Medaus poveikis odai – tikra ir natūrali atgaiva. Medus odos priežiūrai – puikus pasirinkimas, jei norite leisti odai atsikvėpti ir pailsėti nuo įprastinių kosmetinių šveitiklių. Pabandykite keletą dienų naudoti natūralų medų. Oda bus švelni, pamaitinta, maloniai kvapni! Kuo odai padeda medus?

Lietuvoje gilios bitininkystės tradicijos, o mes, lietuviai, mokame vertinti medų už jo išskirtines savybes. Kas gi nežino, kad natūralus medus padeda gydyti žaizdeles, sumažinti gerklės skausmą, kai kurias alergijas. Medaus spalva ir skonis priklauso nuo gėlių rūšies, iš kurių bitės rinko nektarą. Manoma, jog tamsesnio atspalvio medus turi daugiau antioksidantų, kurie saugo organizmą nuo laisvųjų radikalų neigiamo poveikio. Meduje gausu vitaminų, mineralų ir aminorūgščių, naudingų tiek sveikatai, tiek grožiui. Natūralus medus ‒ nuostabi grožio priemonė, maitinanti plaukus ir odą. 

• Natūralus antibakterinis produktas

Pasak Dr. R. Jenkins, natūralus medus pasižymi gydomuoju ir antibakteriniu poveikiu. Šveičiant medumi, švelniai naikinamos bakterijos, galinčios užkimšti poras ir sukelti inkštirų atsiradimą.

• Natūraliai gydo

Medus žinomas dėl stiprių gydomųjų savybių. Todėl reguliariai naudojant medų, jis gali padėti išgydyti ir nuraminti dėl aplinkos poveikio išsibalansavusią veido odą, panaikinti atsiradusius spuogelius, inkštirus ar randelius.

• Mažina uždegimus

Medaus uždegiminis poveikis – dar viena naudinga savybė. Naudodami medų odos priežiūrai, galėsite atsisveikinti su šiurkščia, paraudusia ir uždegimo paveikta, sudirginta oda.

• Ypatingai drėkina 

Medus yra plačiai naudojamas kosmetikos pramonėje, kaip sudedamoji produktų dalis. Tačiau kam rinktis prekes su papildomais cheminiais priedais iš parduotuvių lentynų, jei galima įsigyti natūralaus medaus ir mėgautis tokiu pat puikiu poveikiu? Drėkinamosios medaus savybės yra tiesiog neįtikėtinos ir atkuria odos drėgmės balansą kaip niekas kitas.

• Gausus antioksidantų

Antioksidantai kovoja su laisvaisiais radikalais ir apsaugo mūsų odą nuo neigiamo jų poveikio. Laisvieji radikalai gali sukelti priešlaikinį odos senėjimą. Meduje esantys antioksidantai apsaugo odos sveikatą bei jaunatviškumą. Be to, medus puikiai įsigeria, sustiprindamas ryšius tarp ląstelių gilesniuose odos sluoksniuose, jis netgi gali padėti kovoti su raukšlėmis.

• Turi žemą pH

Medaus pH dažniausiai yra tarp 3.2 ir 4.5. Tai reiškia, jog medaus pH neleidžia susidaryti įvairioms bakterijoms, kurios apsunkintų mūsų odą ir užkimštų poras. Mūsų odai tiesiog labiau patinka žemas pH ir lengvos rūgštinės medžiagos.

• Naudingas kovoje prieš aknę

Tiems, ką vargina ši odos bėda, dėl visų išvardytų savybių medus gali būti puikus išsigelbėjimas.  Dažnai cheminės sudėties produktai padeda tik iš pradžių, po to odos būklė vėl nebedžiugina, kartais net pasunkėja. Tokiu atveju verta odai leisti pailsėti, tačiau nesinori jos visiškai neprižiūrėti. Medus sumažina uždegimines reakcijas ir yra paturtintas antioksidantais, tad suteikia būtiną priežiūrą.Jeigu būsite nuoseklūs ir reguliariai naudosite medų, visų šių komponentų dėka aknė turėtų sumažėti ar net visai išnykti.

Medaus grožio procedūrų receptai

Šveitiklis

Medumi galite šveisti veido odą. Jeigu jis kietas, mažos dalelės gerai pašalins negyvas odos ląsteles. Nuplaukite ir nusausinkite veidą, delnuose sušildykite šaukštą medaus ir sukamaisiais judesiais tepkite ant veido. Masažuokite veidą bent minutę. Po to galite palikti 5 min. įsigerti kaip kaukę. Nuplaukite šiltu vandeniu.

