Radote klaidą? Radote klaidą?
Mityba

4 sveikų ir greitų pusryčių idėjos

tags
Publikuotas 2019 liepos 11 views 217

 Pripažinkime, jog rytas – ne pats mėgstamiausias paros metas. Kartais atsisveikinti su lova gali būti itin sunku, tačiau dienos pradžiai visada maloniai nuteikia skanūs, o svarbiausia sveiki pusryčiai ir kvapnios kavos aromatas.

Pateiksime jums kelias lengvai pagaminamų pusryčių idėjas, juk puikiai suprantame, jog prieš darbo dieną niekas nenori ilgai kuistis ir eksperimentuoti virtuvėje.

Energijos bomba glotnutis

Į plaktuvą sudėkite bananą, kivį ir apelsiną. Viską sumaišykite ir mėgaukitės šiuo lengvu, vitaminų pilnu ryto kokteiliu, kuris puikiai nuteiks visai dienai.

Pilno grūdo skrudinta duona su susmulkintu avokadu, brokolių daigais ir vytintu kumpiu

Paverskite tipišką kumpio sumuštinį šiuo vitaminų ir mineralų sumuštiniu. Paskrudinkite duoną, užtepkite susmulkintą avokadą, uždėkite brokolių daigų, o ant viršaus vytinto kumpio.

Grikių lietinis su vaisiais ir juoduoju šokoladu

Jei mėgstate lankytis Prancūzijoje, patiks ir prancūziško stiliaus pusryčiai. Jums reikės tik įprastus, kvietinius miltus, pakeisti į grikių miltus ir iškepti savo mėgstamą lietinį. Į lėkštę įdėkite  savo mėgstamus vaisius ir ištirpintą juodąjį šokoladą.

Grikių miltai yra turtingi maistinėmis medžiagomis, mineralais bei vitaminais. Be to, juose gerokai mažesnis glitimo kiekis nei įprastuose, kvietiniuose miltuose.

Kefyro kokteilis su medumi, riešutais ir kriaušėmis

Kefyras turi daugiau naudingų savybių nei jogurtas. Įmaišykite į jį šaukštelį medaus, riešutų ir džiovintų vaisių. Su tokiu kokteiliu dieną pradėsite skaniai, žvaliai ir energingai.

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai
Mityba

Ledų istorija ir skaniausių ledų receptas!

Teksto autorė: Neringa Starkovaitė Prisirpusios uogos, gaivūs ir paukščių čiulbesiu džiuginantys rytai, jūra, saulė- visa tai  vasara. Šis metų laikas daug kam  yra pats mėgstamiausias. Tiesa, dažnas iš mūsų karštomis vasaros dienomis neatsispiriame pagundai atsigaivinti ir suvalgyti porciją ledų, tačiau ar daug apie juos žinome?  Ledai patinka visiems, jų būna įvairiausių skonių, tad pripažinkite, jog tai […]

views 147
Mityba

5 ritualai, kurie padės numesti svorio

Puiki savijauta ir dailios kūno formos yra daugelio siekiamybė, tačiau kaip išlaikyti sveiką balansą, siekiant ilgalaikio rezultato, o ne trumpalaikio efekto? Atsakymas į šį retorinį klausimą tikrai yra. Reikia tik šiek tiek pakeisti savo įpročius ir susikurti kasdieninius ritualus, kurie po truputėlį padės keisti ir gyvenimo būdą į sąmoningesnį suvokimą, savęs pažinimą ir džiaugsmą, matant teigiamus […]

views 450
Kaloringiausi produktai
Mityba

7 kaloringiausi produktai. Nepatikėsite!

  Atėjus maudymosi sezonui, daugelis žmonių susimąsto apie savo kūno formas ir stengiasi koreguoti jas sportuodami ar sveikiau maitindamiesi. Taigi tam, kad išvengtumėte papildomų kalorijų ir lengviau reguliuotumėte savo svorį verta atkreipti dėmesį, ne tik į vartojamus produktus, bet ir patiekalų sudėtį, kur iš pirmo žvilgsnio visai nekalti ingredientai gali padidinti vartojamo maisto kaloringumą bei energetinę vertę. Pristatome kaloringiausių […]

views 484

Padėkime skrandžiui per šventes

Miestas ir širdys pasipuošė laukimu. Įsižiebė ne tik gatvės, bet ir viltys. Skubame pakuoti paskutiniąsias dovanas. Greitai pasimatysime su pačiais artimiausiais žmonėmis ir kartu susėsime prie šventinio stalo. Tačiau gražiausios metų šventės gali būti ne vien tik džiaugsmas, bet ir didelis iššūkis mūsų skrandžiui, ir visai virškinimo sistemai. Maisto iššūkis Prieš didžiąsias metų šventes ne […]

views 4337
Granola
Mityba

Pasigaminkite savo sveiką ir 100% natūralią Granolą

Vieni iš skaniausių pusryčių yra Granola. Tačiau pirktinėje Granoloje gausu rafinuoto cukraus, kvapiųjų medžiagų ir aliejų. Štai kodėl peteikiame jums 100% natūralios Granolos receptą, kurią lengvai pasigaminsite namuose, o svarbiausia, kad skonis bus nuostabus! Recepte rasite 2 skirtingas rūšis riešutų, sėklų ir vaisių. Tokia Granola yra nuostabus būdas pradėti savo dieną, kad gautumėte reikiamą kiekį […]

views 4088