Mityba

Minus 3 kilogramai per 48 valandas? Įmanoma!

Publikuotas 2016 lapkričio 25 views 46271
Minus 3 kilogramai per 48 valandas? Įmanoma! shutterstock.com

Sėslus gyvenimo būdas neduoda naudos nei sveikatai, nei figūrai. Žinoma, geriausia su papildomais kilogramais kovoti pasitelkiant sportą ir sveiką mitybą, tačiau jei esate paskendę darbuose, o rezultato reikia itin greitai, išbandykite šį super kokteilį.

Stebuklingo kokteilio ingredientai – kiekvienoje virtuvėje

Jums reikės:

  • 6 valgomųjų šaukštų citrinos sulčių,
  • 6 ledo kubelių,
  • ¼ litro vandens,
  • 4 nedidelių pomidorų,
  • 4 skiltelių česnako.

Paruošimo būdas: sudėkite ingredientus į elektrinį trintuvą, trinkite tol, kol susidarys vientisa masė.

Vartojimo būdas: vartokite 2-3 kartus per savaitę, 30 minučių prieš pusryčius. Tam, kad pasiektumėte dar geresnių rezultatų, rekomenduojama racioną praturtinti daržovėmis, vaisiais, pilno grūdo produktais bei arbata. Taip pat vengti cukraus, baltos duonos bei saldumynų.

Kaip veikia šie ingredientai?

  • Dar visai neseniai japonų mokslininkai pomidoruose atrado riebalus tirpinantį komponentą, vadinamą 9-oxo-ODA. Taip pat daržovėse gausu skaidulų, palaikančių žarnyno švarą: jos padeda atsikratyti besikaupiančių atliekų, o tuo pačiu – papildomo svorio. Pomidorai žinomi ir dėl kitų medžiagų: odos elastingumą palaikančio kolageno ir organizme vėžinėms ląstelėms neleidžiančių formuotis antioksidantų. Vadinasi, reguliariai gerdami šį kokteilį būsite ne tik liekni, bet ir pagerinsite sveikatą bei išvaizdą;
  • Česnakai – viena sveikatai naudingiausių daržovių pasaulyje: ji stiprina imunitetą, mažina kraujo spaudimą, malšina uždegimą, atpalaiduoja bei saugo kraujagysles ir t.t. Česnakus turėtų pamėgti ir besilaikantieji dietos, kadangi jie efektyviai greitina medžiagų apykaitą;
  • Citrinos sultys, kaip ir česnakai, suaktyvina medžiagų apykaitą ir tokiu būdu prisideda prie kūno svorio mažinimo. Be to, citrinose esantis kalis stimuliuoja smegenų ir nervų sistemos veiklą, vitaminas C – kovoja su peršalimu, geležis – stiprina imunitetą.
  • Vandens naudą organizmui žino kiekvienas. Priminsime, kad vanduo suteikia sotumo jausmą ir tokiu būdu padeda sulieknėti. Be to, organizmas sunaudos kelias papildomas kalorijas šildant ledo kubeliais atvėsintą gėrimą iki kūno temperatūros.

 

Panašūs straipsniai:

Kaip numesti svorio geriant petražolių arbatą?

Ko gero, skaniausias lieknėti padedantis gėrimas

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai
Mityba

Sveiki kokteiliai, kurie sustiprins ir prailgins vasaros įdegį

Vasara odai suteikia sveiką ir auksinį įdegį, kuris padidina patrauklumą. Norėdami gauti gražų įdegį ir kuo ilgiau jį išlaikyti, galite padėti savo odai iš vidaus. Raktas į gražų ir ilgalaikį įdegį iš vidaus yra beta karotinai. Atkreipkite dėmesį į šiuos skanius kokteilius, į kuriuos įdėta šių antioksidantų, kurie padidins jūsų odos grožį. Beta karotinai yra […]

views 770
Mityba

10 priežasčių, kodėl turėtumėte įtraukti avokadą į savo dienos racioną

Skanūs, universalūs ir teikiantys naudos sveikatai, avokadai yra puikus jūsų dietos papildymas. Nors jie turi daug riebalų ir kalorijų, tačiau yra ypač maistingi. Dėl šilkinio minkštimo ir švelnaus skonio jie puikiai tinka salotoms, sumuštiniams ir net desertams gaminti. Štai 10 priežasčių, kurias turėtumėte prisiminti kitą kartą eidami į maisto prekių parduotuvę: Avokaduose yra sveikųjų riebalų. […]

views 874
Mityba

Ką valgyti prieš treniruotę?

Žmonės, norintys sulieknėti, dažnai užduoda klausimą, ką valgyti prieš treniruotę? Tinkamas maistas prieš sportą suteiks energijos pratimams atlikti. Jei vieną ar dvi valandas prieš eidami sportuoti normaliai pavalgėte, prieš treniruotę valgyti nebereikia. Geriausi angliavandeniai, kuriuos galite suvalgyti prieš sportuojant, yra lėtai įsisavinimi, pavyzdžiui, avižiniai dribsniai, citrusiniai vaisiai, rudieji ryžiai, saldžiosios bulvės. Tai suteiks energijos, kurios […]

views 763
Mityba

Tegyvuoja arbūzas! Odė vasaros uogai

Tegyvuoja arbūzas! Mes labai mėgstame arbūzą ir pateiksime originalių bei skanių idėjų, kaip mėgautis juo ne tik kaip įprastu desertu. Beje, rugpjūčio 3- ioji yra oficiali arbūzų diena. Atšilus orams nėra nieko maloniau ir gaiviau nei mėgautis skaniu arbūzu. Negana to, arbūzas yra ne tik skanus, bet ir turi daug sveikų savybių, kurios privers jį […]

views 698
Mityba

Top 5 vietos, kur galima skaniai atsigerti kavos Vilniuje

Jauki savaitgalio popietė, lietinga vasaros diena arba tiesiog diena, kai norisi pasilepinti, susitikti su draugais ir smagiai paplepėti. Sakoma, kad geroje kompanijoje visur gerai, bet jaukios ir gražios vietos sukuria išskirtinę nuotaiką, o kur dar skani kava ir burnoje tirpstantys pyragaičiai… Taigi, vilniečiai ir miesto svečiai, GAMTOS GROŽIO FORMULĖS komanda pasiraitojo rankoves ir išrinko kelias […]

views 1459