Specialistų atsakymai

Kosmetologė: kaip prižiūrėti riebią odą?

Publikuotas 2016 gegužės 30 views 5410

Laba diena. Turiu ganėtinai problemišką odą: po dušo ji būna gan sausa, dažnai būna riebi, kankina spuogai, randeliai, atsivėrusios poros. Kokias priemones reiktų vartoti, norint tai išgydyti?

Atsako kosmetologė Laima Jurėnienė:

Manau, kad turite kuperozinę-mišrią veido odą. Taigi, atsakydama į klausimą, panagrinėsiu kuperozinės-mišrios veido odos priežiūrą.

Padidėjęs odos riebumas paprastai asocijuojasi su akne (spuogais). Be to, riebi oda dažnai kenčia nuo dehidratacijos. Iš esmės riebi oda – tai kosmetinis trūkumas, su kuriuo kai kurie žmonės kovoja ilgus metus. To priežastis gali būti riebalinių liaukų veiklos sutrikimai. Juos iššaukia riebesnei odai naudojami džiovinantys preparatai. Rekomenduojamos gelinės koncistencijos priemonės, serumai, natūralūs aliejai, gausūs polinesočiųjų riebiųjų rūgščių (išoriškai ir į vidų) bei praturtintas žuvimi racionas (omega-3 šaltinis). Daugelis riebią odą turinčių žmonių ją kruopščiai prižiūri, tačiau tai daro neteisingai ir taip tik komplikuoja problemas. Renkantis teisingą priežiūrą riebiai odai svarbu vadovautis tokiais principais:

Teisingas veido valymas

Standartinė schema: jūs stovite po dušu, prausiatės dušo geliu, galvą plaunate šampūnu. Po prausimosi jūs nusauninate kūną rankšluosčiu, bet užmirštate papildomai veidą nusivalyti losjonu, kuris subalansuoja odos pH ir apsaugo ją nuo uždegiminių procesų. Kadangi odos sudirginimas smarkiai veikia odos riebumo didėjimą, todėl yra labai svarbu teisingai valyti odą. Dauguma žmonių mėgsta prausimosi priemones, užtikrinančias labai intensyvų valymą. Deja, kartais dėl tokio intensyvaus valymo kenčia odos epiderminis barjeras. Pažeidus epiderminį barjerą, į odą lengviau patenka sudirginimą sukeliančios ir poras užkemšančios  medžiagos. Dėl šių priežasčių laikui bėgant gali padidėti odos riebumas, atsirasti komedonai (juodieji inkštirai) ir net išsivystyti odos sudirgimai.

Teisinga mityba

Moksliškai jau yra įrodyta, kad mityba turi reikšmės spuogų atsiradimui.  Siūlau vesti mitybos dienoraštį, kuriame užsirašote, kokius produktus valgote. Kai tik iššoks spuogas, jūs visada galėsite atsekti į kokį produktą sureagavo oda. Pienas, kofeinas, alkoholis ir cukrus – tai produktai, kurie paskatina spuogų atsiradimą. Taip pat siūlyčiau sumažinti mėsos suvartojimą.

Organizmo valymas

Kovoti su oro užterštumu neįmanoma. Bet galime padėti sau organizmui išvesti toksinus iš organizmo. Tai padaryti galima geriant organizmą valančias arbatas, papildus. O grožiui palaikyti papildomai vartoti grožio vitaminus E, C, Omega 3, 6 ir 9.

Teisngas  odos priežiūros priemonių naudojimas

Keiskite kremus priklausomai nuo sezono. Šaltuoju periodu riebiai veido odai tiks kremai su vaisių rūgštimis, drėkinantys kremai. Atšilus orams rinkitės lengvesnes drėkinančias emulsijas ir būtinai apsaugą nuo saulės. Visada tikslinga namuose pasidaryti veido pilingą.

