Organizmo grūdinimas retai būna malonus. Tačiau šiek tiek pakentėjus, rezultatai atneša saldžių vaisių – puikią sveikatą ir papilnėjusią piniginę, kai neberiekia pirkti vaistų. Šįkart siūlome išbandyti bene pigiausią ir greičiausią imuniteto stiprinimo metodą, kuriam reikės tik šalto vandens.
Daugelis besigrūdinančiųjų dieną pradeda nuo šalto dušo. Nors ką tik išlipus iš šiltų patalų tai skamba nelabai patraukliai, tokia procedūra itin naudinga grožiui ir sveikatai, nes:
- Degina riebalus. Mūsų organizme esantys riebalai skirstomi į dvi rūšis – baltuosius ir ruduosius. Dėl kalorijų pertekliaus ant juosmens, apatinės nugaros dalies, kaklo ir šlaunų nusėda baltieji, kurių nuolat stengiamės atsikratyti. Tuo tarpu ruduosius galime pavadinti „geraisiais”, kadangi jie palaiko kūno šilumą. Didžiulis šaltis aktyvuoja pastaruosius, todėl tam, kad išlaikytų pakankamai aukštą temperatūrą, jie degina kalorijas ir tirpdo „bloguosius“ baltuosius riebalus.
- Suteikia energijos. Palindę po šaltu dušu patiriate šoką, dėl kurio pagilėja kvėpavimas, todėl organizmą aprūpinate didesniu deguonies kiekiu. Be to, pagreitėja širdies rimtas bei kraujotaka, todėl ištvėrę šaltą dušą ryte, visą dieną jausitės kur kas energingesni ir pakilesnės nuotaikos.
- Stiprina imunitetą. Šaltis pagreitina medžiagų apykaitą, kuri „pažadina” imunitetą. Dėl to organizmas paspartina su virusais kovojančių baltųjų kraujo kūnelių gamybą.
Jei šaltas dušas Jums pernelyg ekstremalu, išbandykite šią procedūrą:
Kas vakarą, prieš eidami miegoti pripilkite vonelę šalto vandens. Įmerkite kojas, jas vandenyje palaikykite 15 sekundžių. Nusausinkite pėdas, apsimaukite šiltas vilnones kojines ir griūkite į patalus. Jei peršalote, procedūrą atlikite kas keturias valandas.
Kokia tavo nuomonė?
shutterstock.com
5196
