Kaip natūraliomis priemonėmis detoksikuoti kiekvieną organą?

Kaip benorėtume, negalime visiškai išvengti toksinų, kadangi jie tyko visur – ore, vandenyje ir maiste. Paprastai organizmas pats sugeba pašalinti nuodingas medžiagas, tačiau susikaupus per dideliam kiekiui toksinų, į pagalbą tenka pasitelkti natūralias priemones.

Požymiai, kad Jūsų organizmas užterštas toksinais:

1. Nuolatinis nuovargis, net jei puikiai išsimiegate ar pakankamai laiko skiriate poilsiui. Nepatariama „gydytis” kava ir saldumynais – dar labiau pabloginsite situaciją;
2. Nemalonus burnos kvapas, kurio nepanaikina nei dantų pasta, nei kramtomoji guma. Nors paprastai kvapas išduoda virškinimo problemas, gali būti, kad jį sukelia ir nebesugebančios atsikratyti toksinų kepenys;
3. Vidurių užkietėjimas. Kiekvieną dieną žarnynas pašalina daugybę toksinų. Jei valgote daug perdirbto maisto produktų ir su jais į organizmą patenka gausybė chemikalų, pesticidų ir konservantų, pastarieji sutrikdo žarnyno veiklą;
4. Jei neužsiimate aktyvia fizine veikla, tačiau nuolat jaučiate raumenų bei sąnarių skausmą, gali būti, kad dėl to kalti toksinai;
5. Oda – vienas geriausių mūsų gyvenimo būdo atspindžių. Kai organizmas nebesusitvarko su toksinais, veidą padengia aknė, po akimis atsiranda maišeliai, o kur dar egzemos bei psoriazės protrūkiai;
6. Jei sveikai maitinatės bei aktyviai sportuojate, tačiau niekaip nekrinta svoris, gali būti, kad dėl to kalti hormonai, kurių veiklą labai dažnai sutrikdo toksinų perteklius.  

Kiekvieno organo detoksikacijai naudokite šias priemones:

• Švarus kraujas – bene tiesiausias kelias į gerą savijautą. Tam gali pasitarnauti įvairios vaistažolės, pavyzdžiui, raudonieji dobilai, varnalėšų šaknys, Kajeno pipirai, kiaulpienės ir bazilikai;
• Limfinė sistema padeda kūnui atsikratyti toksinų bei kitų žalingų medžiagų. Sistemos švarą palaikysite į racioną įtraukdami pakankamai skaidulų turinčių produktų bei vandens. Taip pat patariama vengti riebaus, greito ir itin daug cukraus turinčio maisto. Vietoj jo rinkitės kviečių želmenų sultis, rudadumblius, ridikėlius ir citrusinius vaisius;
• Apnuodijus kasą sutrinka virškinimas, todėl labai svarbu palaikyti šio organo sveikatą. Venkite alkoholio, tabako ir greito maisto bei dažniau pasilepinkite imbiero ir žaliąja arbata, saldymedžio šaknies ekstraktu;
• Inkstai toksinus filtruoja 24/7. Padidėjęs nuodingų medžiagų kiekis sulėtina organo veiklą ir taip sukuria idealią terpę inkstų akmenims, infekcijoms, cistoms ir augliams. To išvengti galite gerdami pakankamai vandens, spanguolių, burokėlių ir citrinų sulčių;
• Kai sutrinka gaubtinės žarnos funkcijos, organas ima absorbuoti toksinus vietoj to, kad juos pašalintų. To pasekmes labai greitai pajuntame: skauda galvą, pučia pilvą, užkietėja viduriai, trūksta energijos ir auga svoris. Žarnyno švarą bei sveikatą palaikysite vartodami daug skaidulų turintį maistą (vaisius ir daržoves), žalumynus, fermentuotus produktus (jogurtą ar kefyrą) bei gerdami daug vandens. Ypač naudinga kasdienį meniu praturtinti pupelėmis, avižomis bei linų sėmenimis;
• Kepenis išvalyti padės šie produktai: česnakai, greipfrutai, burokėliai, morkos, kopūstai, obuoliai, žalumynai, alyvuogių aliejus, ciberžolė, graikiniai riešutai bei citrinos.

Nors pašalinti toksinus iš organizmo nėra sudėtinga, geriau iš anksto užsiimti prevencija ir šių procedūrų išvengti. Tam padės sveikas ir aktyvus gyvenimo būdas bei subalansuota mityba.