Jeigu turite skysto medaus, jį galite maišyti su valgomąja soda, kad išgautumėte šveitiklio efektą. Vienam šaukšteliui medaus reikės pusės šaukštelio sodos. Atlikite tokią pat procedūrą, kaip aprašyta prieš tai. Reikėtų atkreipti dėmesį, kad po šio šveitiklio su soda, reikia naudoti toniką, kad subalansuotumėte odos pH (tam tinka ir obuolių actas, skiestas vandeniu!).

Drėkinamoji kaukė

Sumaišykite 2 šaukštus medaus su 2 šaukšteliais pieno. Šiuo mišiniu patepkite veidą ir kaklą. Drėkinančią kaukę palaikykite apie 15 minučių, vėliau nuplaukite šiltu vandeniu, o procedūrą pabaikite veidą apšlakstydami šaltu vandeniu.

Medaus losjonas sausai odai

Šį losjoną naudokite problematiškoms kūno vietoms drėkinti – rankoms, išsausėjusioms alkūnėms ir kitoms kūno dalims. Sumaišykite 1 šaukštelį medaus su 1 šaukšteliu alyvuogių aliejaus ir puse šaukštelio citrinų sulčių. Užtepkite, palaukite 15 minučių ir nuplaukite.

Atšalus orams, išsitraukiame pirštines, šalikus ir kepures, šildome kūną šiltesniais rūbais, kad apsaugotume nuo šalčio. Tačiau veidas lieka nepridengtas ir plona veido oda turi kęsti vėjus, speigus ir net lietų bei sniegą. O kur dar sausas oras šildomose patalpose! Štai, ką verta atminti apie odos priežiūrą žiemą.

Tyrimais patvirtinta, jog netgi sveikų žmonių odą paveikia šaltas ir vėjuotas oras, taip paskatinamas odos senėjimas. Juk pastebėjote, kad oda išbąla, papilkėja? To priežastis – susitraukusios kraujagyslės, kuriomis audiniams tiekiama mažiau kraujo, tad lėtėja medžiagų apykaita ląstelėse. Nenuostabu, kad rudenį ir žiemą oda atrodo pavargusi, suglemba, išsausėja, pleiskanoja. Jeigu jums pažįstamos šios problemos, – yra būdų numalšinti sudirgusią odą. Be to, šaltesniu metų laiku gauname mažiau saulės ir vitaminų, tad savaime sumažėja organizmo aktyvumas ir odos apsauga. Sprendimas vienas – kompensuoti tai, ko organizmas pats padaryti nebesugeba. Ką vertėtų žinoti apie odos priežiūrą žiemą, kad oda liktų sveika ir spindinti, nepaisant žvarbesnių orų?

1. Oda yra jautresnė žiemos orams negu vasaros karščiams, tad reikalauja daugiau priežiūros. Ne tik minusinė temperatūra, bet ir šaltas vėjas gali sukelti odos išsausėjimą, tad labai svarbu ne tik drėkinant apsaugoti odą, bet ir ją tinkamai pamaitinti.

2. Kiekvieno tipo odą žiemą derėtų prižiūrėti skirtingai – juk, tai, kas tinka vienokiai odai, nebūtinai tiks kitokiai. Normalią odą reikėtų valyti du kartus per dieną, prausiant muilo prausikliu. Tačiau tokia procedūra visiškai netiktų sausai odai ir tik pablogintų jos būklę; tokią odą derėtų valyti pieneliu ir toniku, o vakare ją gausiai pamaitinkite kremu, natūraliu aliejumi ar netgi grietine. Riebią odą geriausiai atgaivinsite ryte ir vakare naudodami prausimosi želė ir vandenį.

3. Rekomenduojama kartą per dvi savaites odą atgaivinti mechaniniu veido šveitikliu, ar – dar geriau – drėkinančiu kreminės konsistencijos šveitikliu, kuris žymiai švelnesnis negu įprastas šveitiklis. Paprastas efektyvaus valančio šveitiklio receptas – sumaišykite savo įprastą prausiklį su šauksteliu valgomosios sodos ir šia mase sukamaisiais judesiais nuvalykite veidą. Nuplaukite šiltu vandeniu. Šveitimas su soda netgi gali išgydyti aknę.

