Sveikata

Kokosiniai saldainiai nuo vidurių užkietėjimo

Publikuotas 2016 18 rugsėjo views 24275
nuo viduriu uzkietejimo shutterstock.com

Vidurių užkietėjimas gali ne juokais aptemdyti dieną, o jei tokia būklė tęsiasi ilgiau – gerokai paveikti gyvenimo kokybę. Jei niekaip nepavyksta pakeisti mitybos ar gyvensenos, o cheminių vaistų griebtis nesinori, išbandykite šiuos natūralius laisvinamuosius saldainius.

Sakoma, kad norint nugalėti priešą, pirmiausia reikia jį pažinti. Todėl primename dažniausias vidurių užkietėjimo priežastis:

  • Nepakankamas su maistu gaunamų skaidulų kiekis;
  • Rutinos, gyvenimo būdo ar mitybos pokyčiai;
  • Gėdijimasis naudotis tualetu viešose vietose, noro tuštintis ignoravimas;
  • Fizinės veiklos trūkumas;
  • Nepakankamas suvartojamų skysčių kiekis;
  • Sukilusi aukšta kūno temperatūra;
  • Viršsvoris arba per mažas kūno svoris;
  • Nerimas ir/arba depresija, patirtos įvairios psichologinės traumos.

Beje, labai dažnai pasitaiko, jog vidurių užkietėjimą sukelia įvairūs vaistai, pavyzdžiui, antidepresantai, antiepilektikai, diuretikai, kalcio ir geležies papildai bei nuskausminamieji.

Kokosiniai saldainiai nuo vidurių užkietėjimo

Ingredientai:

  • 1 stiklinė ištirpinto itin tyro organiško kokosų aliejaus,
  • 2 valgomieji šaukštai medaus,
  • obuolių sirupo arba kokosų cukraus;
  • ¼ arbatinio šaukštelio Himalajų druskos.

Paruošimo būdas: Visus ingredientus sudėkite į elektrinį trintuvą ir maišykite tol, kol susidarys vientisa masė, t.y. neliks cukraus krislų ar sušokusių medaus gabalėlių. Tuomet skystį supilkite į ledukų šaldymo formelę, ją įdėkite į šaldytuvą ir palaikykite bent 1 valandą.

Jei šiais saldainiais norite pagerinti vaikų virškinimą, receptą patobulinkite alavijo sultimis ir slidžiosios guobos žievės milteliais. Ingredientai suteikia saldumo, todėl mažyliai mielai skanauja šiuos natūralius vaistus.

Vartojimas: Pirminė porcija vaikams – 2 saldainiai. Jei situacija negerėja, kasdien pridėkite dar po vieną. Suaugusiems gydymą rekomenduojama pradėti nuo 4 saldainių.

Vidurių užkietėjimas gali būti ir įvairiausių lėtinių ligų simptomas, todėl jei ši būklė užsitęsė, o jos nepataiso net kokosiniai saldainiai, vertėtų kuo skubiau kreiptis į gydytoją.

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai
Sveikata

Refliuksas: alternatyvios terapijos metodai ir jų efektyvumas

Refliuksas, arba gastroezofaginio refliukso ligos (GERL) sindromas, yra dažnas virškinimo sistemos sutrikimas, kuris sukelia nemalonius simptomus, tokius kaip rėmuo, deginimas krūtinėje ir diskomfortas skrandyje. Tradicinė medicina dažnai siūlo vaistus ir gyvenimo būdo pakeitimus šių simptomų mažinimui. Tačiau pastaruoju metu didėja susidomėjimas alternatyviosiomis terapijomis, kurios gali apimti natūralius priedus, dietos pakeitimus ir kitus netradicinius gydymo metodus. […]

views 1309
Sveikata

Nereguliarios mėnesinės: priežastys ir sprendimo būdai

Mėnesinės laikomos reguliariomis, kuomet kraujavimas kartojasi kas 21–35 dienas, trunka 2–7 dienas ir nėra gausus. Visgi, nereguliarios mėnesinės – gana dažnas reiškinys, su kuriuo susiduria didelė dalis moterų. Nors kartais tai gali būti laikinas svyravimas, nereguliarios mėnesinės taip pat gali signalizuoti apie tam tikras sveikatos problemas. Nereguliarių mėnesinių priežastys Nereguliarių mėnesinių priežastys gali būti įvairios. […]

views 2194
Turtingiausi omega-3 riebalų rūgščių šaltiniai: sąrašas naudingas ir veganams!
Sveikata

Omega 3 žuvų taukai: kokia jų nauda?

Žuvų taukai yra vieni iš populiariausių ir naudingiausių maisto papildų, kuriuos vartoja milijonai žmonių visame pasaulyje. Jie yra turtingi omega-3 riebalų rūgštimis, kurios yra būtinos mūsų organizmo sveikatai ir gerovei palaikyti. Tačiau kokia tiksliai yra omega-3 žuvų taukų nauda ir kaip pasirinkti geriausius papildus – atsakome žemiau. Kas yra omega 3 riebalų rūgštys? Omega 3 […]

views 984
Neleiskite kūnui sustabarėti: ką reikia žinoti kiekvienam, kuris dirba sėdimą darbą?
Sveikata

Neleiskite kūnui sustabarėti: ką reikia žinoti kiekvienam, kuris dirba sėdimą darbą?

Dėl netikėtai užklupusios sveikatos krizės smarkiai išaugo įvairių sričių darbuotojų, dirbančių iš namų, skaičius. Šimtams tūkstančių žmonių tai reiškė ne tik daugiau laisvę planuojant savo darbo dieną bei derinant profesines atsakomybes su asmeninėmis, bet ir daugiau laiko praleisto sėdint prie kompiuterio. Tokios tendencijos – tikrai ne į naudą, todėl kiekvienam pravartu žinoti, kaip apsaugoti savo […]

views 2941
Kodėl negalime gyventi be aminorūgščių?
Sveikata

Kodėl negalime gyventi be aminorūgščių?

Aminorūgštys yra labai svarbios mūsų organizmui. Tačiau kaip mes pasisaviname aminorūgštis ir ką jos daro? Tai aptarsime šiame straipsnyje. Akmens amžiaus žmonės – mūsų pirmtakai – buvo vidutiniškai liekni, bet raumeningi. Viena iš to priežasčių yra ta, kad jie daugiausia valgė maistą, tokį kaip mėsa ir augalai, kuriuose gausu baltymų. Šiuos baltymus sudaro vadinamosios aminorūgštys, […]

views 3311