Mityba

Organizmo valymas namuose. 9 produktai

Publikuotas 2015 gruodžio 22 views 17782

Organizmo valymas arba detoksikacija – susikaupusių nuodingųjų medžiagų, toksinų ir šlakų pašalinimas iš organizmo. Organizmo valymas namuose gali padėti susigrąžinti energiją, sureguliuoti organizmo procesus ir pagerinti psichinę sveikatą be sudėtingesnių procedūrų. Organizmo valymo metodą natūraliais produktais palaiko didžioji dalis sveikos gyvensenos ekspertų.

Jums vertėtų susirūpinti savo organizmo sveikata ir išvalyti organizmą, jei jaučiate šiuos simptomus:

  • Nusilpęs imunitetas
  • Nuovargis
  • Sutrikusi medžiagų apykaita
  • Dažnas galvos skausmas
  • Raumenų ir sąnarių skausmas
  • Įvairūs kūno bėrimai, spuogai
  • Tamsūs paakiai
  • Kartus skonis burnoje
  • Stipri reakcija į alkoholinius gėrimus

Organizmą valantys produktai

Pateikiame 9 produktus, su kuriais sėkmingai ir efektyviai išvalysite savo organizmą nuo susikaupusių nuodingų ir nereikalingų medžiagų, kurios apsunkina organizmą ir jūsų savijautą. Šiuos produktus rekomendavo profesionalė R. Katz („The Longevity Kitchen“ autorė).

  1. Mėlynės. Šios uogos – antocianinų ir stiprių antioksidantų rinkinys, kuris padeda išvalyti iš kūno ir organizmo toksinus.
  2. Imbieras. Šis prieskonis jums patiks, tai tikras virškinimo tonikas, kuris padeda kraujo cirkuliacijai.
  3. Citrina. Rūgščioji citrina, turinti C vitamino, pripildys organizmą antioksidantais, vadinamais limonoidais, aktyvuojančiais detoksikuojančius fermentus.
  4. Mangas. Tik vienas puodelis supjaustyto mango suteiks jums ¾ kasdienės C vitamino normos. Šis vaisius praturtintas maistinėmis skaidulomis, kurios padeda virškinimu.
  5. Apelsinas. Viename vaisiuje yra daugiau nei 100% reikiamos vitamino C normos parai. Kaip ir citrinose, apelsinuose gausu limonoidų, kurie padeda aktyvuoti kūno detoksikacijos procesą.
  6. Petražolė. Pradėkite dažniau naudoti petražoles gaminant maistą, kaip natūralų ir sveiką prieskonį, kuri galima užsiauginti ir virtuvėje. Ši žolelė skatina toksinų pašalinimą per šlapimą.
  7. Pipirmėtė. Ne tik suteikia malonų burnos kvapą, bet veikia kaip natūrali, apetitą slopinanti ir antibakterinė priemonė, pašalinanti bakterijas iš maisto ir verčianti greičiau pajausti sotumą.
  8. Granatas. Granatų sultys praturtintos antioksidantu, kuris skatina detoksikaciją ir gali būti naudojama, kaip profilaktinė priemonė arba padėti kovojant su storosios žarnos vėžiu.
  9. Čiobreliai. Pasižymi ne tik maloniu skoniu ir gydomosiomis savybėmis, bet ir padeda neutralizuoti vabalų įkandimus, kurie gali sukelti labai rimtas ligas su itin blogomis pasekmėmis.

Kaip tai vyksta?

Valydami organizmą, gerkite daug vandens (2 – 2,5 litro), gerkite šviežiai spaustas vaisių ar daržovių sultis (0,5 l), pavyzdžiui: morkų, imbiero ar obuolių. Taip pat valgykite daug vaisių bei uogų: abrikosai, melionai, mangai, kiviai, persikai, raudonosios vynuogės, citrusiniai vaisiai, papaja. Stenkitės valgyti kuo daugiau daržovių ir rinkitės biologiškai vertingą maistą, tačiau mažomis porcijomis: tai rudi ryžiai, žuvis, migdolai ir lazdyno riešutai, saulėgrąžų ir sezamų sėklos, moliūgai, pirmo spaudimo alyvuogių aliejus, šalto spaudimo sėklų aliejus. Nemažiau svarbu vengti streso ir bent 15 – 30 minučių pasivaikščiokite gryname ore. Svarbu paminėti, jog pirmomis organizmo valymo dienomis – gali pasireikšti nežymus sveikatos pablogėjimas: silpnas galvos skausmas, mieguistumas. Tačiau šie požymiai atsiranda, tik dėl to, kad toksinai pirmiausia išsiskiria į organizmą, ir tik vėliau būna pašalinami.