4. Odos išsausėjimas, sukeliamas ekstremalių aplinkos sąlygų (pokyčių tarp šalto oro ir sauso patalpų oro), yra pirmasis dalykas, su kuriuo reikia kovoti. Drėkinant odą žiemą ir rudenį reikia atsižvelgti į tai, kad odos tipas šaltuoju metų laiku keičiasi. Įprastą kremą riebiai odai keiskite į kremą, tinkantį normaliai. Jeigu turite normalią odą – pereikite prie sausos odos priežiūros priemonių. Sausai odai tiks ta pati priemonė, kurią naudojote iki šiol, tačiau drėkinti reikėtų pusantro ar netgi du kartus dažniau negu kitais metų laikais. Kai rinksitės kosmetiką žiemai, atsižvelkite į šiuos pokyčius.

5. Vanduo padeda pernešti maistingas medžiagas. Būtent todėl svarbu užtikrinti pakankamą drėgmės lygį nepaisant metų laiko. Tačiau rudenį ir žiemą itin vertėtų atkreipti dėmesį į veido priežiūros priemones, turinčias elementų, gebančių palaikyti odos drėgmę: tai hialurono rūgštis, glicerinas, augaliniai aliejai, keramidai, natūralus kolagenas, vitaminas E. Ryte apsauginį kremą tepkite bent jau 20-30 min. prieš išeinant į lauką (nes visų kremų sudėtyje yra vandens, kuris šaldamas gali pakenkti odai). Naktinis maitinamasis kremas turėtų tapti geriausiu draugu kiekvienam odos tipui.

6. Drėkinimas iš vidaus būtinas kaip ir visada! Gerkite daug skysčių, kad kompensuotumėte odos drėgmės trūkumą. Grynas vanduo ar vanduo su vaisiais – geriausia išeitis. Nepamirškite, jog gazuoti gėrimai ir kava skatina skysčių pasišalinimą iš organizmo, tad šiuos gėrimus gerkite saikingai.

7. Žiemą kaip niekad gera odą palepinti kaukėmis — ilgais vakarais tikrai malonu susikurti jaukią akimirką, skirtą savo grožiui. Idealiausia du kartus per savaitę pasidaryti drėkinančią kaukę. Kaukės praturtins odą taip reikalingais elementais ir palaikys puikią odos išvaizdą. Kad nereiktų sukti galvos, pateikiame žiemai tinkamiausias, namie gaminamas kaukes veidui. Atminkite, kad natūralios kaukės paruošiamos prieš pat vartojimą (negali būti laikomos kitiems kartams) ir tepamos tik ant švarios odos. Kaukių teikiama nauda įvairiapusiška:

• sukuriama odos apsauga nuo sudėtingų aplinkos sąlygų;
• pagerinama bendra odos išvaizda;
• užtikrinamas odos maitinimas ir drėkinimas;

Rūgštaus pieno ir avižų kaukė

Avižos nuvalo negyvas odos ląsteles, o kaukė puikiai pamaitina, taip oda tampa švelni, nebepleiskanoja. Be to, mažinami sudirgimai, paraudimai. Sumaišykite stiklinę šilto jogurto ir didelį šaukštą maltų avižinių dribsnių. Palaikykite ant odos 15 min., po to pamasažuokite ir nuplaukite šiltu vandeniu.

Ramunėlių kaukė

Ramunėlės švelnina ir minkština odą, padeda nuo šerpetojimo ir sudirgimų. Kaukei išvirkte stiprų ramunėlių nuovirą. Šaukštą šio nuoviro sumairykite su kiaušinio tryniu. Tepkite ant veido ir laikykite 20 min., po to nuplaukite šiltu vandeniu skiestu nuoviru.

Morkų kaukė

Odos spalvai atgaivinti šaltesniu metų laiku morkų kaukė gali būti tikras atradimas. Į smulkius morkos tarkius įmaišykite šaukštą alyvuogių aliejaus. Tepkite kaukę  ant veido ir uždenkite šilta drėgna medžiaga. Nuplaukite šiltu vandeniu po 20 min.

Nereikia pirkti brangiausių kremų ir praleisti begalės valandų grožio salonuose, kad Jūsų oda būtų sveika ir švytinti. Visų pirma, Jūs privalote sureguliuoti savo mitybą ir valgyti tinkamą maistą. Šiame straipsnyje pristatysime tik 7 tokius produktus, bet žinokite, kad tai ne vienintelis sveikas maistas odai – pasirinkimas išties platus ir gardus.

