…kalbėdami apie miego kokybę, dažniausiai dėmesį skiriame miegojimo trukmei, bet poza, kurioje miegame, yra taip pat svarbi mūsų psichinei bei fizinei sveikatai. ajurvedos mokslas ir kai kurie mokslini…

…atrodo juokinga, tačiau miegoti nuogam – labai sveika. tai įrodo net ir moksliniai tyrimai! pasak atliktų tyrimų, miegant be drabužių, ilsimasi laisvai ir patogiai, nes drabužiai netrukdo cirkuliuoti …

…argi nebūtų nuostabu pradėti dieną atsikėlus anksti ryte, su saule, be jokio streso ir skubėjimo, pasimėgaujant pirmais saulės spinduliais ir spėti prieš darbus dar ir pasimankštinti? dauguma kogero a…

…visiems žinoma, koks svarbus mums yra miegas. tačiau retas susimąsto, jog veiksmai, kuriuos atliekame prieš eidami į lovą, taip pat turi įtakos gyvenimo kokybei. daugelis prieš miegą žiūri televiziją …

…turbūt beveik kiekvienas tai patyrė: buvo sunki diena, ryt laukia dar sunkesnė, lyg ir reikėtų išsimiegoti, bet galvoje sukasi planai, skaičiai, datos ir būgštavimai, nepalikdami galimybės miegui. užm…