Epsom druska – kas tai ir kaip tai veikia?

Internete netrūksta informacijos apie detoksikaciją: vieni siūlo išbandyti specialius prietaisus, kiti bando įtikinti organizmą valančių tablečių veiksmingumu, treti parduoda „stebuklingus” gėrimus… Neverta skubėti atverti piniginės, kadangi yra kur kas patikimesnių ir pigesnių būdų atsikratyti toksinų bei pagerinti sveikatą, pavyzdžiui, Epsom druskos vonia.

Epsom druska – kas tai ir kaip tai veikia?

Epsom iš tikrųjų nėra druska, o gamtoje randamas mineralų magnio ir sulfato junginys. Visiškai natūrali priemonė plačiai naudojama buityje, tačiau labiausiai žinoma dėl žmogaus sveikatai naudingų savybių. Vandeniui susimaišius su magnio sulfatu įvyksta atvirkštiniu osmosu vadinamas procesas, leidžiantis iš organizmo pašalinti kenksmingus toksinus bei kūnui įsisavinti mineralus,

Epsom druskos vonios nauda:

• Palengvina skausmą bei mažina uždegimą, todėl puikiai gydo maudžiančius raumenis, bronchinę astmą ir net migreną. Jei Jūsų namuose stovi tik dušo kabina, magnio sulfato pripilkite į vonelę šilto vandens ir jame pamirkykite kojas: ne tik atsipalaiduosite, bet ir sušvelninsite odą bei atsikratysite nemalonaus pėdų kvapo;
• Užkerta kelią arterijų kietėjimui bei kraujo krešuliams. Manoma, kad Epsom druska gerina širdies sveikatą, kraujotaką, išlaiko arterijas elastingas ir tokiu būdu sumažina širdies smūgio riziką;
• Tokios vonios itin naudingos sergantiems diabetu, kadangi gerina insulino gamybą ir padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje;
• Padeda atsipalaiduoti. Adrenalinas ir stresas iš organizmo tiesiog „išsiurbia” magnį, būtiną laimės hormono serotonino gamybai. Epsom druskos vonia padeda atstatyti magnio balansą;
• Iš organizmo iššluoja toksinus bei sunkiuosius metalus ir pagerina deguonies įsisavinimą.

Kaip taisyklingai mėgautis magnio sulfato vonia?

Procedūrai skirkite bent 40 minučių: pirmosios 20 min reikalingos pašalinti iš kūno toksinus, o likusios 20 – įsisavinti mineralus. Pripilkite vonią šilto švaraus vandens (jame neturėtų būti chloro, fluorido, dioksino ir sunkiųjų metalų) bei įberkite Epsom druskos. Reikalingą magnio sulfato kiekį nustatysite pagal savo svorį:

• Vaikai, sveriantys iki 30 kg – ½ stiklinės
• Vaikai ir suaugusieji, sveriantys 30 – 50 kg – 1 stiklinė
• Vaikai ir suaugusieji, sveriantys 50 – 75 kg – 1 ½ stiklinės
• Vaikai ir suaugusieji, sveriantys 75 – 100 kg – 2 stiklinės ir t.t.

Epsom druska: ne tik sveikatai, bet ir grožiui?

Vaistinėse bei prekybos centruose parduodamas magnio sulfatas gali pakeisti ir daugybę grožio priemonių:

• Pašalina negyvas odos ląsteles. Sumaišykite saują druskos ir valgomąjį šaukštą alyvuogių aliejaus, gautą masę švelniai įtrinkite į problemines vietas bei kruopščiai nuplaukite;
• Nušveičia veido odą. Sumaišykite pusę arbatinio šaukštelio magnio sulfato su įprastu valomuoju veido kremu ir švelniai įmasažuokite į odą. Nuskalaukite šaltu vandeniu;
• Panaikina inkštirus. Išbandykite šį recepta: į puodelį verdančio vandens įberkite arbatinį šaukštelį Epsom druskos ir 3 lašus jodo tirpalo. Išmaišykite, palaukite kol pravės ir vatos tamponėliu nuvalykite veidą;
• Pašalina plaukų lako likučius. Į 4 litrus vandens įpilkite 1 stiklinę citrinos sulčių bei 1 stiklinę magnio sulfato, atidėkite 24-ioms valandoms. Gautu mišiniu išskalaukite sausus plaukus, po to išplaukite įprastu šampūnu.

Nors magnio sulfatas – visiškai natūralus mineralų junginys, besilaukiančios moterys ir sergantieji lėtinėmis ligomis prieš vartojimą turėtų pasitarti su gydytoju ar vaistininku.