Organizmo valymas namuose. 9 produktai

Organizmo valymas arba detoksikacija – susikaupusių nuodingųjų medžiagų, toksinų ir šlakų pašalinimas iš organizmo. Organizmo valymas namuose gali padėti susigrąžinti energiją, sureguliuoti organizmo procesus ir pagerinti psichinę sveikatą be sudėtingesnių procedūrų. Organizmo valymo metodą natūraliais produktais palaiko didžioji dalis sveikos gyvensenos ekspertų.

Jums vertėtų susirūpinti savo organizmo sveikata ir išvalyti organizmą, jei jaučiate šiuos simptomus:

• Nusilpęs imunitetas
• Nuovargis
• Sutrikusi medžiagų apykaita
• Dažnas galvos skausmas
• Raumenų ir sąnarių skausmas
• Įvairūs kūno bėrimai, spuogai
• Tamsūs paakiai
• Kartus skonis burnoje
• Stipri reakcija į alkoholinius gėrimus

Organizmą valantys produktai

Pateikiame 9 produktus, su kuriais sėkmingai ir efektyviai išvalysite savo organizmą nuo susikaupusių nuodingų ir nereikalingų medžiagų, kurios apsunkina organizmą ir jūsų savijautą. Šiuos produktus rekomendavo profesionalė R. Katz („The Longevity Kitchen“ autorė).

1. Mėlynės. Šios uogos – antocianinų ir stiprių antioksidantų rinkinys, kuris padeda išvalyti iš kūno ir organizmo toksinus.
2. Imbieras. Šis prieskonis jums patiks, tai tikras virškinimo tonikas, kuris padeda kraujo cirkuliacijai.
3. Citrina. Rūgščioji citrina, turinti C vitamino, pripildys organizmą antioksidantais, vadinamais limonoidais, aktyvuojančiais detoksikuojančius fermentus.
4. Mangas. Tik vienas puodelis supjaustyto mango suteiks jums ¾ kasdienės C vitamino normos. Šis vaisius praturtintas maistinėmis skaidulomis, kurios padeda virškinimu.
5. Apelsinas. Viename vaisiuje yra daugiau nei 100% reikiamos vitamino C normos parai. Kaip ir citrinose, apelsinuose gausu limonoidų, kurie padeda aktyvuoti kūno detoksikacijos procesą.
6. Petražolė. Pradėkite dažniau naudoti petražoles gaminant maistą, kaip natūralų ir sveiką prieskonį, kuri galima užsiauginti ir virtuvėje. Ši žolelė skatina toksinų pašalinimą per šlapimą.
7. Pipirmėtė. Ne tik suteikia malonų burnos kvapą, bet veikia kaip natūrali, apetitą slopinanti ir antibakterinė priemonė, pašalinanti bakterijas iš maisto ir verčianti greičiau pajausti sotumą.
8. Granatas. Granatų sultys praturtintos antioksidantu, kuris skatina detoksikaciją ir gali būti naudojama, kaip profilaktinė priemonė arba padėti kovojant su storosios žarnos vėžiu.
9. Čiobreliai. Pasižymi ne tik maloniu skoniu ir gydomosiomis savybėmis, bet ir padeda neutralizuoti vabalų įkandimus, kurie gali sukelti labai rimtas ligas su itin blogomis pasekmėmis.

Kaip tai vyksta?

Valydami organizmą, gerkite daug vandens (2 – 2,5 litro), gerkite šviežiai spaustas vaisių ar daržovių sultis (0,5 l), pavyzdžiui: morkų, imbiero ar obuolių. Taip pat valgykite daug vaisių bei uogų: abrikosai, melionai, mangai, kiviai, persikai, raudonosios vynuogės, citrusiniai vaisiai, papaja. Stenkitės valgyti kuo daugiau daržovių ir rinkitės biologiškai vertingą maistą, tačiau mažomis porcijomis: tai rudi ryžiai, žuvis, migdolai ir lazdyno riešutai, saulėgrąžų ir sezamų sėklos, moliūgai, pirmo spaudimo alyvuogių aliejus, šalto spaudimo sėklų aliejus. Nemažiau svarbu vengti streso ir bent 15 – 30 minučių pasivaikščiokite gryname ore. Svarbu paminėti, jog pirmomis organizmo valymo dienomis – gali pasireikšti nežymus sveikatos pablogėjimas: silpnas galvos skausmas, mieguistumas. Tačiau šie požymiai atsiranda, tik dėl to, kad toksinai pirmiausia išsiskiria į organizmą, ir tik vėliau būna pašalinami.

Ko atsisakyti valant organizmą?

Norint pasiekti geriausių rezultatų ir išvalyti organizmą, rekomenduojama kuriam laikui atsisakyti baltyminio maisto, tai yra: mėsos, pieno produktų, kiaušinių, kvietinių produktų, druskos, džiovintų vaisių, bananų, bulvių, kepto maisto.