Inkstų akmenligė: simptomai, natūralus gydymas ir prevencija

Akmenligės statistika kalba pati už save: vienu ar kitu gyvenimo etapu akmenų inkstuose turėjo 3 iš 20 vyrų bei 1 iš 20 moterų. Su šia problema gali susidurti kiekvienas, todėl jokiu būdu neignoruokite net ir subtiliausių simptomų. Jei šiuo metu nesiskundžiate jokiomis sveikatos problemomis, neprošal užsiimti šios ligos prevencija.

Kaip susidaro inkstų akmenys?

Paprastai akmenys susidaro tuomet, kai šlapime esantys skysčiai nebesugeba „atskiesti“ padidėjusio kalcio, oksalatų ir šlapimo rūgšties kiekio. Priežastimi gali būti ir tai, jog šlapime pradeda trūkti medžiagų, neleidžiančių kristalams sulipti ir taip užkertančių kelią akmenų formavimuisi.

Jei akmenys mažesni nei 5 mm, yra 90% tikimybė, kad jie pasišalins patys. Jei akmens dydis 5-10 mm, tikimybė sumažėja iki 50%. Medikų pagalbos tikrai reikės tuo atveju, jei akmuo didesnis nei 10 mm.

Akmenligės simptomai: į ką atkreipti dėmesį?

Simptomai pasireiškia trimis atvejais: kai akmenys užstringa inkstuose, pradeda keliauti šlapimtakiu žemyn arba sukelia infekciją. Todėl pro pirštus nepraleiskite šių ženklų:

• Duriančio skausmo bangos šone arba apatinėje pilvo dalyje. Skausmas gali plėstis link kirkšnies ar sėklidžių. Kartais skausmas toks stiprus, jog jį lydi pykinimas ir/ar vėmimas;
• Rausva šlapimo spalva. Akmenys, patekę į šlapimtakius, pradeda į juos trintis. Taip sukeliamas kraujavimas, nudažantis šlapimą rausva spalva;
• Nemalonūs pojūčiai šlapinantis arba dažnesnis nei įprastai šlapinimasis.

Akmenligės rizikos faktoriai ir priežastys

• Dehidratacija. Viena dažniausių akmenligės priežasčių – nepakankamas suvartojamas vandens kiekis. Jei norite užkirsti kelią negalavimui, per dieną išgerkite apie 2 litrus skysčių. Beje, tai, ar išgeriate pakankamai vandens, gali pasufleruoti šlapimas: aštrus kvapas bei tamsi spalva byloja skysčių trūkumą;
• Šeimos ir Jūsų ligos istorija. Jei artimieji skundžiasi inkstų akmenimis, negalavimo tikimybė Jums ženkliai išauga. Susirūpinti turėtų ir praeityje kentėję nuo šlapimo takų ligų bei infekcijų. Svarbu ir tai, jog daugiausia akmenys susidaro 20-49 metų žmonėms;
• Mityba. Akmenų susidarymo tikimybė išauga ir tuo atveju, jei su maistu į organizmą patenka daug baltymų, druskos, cukraus ir oksalatų;
• Viršsvoris ne tik neduoda jokios naudos bendrai organizmo būklei, bet ir padidina inkstų akmenų susidarymo tikimybę;
• Medikamentų vartojimas, pavyzdžiui, aspirino, antacidinių preparatų, kai kurių antibiotikų ir antiepilepsinių vaistų;

shutterstock.com

Užkirskite kelią inkstų akmenligei laikydamiesi šių taisyklių:

