Sveikata

Galvos skausmas: šis gėrimas numalšins jį per 10 minučių

Publikuotas 2016 1 rugpjūčio views 91417
shutterstock.com

Galvos skausmas yra nemalonus negalavimas, su kuriuo tenka susidurti bene visiems. Manoma, kad net 17% Lietuvos moterų ir 6% vyrų kankina migrena, o kiek jų skundžiasi kitos kilmės galvos skausmais, turbūt, nė neįmanoma suskaičiuoti. Jei jau pavargote vieną po kitos gerti brangiai kainuojančias tabletes, užėjus priepuoliui išmėginkite šį gėrimą.

Tikslios priežastys, kodėl žmones užklumpa migrenos priepuoliai, vis dar nėra tiksliai žinomos. Pastebėta, kad dažniausiai sunkus galvos skausmas, kurį paprastai lydi pykinimas, išprovokuojamas šių faktorių: klimato pokyčiai, rūkymas, menstruacijos, kai kurie produktai (šokoladas, kofeinas, alkoholis), nereguliarus valgymo režimas, stresas, įtampa, depresija ir dehidratacija.

Kadangi sergančių migrena moterų yra maždaug tris kartus daugiau nei vyrų, negalima paneigti ligos ryšio su moteriškais hormonais. Dėl reikšmingų jų pokyčių, pavyzdžiui, nėštumo ar menopauzės, migrena gali išnykti, tačiau jei neplanuojate šeimos, o iki menopauzinio amžiaus dar toli, reikia rimtai susirūpinti ligos gydymu ir profilaktika.

Gėrimas, gelbstintis nuo migrenos

Ingredientai:

  • 2 valgomieji šaukštai Himalajų druskos,
  • iš pusės citrinos išspaustos sultys,
  • stiklinė vandens.

Vartojimo būdas: visus ingredientus sumaišykite ir išgerkite.

Kaip tai veikia?

Geros kokybės Himalajų druskoje gausu naudingų mineralų, kurių trūkumas gali išprovokuoti galvos skausmą. Prieskonio vartojimas pakelia laimės hormono serotonino lygį ir taip sušvelnina skausmą. Be to, Himalajų druskos gėrimas taip pat padeda organizme atstatyti skysčių ir elektrolitų balansą.

Pernelyg dažnai geriami nuskausminamieji sukelia priklausomybę ir ilgainiui tampa neveiksmingi arba patys sukelia galvos skausmą. Todėl bent retkarčiais verta tabletes pabandyti pakeisti natūraliomis priemonėmis.

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai
Sveikata

Refliuksas: alternatyvios terapijos metodai ir jų efektyvumas

Refliuksas, arba gastroezofaginio refliukso ligos (GERL) sindromas, yra dažnas virškinimo sistemos sutrikimas, kuris sukelia nemalonius simptomus, tokius kaip rėmuo, deginimas krūtinėje ir diskomfortas skrandyje. Tradicinė medicina dažnai siūlo vaistus ir gyvenimo būdo pakeitimus šių simptomų mažinimui. Tačiau pastaruoju metu didėja susidomėjimas alternatyviosiomis terapijomis, kurios gali apimti natūralius priedus, dietos pakeitimus ir kitus netradicinius gydymo metodus. […]

views 1119
Sveikata

Nereguliarios mėnesinės: priežastys ir sprendimo būdai

Mėnesinės laikomos reguliariomis, kuomet kraujavimas kartojasi kas 21–35 dienas, trunka 2–7 dienas ir nėra gausus. Visgi, nereguliarios mėnesinės – gana dažnas reiškinys, su kuriuo susiduria didelė dalis moterų. Nors kartais tai gali būti laikinas svyravimas, nereguliarios mėnesinės taip pat gali signalizuoti apie tam tikras sveikatos problemas. Nereguliarių mėnesinių priežastys Nereguliarių mėnesinių priežastys gali būti įvairios. […]

views 1744
Turtingiausi omega-3 riebalų rūgščių šaltiniai: sąrašas naudingas ir veganams!
Sveikata

Omega 3 žuvų taukai: kokia jų nauda?

Žuvų taukai yra vieni iš populiariausių ir naudingiausių maisto papildų, kuriuos vartoja milijonai žmonių visame pasaulyje. Jie yra turtingi omega-3 riebalų rūgštimis, kurios yra būtinos mūsų organizmo sveikatai ir gerovei palaikyti. Tačiau kokia tiksliai yra omega-3 žuvų taukų nauda ir kaip pasirinkti geriausius papildus – atsakome žemiau. Kas yra omega 3 riebalų rūgštys? Omega 3 […]

views 908
Neleiskite kūnui sustabarėti: ką reikia žinoti kiekvienam, kuris dirba sėdimą darbą?
Sveikata

Neleiskite kūnui sustabarėti: ką reikia žinoti kiekvienam, kuris dirba sėdimą darbą?

Dėl netikėtai užklupusios sveikatos krizės smarkiai išaugo įvairių sričių darbuotojų, dirbančių iš namų, skaičius. Šimtams tūkstančių žmonių tai reiškė ne tik daugiau laisvę planuojant savo darbo dieną bei derinant profesines atsakomybes su asmeninėmis, bet ir daugiau laiko praleisto sėdint prie kompiuterio. Tokios tendencijos – tikrai ne į naudą, todėl kiekvienam pravartu žinoti, kaip apsaugoti savo […]

views 2889
Kodėl negalime gyventi be aminorūgščių?
Sveikata

Kodėl negalime gyventi be aminorūgščių?

Aminorūgštys yra labai svarbios mūsų organizmui. Tačiau kaip mes pasisaviname aminorūgštis ir ką jos daro? Tai aptarsime šiame straipsnyje. Akmens amžiaus žmonės – mūsų pirmtakai – buvo vidutiniškai liekni, bet raumeningi. Viena iš to priežasčių yra ta, kad jie daugiausia valgė maistą, tokį kaip mėsa ir augalai, kuriuose gausu baltymų. Šiuos baltymus sudaro vadinamosios aminorūgštys, […]

views 3243