7 produktai, gerinantys odos būklę:

1. Morka – joje yra beta-karotino, provitamino A, kuris labai naudingas odos sveikatai ir grožiui. Jis padeda ląstelių augimui ir regeneravimui, taip pat saugo nuo kenksmingo saulės poveikio.
2. Natūralus jogurtas – Visuose rauginto pieno produktuose, o ypač jogurte, yra odai reikalingo vitamino A. Jogurte esančios acidofilinės bakterijos labai naudingos žarnynui, atkuria normalią mikroflorą. O sveikas žarnynas – sveika ir graži odaǃ
3. Mėlynės – Tai antioksidantų, inaktyvuojančių senėjimą sukeliančius laisvuosius radikalus, šaltinis. Mėlynėse gausu vitamino C, stiprinančio kraujagyslių sieneles ir užkertančių kelią kraujagyslių žvaigždučių susidarymui.
4. Lašiša – Riebios žuvys naudingos gerosiomis omega -3 rūgštimis. Jos padeda sumažinti saulės vonių pasekmes ir yra niacino šaltinis. Jeigu išbėrė odą – trūksta niacino.
5. Riešutai – Puikus omega-3 šaltinis. Padeda palaikyti pakankamą ląstelių drėgmę, ir oda atrodo jaunesnė.
6. Špinatai – Jie turi antioksidantų, kurie kovoja su priešlaikiniu senėjimu. Turi maitinamųjų medžiagų, reikalingų sveikai odai. Špinatuose daug vitamino C, kuris padeda gamintis kolagenui, gerina odos elastingumą ir saugo nuo laisvųjų radikalų. Vitaminas A pozityviai veikia riebalų apykaitą bei odos ir plaukų maitinimą.
7. Pomidorai – Pomidoruose taip pat gausu vitamino C, antioksidantų. Likopinas blokuoja negatyvų UV spindulių poveikį ir saugo odą nuo senėjimo. Jei mėgstate pomidorus, tai jums nebaisios odos dėmės, sausumas ir raukšlės.

Mūsų oda yra mūsų sveikatos atspindys, tad niekuomet nėra per vėlu pradedi rūpintis ja ir atrodyti šauniai. Pateiksime keletą patarimų, dėl kurių iš tiesų pagerės Jūsų odos būklė ir atsistatys jos natūralus grožis.

Atminkite, kad šios priemonės yra visiškai natūralios, todėl jas rekomanduojama naudoti šviežias.

1. Naudokite sodos ir avižinių kruopų šveitiklį

Gaminimo būdas:

• 2 valg. šaukštus avižinių kruopų sumaišykite su 1 valg. šaukštu sodos ir šiek tiek vandens. Mišinys turi tapti kreminės konsistencijos;
• Mišinį tepkite ant veido ir 15 minučių masažuokite veidą sukamaisiais judesiais kol atsiskirs negyvos odos dalelės;
• Viską nuplaukite šiltu vandeniu.

Naudojimas:

• Ne dažniau nei 1 kartą per savaitę.

Rezultatai:

• Spindinti, jauna bei švari oda.

2. Žalios arbatos tonikas

Gaminimo būdas:

• Užplikykite puodelyje 2 pakelius žalios arbatos ir palikite ją atvėsti. Po to atšaldykite šaldytuve;
• Kai arbata būna atvėsusi bei atšaldyta, vatos diskeliu paskirstykite ją ant veido odos.

Naudojimas:

• Geriausia naudoti ryte ir vakare kiekvieną dieną.

Rezultatai:

• Minkšta ir gaivi oda

3. Paraudimų šalinimas medaus ir rozmarinų vandeniu

Gaminimo būdas:

• Užvirinkite pusę stiklinės vandens su 3 šakelėmis rozmarino;
• Į skystį įdėkite 3 valg. šaukštus medaus;
• Palikite skystį natūraliai atvėsti, tačiau vanduo turi likti šiltas;
• Suvilgykite vatos diskelį į šiltą skystį ir nuvalykite veidą;
• Arba uždėkite kompresą ir laikykite 15 minučių;
• Nuplaukite veidą ir patepkite drėkinamuoju kremu.

Naudojimas:

• Kiekvieną dieną.

Rezultatai:

• Sveika, švytinti oda be paraudimų.

4. Jogurto ir citrinos mišinys, naikinantis inkštirus

Gaminimo būdas:

• Iki vienalytės masės sumaišykite 2 valg. šaukštus jogurto ir šiek tiek citrinos sulčių;
• Užtepkite masę ant probleminių zonų ir laikykite 20 minučių;
• Nuplaukite dideliu kiekiu vandens.

Naudojimas:

• Kiekvieną dieną.

Rezultatai:

• Švari oda be inkštirų.

