Vaistažolės širdžiai ir kraujagyslių sistemai

Vaistažolės širdžiai ir kraujagyslėms yra seniai liaudies medicinoje vyraujanti sritis. Neįtikėtina, bet žolelės gali viską, ką ir vaistai: reguliuoti širdies ritmą, kraujospūdį ar cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat gerinti kraujo cirkuliaciją ir bendrą savijautą.

Gudobelė

Gudobelės padeda kovoti su tokiomis problemomis kaip aukštas kraujospūdis, didelis cholesterolio kiekis kraujyje, širdies ritmo sutrikimai, jos gerina kraujotaką bei stiprina širdies susitraukimą. Galite rinktis standartizuotus gudobelių preparatus, arba galite pasigaminti nuovirą: šaukštą gudobelės uogų užpikite 1,5 stiklinės verdančio vandens ir 30 minučių virkite ant silpnos ugnies. Po pusę stiklinės nuoviro gerkite tris kartus per dieną prieš valgį. Nuovirą galite paskaninti medumi.

shutterstock.com

Česnakas

Kuo dažniau įtraukite česnaką į savo valgiaraštį, nes česnakas ne tik gerina bendrą savijautą, bet saugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Česnakas mažina trombocitų susijungimą ir jų didėjimą, todėl kraujas gali lengviau judėti, išlaikoma sveika kraujo cirkuliacija. Be to, česnako sudėtyje yra natūralaus antibiotiko alicino, kuris slopina žalingų bakterijų gebėjimą augti ir daugintis, todėl česnakas ne tik saugo nuo širdies ligų, bet ir lėtina vėžinių ląstelių progresavimą. Per savaitę stenkitės suvalgyti mažiausiai 3 skilteles česnako.

Dažinė ciberžolė

Šiuo prieskoniu pagardinti maistą vertėtų kiekvieną kartą jį ruošiant, nes ciberžolė yra cholesterolio kiekį mažinantis, širdies ir kraujagyslių veiklą gerinantis prieskonis. Kiekvieną kartą kai ruošiate maistą, įdėkite 3 gramus tarkuotos arba maltos ciberžolės šaknies. Arba rinkitės jau pagamintus preparatus, kurie turi 95 procentus kurkumino, nes būtent jis ir lemia žolės gydomąją galią.

shutterstock.com

Liepžiedžiai

Jeigu jus kamuoja aukštas kraujospūdis, gerkite liepžiedžių arbatą. Liepžiedžiai yra tradicinis, Europoje paplitęs vaistas nuo aukšto kraujospūdžio, ypač naudingas tuomet, kai jį lydi stiprus širdies plakimas. Arbatinį šaukštelį džiovintų liepžiedžių užpilkite verdančiu vandeniu, per dieną išgerkite ne daugiau kaip 3 puodelius šios arbatos.

Gyslotis

Mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir padeda sureguliuoti gliukozės kiekį kraujyje ir insulino reakcijas po valgio, todėl šios vaistažolės ypač naudingos sergantiems cukriniu diabetu. Gysločių lukštai parduodami tablečių, kapsulių ir tirpių miltelių pavidalu, tačiau prieš juos vartojant būtina pasitarti su gydytoju.