• Kaip reikiant paprakaituoti verčiančios treniruotės teigiamai veikia sveikatą, tačiau kartu gali paskatinti ir inkstų akmenų susidarymą. Kodėl? Kartu su prakaitu netenkame daug vandens, dėl to sulėtėja šlapimo gamyba ir lengviau kaupiasi akmenys. Todėl užsiimdami aukščiau išvardintomis veiklomis, nepamirškite gerti daug vandens (2-3 litrus);
• Viena dažniausių inkstų akmenų susidarymo priežasčių – oksalatai. Jie aptinkami vaisiuose, daržovėse, riešutuose, sėklose, kruopose, ankštiniuose, šokolade ir net arbatoje. Tačiau tai jokiu būdu nereiškia, jog reikia šių produktų atsisakyti – antraip galite itin pakenkti sveikatai. Valgio metu patariama oksalatus derinti su kalciu: taip abi medžiagos „sukibs“ dar prieš pradedant inkstams jas apdoroti;
• Jei kartą gydėtės inkstų akmenis, tikimybė jų turėti ir vėl sparčiai išauga. Todėl po procedūrų būtina klausyti gydytojų rekomendacijų ir imtis prevencijos, pavyzdžiui, vartoti skirtus medikamentus, pakeisti mitybą ir pan.;
• Magnis dalyvauja daugiau nei 300 žmogaus kūne vykstančių reakcijų, todėl nenuostabu, kad jo trūkumas susijęs su akmenų susidarymu. Jei pagal suvartotą kalcio kiekį negaunate pakankamai magnio, kalcis darosi toksiškas ir lemia inkstų akmenų formavimąsi;
• Kai ilgą laiką praleidžiate sėdomis ar gulomis, kaulai išlaisvina daugiau kalcio, kuris gali lemti akmenų susidarymą. Neprošal pasimankštinti ne tik dėl šios priežasties, bet ir dėl to, jog sportas padeda sumažinti pernelyg aukštą kraujo spaudimą, taip pat susijusį su akmenlige;
• Jei esate linkę į akmenų susidarymą, venkite nefermentuotos sojos produktų, kadangi juose oksalatų lygis itin aukštas. Tiesa, tai vienintelis neigiamas sveikatai itin naudingos sojos padarinys. Susijęs straipsnis: Soja ir jos produktai: visa tiesa

Inkstų akmenis „ištirpdyti“ galite šių natūralių priemonių pagalba:

1. Kiaulpienių šaknys – vienas geriausių inkstų valiklių. Rekomenduojama norma – 500 mg du kartus per dieną;
2. Apie pupelių gydomąsias savybes sufleruoja jų inkstus primenanti forma. Vartojimo būdas: iš ankščių pašalinkite pupeles, ankštis virkite šešias valandas. Nukoškite skystį, atvėsinkite ir gurkšnokite norėdami nuslopinti inkstų akmenų sukeltą skausmą;
3. Manoma, kad bazilikų sultys padeda iš šlapimtakių pašalinti akmenis. Rekomenduojama sumaišyti arbatinį šaukštelį sulčių su natūraliu medumi ir vartoti kasdien šešis mėnesius;
4. Dilgėlių lapų arbata veikia kaip diuretikas, todėl padeda iš inkstų pašalinti toksinus bei mineralus, pristabdo jau egzistuojančių akmenų augimą ir neleidžia susidaryti naujiems;
5. Itin kruopščiai besirūpinantiems inkstų sveikata derėtų išbandyti šį receptą:

Jums reikės:

• 60 ml organiško alyvuogių aliejaus,
• 60 ml organiškų citrinų sulčių,
• 1 šaukštas organiško obuolių sidro acto,
• ½ citrinos,
• 0,7 litro švaraus vandens.

Paruošimo ir vartojimo būdas: Pajutę pirmuosius simptomus, sumaišykite alyvuogių aliejų su citrinos sultimis ir išgerkite. Užgerkite 350 ml švaraus vandens. Tuomet į 350 ml vandens išspauskite pusę citrinos, įpilkite vieną šaukštą obuolių sidro acto ir išgerkite.

Jokia liga neatsiranda per naktį, todėl inkstų akmenligės, kaip ir bet kurių kitų ligų, išvengsite tik propaguodami sveiką gyvenimo būdą bei užsiimdami prevencija.