Organizmo valymas arba detoksikacija – susikaupusių nuodingųjų medžiagų, toksinų ir šlakų pašalinimas iš organizmo. Organizmo valymas namuose gali padėti susigrąžinti energiją, sureguliuoti organizmo procesus ir pagerinti psichinę sveikatą be sudėtingesnių procedūrų. Organizmo valymo metodą natūraliais produktais palaiko didžioji dalis sveikos gyvensenos ekspertų.
Jums vertėtų susirūpinti savo organizmo sveikata ir išvalyti organizmą, jei jaučiate šiuos simptomus:
Pateikiame 9 produktus, su kuriais sėkmingai ir efektyviai išvalysite savo organizmą nuo susikaupusių nuodingų ir nereikalingų medžiagų, kurios apsunkina organizmą ir jūsų savijautą. Šiuos produktus rekomendavo profesionalė R. Katz („The Longevity Kitchen“ autorė).
Valydami organizmą, gerkite daug vandens (2 – 2,5 litro), gerkite šviežiai spaustas vaisių ar daržovių sultis (0,5 l), pavyzdžiui: morkų, imbiero ar obuolių. Taip pat valgykite daug vaisių bei uogų: abrikosai, melionai, mangai, kiviai, persikai, raudonosios vynuogės, citrusiniai vaisiai, papaja. Stenkitės valgyti kuo daugiau daržovių ir rinkitės biologiškai vertingą maistą, tačiau mažomis porcijomis: tai rudi ryžiai, žuvis, migdolai ir lazdyno riešutai, saulėgrąžų ir sezamų sėklos, moliūgai, pirmo spaudimo alyvuogių aliejus, šalto spaudimo sėklų aliejus. Nemažiau svarbu vengti streso ir bent 15 – 30 minučių pasivaikščiokite gryname ore. Svarbu paminėti, jog pirmomis organizmo valymo dienomis – gali pasireikšti nežymus sveikatos pablogėjimas: silpnas galvos skausmas, mieguistumas. Tačiau šie požymiai atsiranda, tik dėl to, kad toksinai pirmiausia išsiskiria į organizmą, ir tik vėliau būna pašalinami.
Norint pasiekti geriausių rezultatų ir išvalyti organizmą, rekomenduojama kuriam laikui atsisakyti baltyminio maisto, tai yra: mėsos, pieno produktų, kiaušinių, kvietinių produktų, druskos, džiovintų vaisių, bananų, bulvių, kepto maisto.