Radote klaidą? Radote klaidą?
Mityba

Minus 3 kilogramai per 48 valandas? Įmanoma!

Publikuotas 2016 lapkričio 25 views 45851
Minus 3 kilogramai per 48 valandas? Įmanoma! shutterstock.com

Sėslus gyvenimo būdas neduoda naudos nei sveikatai, nei figūrai. Žinoma, geriausia su papildomais kilogramais kovoti pasitelkiant sportą ir sveiką mitybą, tačiau jei esate paskendę darbuose, o rezultato reikia itin greitai, išbandykite šį super kokteilį.

Stebuklingo kokteilio ingredientai – kiekvienoje virtuvėje

Jums reikės:

  • 6 valgomųjų šaukštų citrinos sulčių,
  • 6 ledo kubelių,
  • ¼ litro vandens,
  • 4 nedidelių pomidorų,
  • 4 skiltelių česnako.

Paruošimo būdas: sudėkite ingredientus į elektrinį trintuvą, trinkite tol, kol susidarys vientisa masė.

Vartojimo būdas: vartokite 2-3 kartus per savaitę, 30 minučių prieš pusryčius. Tam, kad pasiektumėte dar geresnių rezultatų, rekomenduojama racioną praturtinti daržovėmis, vaisiais, pilno grūdo produktais bei arbata. Taip pat vengti cukraus, baltos duonos bei saldumynų.

Kaip veikia šie ingredientai?

  • Dar visai neseniai japonų mokslininkai pomidoruose atrado riebalus tirpinantį komponentą, vadinamą 9-oxo-ODA. Taip pat daržovėse gausu skaidulų, palaikančių žarnyno švarą: jos padeda atsikratyti besikaupiančių atliekų, o tuo pačiu – papildomo svorio. Pomidorai žinomi ir dėl kitų medžiagų: odos elastingumą palaikančio kolageno ir organizme vėžinėms ląstelėms neleidžiančių formuotis antioksidantų. Vadinasi, reguliariai gerdami šį kokteilį būsite ne tik liekni, bet ir pagerinsite sveikatą bei išvaizdą;
  • Česnakai – viena sveikatai naudingiausių daržovių pasaulyje: ji stiprina imunitetą, mažina kraujo spaudimą, malšina uždegimą, atpalaiduoja bei saugo kraujagysles ir t.t. Česnakus turėtų pamėgti ir besilaikantieji dietos, kadangi jie efektyviai greitina medžiagų apykaitą;
  • Citrinos sultys, kaip ir česnakai, suaktyvina medžiagų apykaitą ir tokiu būdu prisideda prie kūno svorio mažinimo. Be to, citrinose esantis kalis stimuliuoja smegenų ir nervų sistemos veiklą, vitaminas C – kovoja su peršalimu, geležis – stiprina imunitetą.
  • Vandens naudą organizmui žino kiekvienas. Priminsime, kad vanduo suteikia sotumo jausmą ir tokiu būdu padeda sulieknėti. Be to, organizmas sunaudos kelias papildomas kalorijas šildant ledo kubeliais atvėsintą gėrimą iki kūno temperatūros.

 

Panašūs straipsniai:

Kaip numesti svorio geriant petražolių arbatą?

Ko gero, skaniausias lieknėti padedantis gėrimas

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai

Padėkime skrandžiui per šventes

Miestas ir širdys pasipuošė laukimu. Įsižiebė ne tik gatvės, bet ir viltys. Skubame pakuoti paskutiniąsias dovanas. Greitai pasimatysime su pačiais artimiausiais žmonėmis ir kartu susėsime prie šventinio stalo. Tačiau gražiausios metų šventės gali būti ne vien tik džiaugsmas, bet ir didelis iššūkis mūsų skrandžiui, ir visai virškinimo sistemai. Maisto iššūkis Prieš didžiąsias metų šventes ne […]

views 3925
Granola
Mityba

Pasigaminkite savo sveiką ir 100% natūralią Granolą

Vieni iš skaniausių pusryčių yra Granola. Tačiau pirktinėje Granoloje gausu rafinuoto cukraus, kvapiųjų medžiagų ir aliejų. Štai kodėl peteikiame jums 100% natūralios Granolos receptą, kurią lengvai pasigaminsite namuose, o svarbiausia, kad skonis bus nuostabus! Recepte rasite 2 skirtingas rūšis riešutų, sėklų ir vaisių. Tokia Granola yra nuostabus būdas pradėti savo dieną, kad gautumėte reikiamą kiekį […]

views 3254
Didžiausios klaidos virtuvėje: nuo bananų šaldytuve iki peilių indaplovėje
Mityba

Didžiausios klaidos virtuvėje: nuo bananų šaldytuve iki peilių indaplovėje

Dažniausiai manome, kad savo virtuvėje viską žinome ir čia klaidų nedarome. Tačiau dažnas mūsų vis dar daržoves laiko šaldytuvo stalčiuose ir peilius deda į indaplovę. Taigi, laikas sužinoti, kokias dar klaidas darote virtuvėje. Klaidų, dėl kurių maistą išmetame anksčiau, nei galėtume, neišvengia niekas. Portalas „Greatist“ pateikia didžiausias klaidas, kurias darome virtuvėje – sužinoję apie jas […]

views 2062
efektyviai riebalus tirpdantis gėrimas
Mityba

Efektyviai riebalus tirpdantis gėrimas

Kol jūs miegate, kūnas degina riebalus, todėl, kuo ilgiau miegate – tuo daugiau riebalų sudeginate! Ar žinojote, kad 8 valandos miego yra idealios sąlygos raumenų formavimuisi ir taip pat medžiagų apykaitos procesams? Virškinimo procesas išsilaiko kūno viduje ir riebalai pradeda tirpti, todėl metabolizmas vyksta geriau tada, kai miegame. Kad riebalų tirpimas labiau suaktyvėtų, siūlome išbandyti […]

views 4890
Visų prieskonių karalienė – ciberžolė gelbsti nuo ligų
Mityba

Visų prieskonių karalienė – ciberžolė gelbsti nuo ligų

Ciberžolė ne tik sušildo kūną, bet gali būti ir efektyvus maisto papildas. Daugelis mokslinių tyrimų rodo, kad ji turi daug naudos žmogaus fizinei sveikatai bei smegenims. Ciberžolės sudėtyje yra biologiškai aktyvių junginių, kurie turi galingų gydomųjų savybių. Šis geltonos spalvos prieskonis Indijoje naudojamas jau tūkstančius metų ne tik kaip prieskonis, bet kaip ir vaistinis augalas. […]

views 4932

Ar norėtumėte gauti

Nemokamą leidinį?

Kiekvieną sekmadienio rytą?

Įveskite savo el. pašto adresą

Nemokamo leidinio

prenumeratai

Ačiū!

Jūs buvote sėkmingai įtrauktas į leidinio prenumeratorių sąrašą!


Pasimatysime sekmadienį!