Spuogų gydymas

Visi žinome, kad aknė praeina su amžiumi. Deja, negydoma aknė visam laikui palieką prisiminimą apie save: randeliai, pigmentacija. Juos galima šalinti rūgštinias pilingais, lazeriu. Deja, visiškai panaikinti randelius net ir tokiomis priemonėsmis labai sunku. Todėl, turint spuogus, būtinos profesionalios procedūros, kurios populiarios, pripažintos visame pasulyje ir duodančios nuostabius rezultatus – tai odos priežiūra rūgštiniais pilingais, giluminis veido valymas ultragarsu, gydymas lazeriu. Laiku gauta pagalba suteiks jums ne tik gražią odą, bet ir pasitikėjimą savimi.

Visada galite kreiptis į kosmetologą, kuris profesionaliai parinks būtent jūsų veido odai tinkantį produktą ir procedūras.

klausimai

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai

Mitybos specialistė: ką daryti, jeigu nepavyksta priaugti svorio?

Labas vakaras, turiu visai kitą problemą – kaip priaugti svorio? Nes pagal metus ir ūgį turėtų būti kur kas daugiau. Tačiau sunkiai auga svoris. Mano yra greita medžiagų apykaitą ir dirbu fizinį darbą, labai mėgstu daug vaiščioti. Atsako mitybos specialistė Eglė Šinkevičiūtė: Sveiki, Jums derėtų paskaičiuoti paros energijos poreikį, kurį gautumėte su maistu, atsižvelgiant į fizinį krūvį. […]

views 13409

Kosmetologė: kaip sumažinti veido poras, dėl kurių atsiranda spuogelių

Laba diena, norėjau paklausti, kaip reikėtų sumažinti veido poras, dėl kurių atsiranda spuogelių? Atsako kosmetologė Laima Jurėnienė: Riebi, mišri, į riebumą linkusi oda pridaro nemažai rūpesčių. Tokios odos vidurinė veido dalis, vadinamoji T zona, gali būti riebi, inkštiruota ir spuoguota, o skruostai – švelnūs ir sausi. Kremai, kaukės, serumai su pavieniais spuogeliais ir riebiu blizgesiu susidoroja […]

views 14716

Mitybos specialistė: apie mitybą, kovojant su celiulitu

Sveiki, man 20 metų, mano ūgis 169 cm, svoris 59 kg. Noriu pradėti kažkiek prisižiūrėti mitybą. Gal galėtumėte ką nors patarti, kad be drastiškų pokyčių galėčiau sumažinti savo problemą – ryškų celiulitą? Atsako dietologė Eglė Šinkevičiūtė: Sveiki, Celiulito atsiradimo priežastys iki galo vis dar nėra aiškios. Tačiau jo atsiradimą gali lemti paveldimumas, nes celiulitą gali turėti […]

views 6528

Mitybos specialistė: ar tam tikri produktai padeda sudeginti daugiau kalorijų?

Norėjau pasidomėti, kokie produktai yra tinkamiausi, norint suvartoti kuo mažiau kalorijų, nepriaugti svorio? Esu girdėjusi, kad yra ir maisto produktų, kurie padeda dar labiau deginti kalorijas, ar tai tiesa? Atsako mitybos specialistė Eglė Šinkevičiūtė: Laba diena, Prisiminkime greipfrutus. Daug kalbama, kad jie labai naudingi lieknėjantiems, kadangi degina riebalus. Taip, greipfrutai savo sudėtyje, o tiksliau – odelėje […]

views 5807

Mitybos specialistė: ar avokadai nėra per daug kaloringi?

Laba diena. Mėgstu avokadus. Jie naudingi, turi daug vitamino A, bet taip pat jie labai kaloringi. Jūsų nuomone, atsisakyti jų ar ne? Atsako mitybos specialistė Eglė Šinkevičiūtė: Laba diena. 100 gramų avokado (160 kcal) yra 9 g angliavandenių, 6 g riebalų, ir 2 g baltymų. Nepaisant vaisiaus kaloringumo, jis yra puikiai tinkantis besilaikant dietos, nes turi […]

views 2642