumi – […]

views 13365

Ar norėtumėte gauti

Nemokamą leidinį?

Kiekvieną sekmadienio rytą?

Įveskite savo el. pašto adresą

Nemokamo leidinio

prenumeratai

Ačiū!

Jūs buvote sėkmingai įtrauktas į leidinio prenumeratorių sąrašą!


Pasimatysime sekmadienį!