5. Erškėtrožių aliejus, naikinantis smulkius randus ant veido

Gaminimo būdas:

• Tepkite vatos diskeliu erškėtrožių aliejų ir masažuokite juo veidą tol kol aliejus įsigers.

Naudojimas:

• Kiekvieną dieną.

Rezultatai:

• Išsilyginę randai ant veido ir šypsena Jūsų veide.

Vanduo – tai gyvybės šaltinis. Kasdien žmogus sunaudoja keliasdešimt litrų vandens buičiai, maistui, prausimuisi. Ar kada susimąstėte kokį vandenį mes naudojame veidui prausti ir kaip jis veikia mūsų odą?

Pateikiame 7 patarimus, kaip tinkamai prausti veido odą:

1. Vanduo ne visur toks pat. Jame gausu įvairių priemaišų, kas lemia skirtingas jo savybes: skonį, kvapą, spalvą, pH lygį ir kietumą. Mūsų vanduo turi daug kalcio ir magnio druskų – tai kietas vanduo. Nuo tokio vandens mūsų oda sausėja, tampa grubi. Yra keletas būdų, kaip galima vandenį suminkštinti. Vieni jį virina, kiti naudoja specialius filtrus, treti minkština namų sąlygomis, kaip antai į 1l vandens įberiamas ¼ arbatinis šaukštelis geriamosios sodos arba 1 valgomasis šaukštas gilcerino. Minkštas vanduo ne taip sausina veido odą.
2. Kai yra odos uždegimas arba ji yra suerzinta ir lupasi, vandens geriau išvis nenaudoti. Ypač rytais ir prieš einant į lauką. Vakarais patariama odą valyti augaliniu aliejumi, kuris po 15 min. nuplaunamas stipria žolelių arbata.
3. Prausiant veidą labai svarbu atsižvelgti į vandens temperatūrą. Tinkamiausia – kambario temperatūra (18-20C), kai prausimasis nesukelia nemalonaus atšalimo jausmo. Tokios temperatūros vanduo trumpai sutraukia kraujagysles, bet po to jos ilgam išsiplečia ir kraujas patekdamas į odą gerina jos maitinimą. Patartina kartais praustis po kontrastingu dušu. Greitas temperatūros keitimas teigiamai veikia kraujo apytaką, odos nervų galūnes ir yra savotiška kraujagyslių gimnastika, skatinanti gerą odos aprūpinimą reikalingomis medžiagomis. Prausiantis vien šaltu vandeniu veido oda tampa blyški, sausa ir ima vysti, ypač jei oda linkusi į sausumą.
4. Norint nuvalyti veido odą, vien vandens neužtenka. Vanduo nuprausia, bet nenuvalo nuo veido nešvarumų.  Nuvalyti reikia ne tik makiažą, bet ir dulkes, oro teršalų daleles. Vanduo ir muilas gerai nuplauna odą, tačiau dažniausiai muilai yra šarminiai, kurie pažeidžia natūralią rūgščiąją odos mantiją ir oda ima sausėti bei pleiskanoti. Kaip alternatyvą veido valymui galima naudoti pienelius, prausimosi želė arba muilus, kurių pH yra toks pat, kaip ir odos (nuo 5 iki 5,5).
5. Valomasis pienelis yra aliejaus ir vandens emulsija. Subrendusiai odai rekomenduojamas riebesnis pienelis nei jaunai ar riebiai veido odai. Tereikia ranka arba vatos tamponu paskleisti valomąjį pienelį ant veido ir nuplauti šiltu vandeniu. Valomoji želė yra beveik be riebalų. Kaip ir pienelį, ją reikia paskleisti ant sausos odos ir po to gerai nuplauti šiltu vandeniu. Užbaigiamasis akcentas gali būti odos atgaivinimas toniku, kurio sudėtyje nėra alkoholio, arba augaliniu hidrolatu, t.y. gėlių vandeniu.
6. Patariama vieną kartą per savaitę odą nušveisti, atlikti vadinamąjį pilingą. Toks nuodugnus valymas padeda pašalinti odos negyvąsias ląsteles ir giliai esančius nešvarumus, kurie užkemša odos poras. Ši procedūra gerina kraujotaką, oda tampa lygi ir skaisti.
7. Nepamirškite paskutinio gražios veido odos priežiūros potepio – tai kremo, kuris pamaitins bei sudrėkins Jūsų odą. Tad linkime džiaugtis švaria ir nepriekaištinga veido oda!

Skaityti daugiau straipsnių apie odos priežiūrą.