Galingas vitamino C užtaisas, organizmo šluota, netgi pagalbininkas norint atsikratyti svorio – viskas viename puikiame kokteilyje.
Sportuojant ir geriant šį mišinį, suaktyvinate riebalų deginimą, dailinate pilvo sritį. Kai kur teigiama, kad galima atsikratyti net 1 cm nuo Jūsų apimčių per 1 dieną! Tačiau į tokius pareiškimus visi esame įpratę žiūrėti atsargiai. Vis dėlto, šis kokteilis mažina pūtimąsi, o sveikatai turi daug naudos – stiprinama smegenų veikla, atmintis, gerinama klausa ir regėjimas. Tai taip pat puikus vaistas peršalus. Kai ingredientai mums tokie pažįstami, o apie jų naudingumą kalbama jau nuo seno, sunku atsispirti šiam receptui.
125 g nuluptų krienų;
4 citrinų;
2 cm nuluptos imbiero šaknies;
3 valgomųjų šaukštų medaus;
2 valgomųjų šaukštų cinamono.
Sutrinkite kombainu arba smulkiai sutarkuokite krienus ir imbierą, gerai juos sumaišykite kartu. Į mišinį išspauskite citrinų sultis, viską maišykite bent 3 minutes. Sudėkite medų ir cinamoną, maišykite kol medus gerai ištirps, masė taps klampesnė. Supilkite mišinį į stiklainiuką. Gerkite po arbatinį šauštelį 2 kartus per dieną, prieš valgį arba prieš sportuojant. Paruoštas mišinys yra tinkamas vartoti 3 savaites, tiek laiko turėtų trukti ir Jūsų profilaktika.
Krienai
Krienai turi stiprų antibakterinį poveikį, išvalo organizmą nuo kenksmingų bakterijų, parazitų. Krienų sultys didina skrandžio rūgštingumą, žarnyno sučių, enzimų išsiskyrimą, taip skatinamas virškinimas. Deja, jeigu turite rūgštingumo problemų, geriau venkite šio preparato. Tačiau geros naujienos kenčiantiems nuo kepenų, širdies, kraujotakos sutrikimų – krienai padės pagerinti šių organų funkcijas. Ši daržovė taip pat skatina šlapimo susidarymą, tad valo organizmą nuo skysčių, druskų pertekliaus, apsaugo nuo šlapimo infekcijų.
Stebėtina, bet krienai turi beveik 3 kartus daugiau vitamino C negu citrinos, tad puikiai stiprina organizmą, saugo nuo infekcijų, ir padeda sergantiems gripu, kvėpavimo takų ligomis, angina. Su krienais gausite dozę vitaminų, mineralų (kalio, magnio, geležies, cinko), antioksidantų. O kur dar tonizuojantis, energijos suteikiantis poveikis! 
Imbieras
Kaip ir krienai, imbieras turi daugybę maistinių medžiagų, naudingų organizmui. Ne veltui rytų kultūroje sakoma, kad viskas, ko žmogui reikia, yra randama imbiero šaknyje. Jis šalina šlakus ir toksinus, taip gerina bendrą savijautą ir netgi išvaizdą. Imbieras taip pat padeda geriau virškinti, mažina dujų kaupimąsi, gali padėti malšinti pykinimą. Taip pat stiprinamos smegenų funkcijos, mažinami uždegimai.
Citrinų sultys
Citrina, be imuniteto stiprinimo ir priešvėžinių savybių, turi ir teigiamą poveikį virškinimo skatinimui, tad padeda mažinti svorį. Skaidula pektinas mažina cholesterolio kiekį. Citrinos taip pat yra puikus kalio šaltinis.
Medus
Apie priešuždegiminį medaus poveikį kalbėti daug nereikia, tačiau šiek tiek mažiau žinoma, kad medus gerina atmintį ir energizuoja. Viename medaus šaukšte yra net 17 g angliavandenių. Šią energiją itin gerai išeikvoti treniruočių metu.
Cinamonas
Šis prieskonis apsaugo nuo infekcijų, yra gausus antioksidantų, pvz. polifenolio. Įrodyta, kad, kaip ir medus, cinamonas mažina Alzheimerio riziką. Įdomu, kad cinamonas padeda sumažinti neigiamą organizmo reakciją į riebų maistą.
152947
