Sėslus gyvenimo būdas neduoda naudos nei sveikatai, nei figūrai. Žinoma, geriausia su papildomais kilogramais kovoti pasitelkiant sportą ir sveiką mitybą, tačiau jei esate paskendę darbuose, o rezultato reikia itin greitai, išbandykite šį super kokteilį.
Stebuklingo kokteilio ingredientai – kiekvienoje virtuvėje
Jums reikės:
- 6 valgomųjų šaukštų citrinos sulčių,
- 6 ledo kubelių,
- ¼ litro vandens,
- 4 nedidelių pomidorų,
- 4 skiltelių česnako.
Paruošimo būdas: sudėkite ingredientus į elektrinį trintuvą, trinkite tol, kol susidarys vientisa masė.
Vartojimo būdas: vartokite 2-3 kartus per savaitę, 30 minučių prieš pusryčius. Tam, kad pasiektumėte dar geresnių rezultatų, rekomenduojama racioną praturtinti daržovėmis, vaisiais, pilno grūdo produktais bei arbata. Taip pat vengti cukraus, baltos duonos bei saldumynų.
Kaip veikia šie ingredientai?
- Dar visai neseniai japonų mokslininkai pomidoruose atrado riebalus tirpinantį komponentą, vadinamą 9-oxo-ODA. Taip pat daržovėse gausu skaidulų, palaikančių žarnyno švarą: jos padeda atsikratyti besikaupiančių atliekų, o tuo pačiu – papildomo svorio. Pomidorai žinomi ir dėl kitų medžiagų: odos elastingumą palaikančio kolageno ir organizme vėžinėms ląstelėms neleidžiančių formuotis antioksidantų. Vadinasi, reguliariai gerdami šį kokteilį būsite ne tik liekni, bet ir pagerinsite sveikatą bei išvaizdą;
- Česnakai – viena sveikatai naudingiausių daržovių pasaulyje: ji stiprina imunitetą, mažina kraujo spaudimą, malšina uždegimą, atpalaiduoja bei saugo kraujagysles ir t.t. Česnakus turėtų pamėgti ir besilaikantieji dietos, kadangi jie efektyviai greitina medžiagų apykaitą;
- Citrinos sultys, kaip ir česnakai, suaktyvina medžiagų apykaitą ir tokiu būdu prisideda prie kūno svorio mažinimo. Be to, citrinose esantis kalis stimuliuoja smegenų ir nervų sistemos veiklą, vitaminas C – kovoja su peršalimu, geležis – stiprina imunitetą.
- Vandens naudą organizmui žino kiekvienas. Priminsime, kad vanduo suteikia sotumo jausmą ir tokiu būdu padeda sulieknėti. Be to, organizmas sunaudos kelias papildomas kalorijas šildant ledo kubeliais atvėsintą gėrimą iki kūno temperatūros.
Panašūs straipsniai:
Kaip numesti svorio geriant petražolių arbatą?
Ko gero, skaniausias lieknėti padedantis gėrimas
Kokia tavo nuomonė?
shutterstock.com
48212