Ko atsisakyti valant organizmą?

Norint pasiekti geriausių rezultatų ir išvalyti organizmą, rekomenduojama kuriam laikui atsisakyti baltyminio maisto, tai yra: mėsos, pieno produktų, kiaušinių, kvietinių produktų, druskos, džiovintų vaisių, bananų, bulvių, kepto maisto.

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai
Mityba

Sveiki kokteiliai, kurie sustiprins ir prailgins vasaros įdegį

Vasara odai suteikia sveiką ir auksinį įdegį, kuris padidina patrauklumą. Norėdami gauti gražų įdegį ir kuo ilgiau jį išlaikyti, galite padėti savo odai iš vidaus. Raktas į gražų ir ilgalaikį įdegį iš vidaus yra beta karotinai. Atkreipkite dėmesį į šiuos skanius kokteilius, į kuriuos įdėta šių antioksidantų, kurie padidins jūsų odos grožį. Beta karotinai yra […]

views 491
Mityba

10 priežasčių, kodėl turėtumėte įtraukti avokadą į savo dienos racioną

Skanūs, universalūs ir teikiantys naudos sveikatai, avokadai yra puikus jūsų dietos papildymas. Nors jie turi daug riebalų ir kalorijų, tačiau yra ypač maistingi. Dėl šilkinio minkštimo ir švelnaus skonio jie puikiai tinka salotoms, sumuštiniams ir net desertams gaminti. Štai 10 priežasčių, kurias turėtumėte prisiminti kitą kartą eidami į maisto prekių parduotuvę: Avokaduose yra sveikųjų riebalų. […]

views 529
Mityba

Ką valgyti prieš treniruotę?

Žmonės, norintys sulieknėti, dažnai užduoda klausimą, ką valgyti prieš treniruotę? Tinkamas maistas prieš sportą suteiks energijos pratimams atlikti. Jei vieną ar dvi valandas prieš eidami sportuoti normaliai pavalgėte, prieš treniruotę valgyti nebereikia. Geriausi angliavandeniai, kuriuos galite suvalgyti prieš sportuojant, yra lėtai įsisavinimi, pavyzdžiui, avižiniai dribsniai, citrusiniai vaisiai, rudieji ryžiai, saldžiosios bulvės. Tai suteiks energijos, kurios […]

views 519
Mityba

Tegyvuoja arbūzas! Odė vasaros uogai

Tegyvuoja arbūzas! Mes labai mėgstame arbūzą ir pateiksime originalių bei skanių idėjų, kaip mėgautis juo ne tik kaip įprastu desertu. Beje, rugpjūčio 3- ioji yra oficiali arbūzų diena. Atšilus orams nėra nieko maloniau ir gaiviau nei mėgautis skaniu arbūzu. Negana to, arbūzas yra ne tik skanus, bet ir turi daug sveikų savybių, kurios privers jį […]

views 454
Mityba

Top 5 vietos, kur galima skaniai atsigerti kavos Vilniuje

Jauki savaitgalio popietė, lietinga vasaros diena arba tiesiog diena, kai norisi pasilepinti, susitikti su draugais ir smagiai paplepėti. Sakoma, kad geroje kompanijoje visur gerai, bet jaukios ir gražios vietos sukuria išskirtinę nuotaiką, o kur dar skani kava ir burnoje tirpstantys pyragaičiai… Taigi, vilniečiai ir miesto svečiai, GAMTOS GROŽIO FORMULĖS komanda pasiraitojo rankoves ir išrinko kelias […]

views 1180