Sveikata

Gėrimas, kuris padeda atkimšti arterijas ir apsaugo nuo širdies ligų

Publikuotas 2016 2 rugpjūčio views 102158
Gėrimas, kuris padeda atkimšti arterijas ir apsaugo nuo širdies ligų shutterstock.com

Daugiau nei pusė Lietuvos žmonių miršta nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų. Geriausiai nuo tokios lemties apsaugo subalansuota mityba, sportas ir sugebėjimas nepasiduoti stresui. Jei šiuo metu Jūsų gyvenimo ritmas labai įtemptas bei nerandate laiko raciono pokyčiams, širdies sveikata pasirūpinkite gerdami šį kraujagysles atkemšantį gėrimą.

Jums reikės:

  • 2 valgomųjų šaukštų medaus,
  • 1 litro filtruoto vandens,
  • 4 arbatinių šaukštelių žaliosios arbatos,
  • 1 stiklinės nuplautų razinų,
  • 2 arbatinių šaukštelių tarkuoto imbiero.

Paruošimo būdas:

  1. Supilkite vandenį ir razinas į puodą ir ant žemos ugnies virkite apie 10 minučių.
  2. Tada nukėlę puodą suberkite imbierą, arbatžoles ir medų.
  3. Vilnoniu audiniu apvyniokite indą ir palikite per naktį.
  4. Ryte nukoškite, per dieną išgerkite 150-200 ml, geriausia – prieš valgį.

Kaip tai veikia?

  • Razinos širdies sveikatai ypač naudingos dėl to, kad jose gausu antioksidantų, kalio bei tirpių ir netirpių skaidulų;
  • Reguliariai geriama žalioji arbata neleidžia vainikinėms arterijoms susiaurėti bei taip sumažina insulto riziką. Be to, joje esantys antioksidantai virškinimo metu trukdo organizmui pasisavinti blogąjį cholesterolį;
  • Imbiero šaknis praplečia kraujagysles ir leidžia kraujui lengviau pratekėti, be to, turi priešuždegiminių savybių;
  • Meduje, kaip ir žaliojoje arbatoje, netrūksta galingų antioksidantų, kurie ne tik stiprina širdies sveikatą, bet ir užkerta kelią vėžinių ląstelių susidarymui.

Šis gėrimas – tik epizodinis pagalbininkas, todėl norėdami iš tikrųjų pasirūpinti širdies ir kraujagyslių sistemos sveikata, nepamirškite jau anksčiau minėtų prevencinių priemonių: subalansuotos mitybos, aktyvios fizinės veiklos ir nuo streso atpalaiduojančios veiklos.

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai
Neleiskite kūnui sustabarėti: ką reikia žinoti kiekvienam, kuris dirba sėdimą darbą?
Sveikata

Neleiskite kūnui sustabarėti: ką reikia žinoti kiekvienam, kuris dirba sėdimą darbą?

Dėl netikėtai užklupusios sveikatos krizės smarkiai išaugo įvairių sričių darbuotojų, dirbančių iš namų, skaičius. Šimtams tūkstančių žmonių tai reiškė ne tik daugiau laisvę planuojant savo darbo dieną bei derinant profesines atsakomybes su asmeninėmis, bet ir daugiau laiko praleisto sėdint prie kompiuterio. Tokios tendencijos – tikrai ne į naudą, todėl kiekvienam pravartu žinoti, kaip apsaugoti savo […]

views 404
Kodėl negalime gyventi be aminorūgščių?
Sveikata

Kodėl negalime gyventi be aminorūgščių?

Aminorūgštys yra labai svarbios mūsų organizmui. Tačiau kaip mes pasisaviname aminorūgštis ir ką jos daro? Tai aptarsime šiame straipsnyje. Akmens amžiaus žmonės – mūsų pirmtakai – buvo vidutiniškai liekni, bet raumeningi. Viena iš to priežasčių yra ta, kad jie daugiausia valgė maistą, tokį kaip mėsa ir augalai, kuriuose gausu baltymų. Šiuos baltymus sudaro vadinamosios aminorūgštys, […]

views 441
Prostatitas - viena dažniausių vyriškų ligų
Sveikata

Prostatitas – viena dažniausių vyriškų ligų

Tokie svarbūs šiuolaikinės medicinos pasiekimai – kaip ligų prevencija ir ankstyva diagnostika – labai nepopuliarūs tarp vyriškos aplinkos. Stipriosios lyties atstovai, kaip taisyklė, ignoruoja kreipimąsi į gydytojus, manydami, kad tikri vyrai neserga. Tuo tarpu labai specifinė vyriška liga, daugeliui vadinama prostatitu, pastaraisiais metais tapo ne šiaip medicininiu terminu, o liga, kuri neleidžia gyventi ramiai.  Kad […]

views 532
Jonažolė: lietuviškų pievų vaistas nuo visų ligų ir odos problemų
Sveikata

Jonažolė: lietuviškų pievų vaistas nuo visų ligų ir odos problemų

Jonažolė, dar kitaip vadinama švento Jono žole, Lietuvos pievas ir pamiškes nuklos birželio pabaigoje. Geltonžiedis augalas pasižymi ypatingomis savybėmis, todėl tiek mūsų senoliai, tiek natūralios medicinos šalininkai visame pasaulyje, jonažolę jau dešimtis metų naudoja daugybės ligų ir odos problemų gydymui. Geltonoji jonažolė – neišsenkantis antioksidantų šaltinis Jonažolė gali būti vartojama įvairiomis formomis – kapsulėmis, tinktūra ar […]

views 32204
Sveikata

Roto virusas: atsakymai į dažniausius klausimus ir 9 natūralūs vaistai

Roto virusas, arba Rotavirusinė infekcija – itin nemalonus susirgimas, daugiausia kamuojantis kūdikius ir vaikus, tačiau neretai pasireiškiantis ir suaugusiems. Virusas aplinkiniams perduodamas itin lengvai, todėl būtina užsiimti prevencinėmis priemonėmis, o susirgus kuo greičiau pradėti gydymą. Kas yra Roto virusas ir kada juo susergama? Roto virusas – infekcija, sukelianti stiprų skrandžio ir žarnyno uždegimą. Šis virusas […]

views 41422