Radote klaidą? Radote klaidą?
Mityba

Trijų dienų organizmo detoksikacijos planas: reikės tik sulčių

tags
Publikuotas 2017 sausio 2 views 8066
Trijų dienų organizmo detoksikacijos planas: reikės tik sulčių shutterstock.com

Net ir žinodami, kaip mus veikia perdirbti maisto produktai, alkoholis ir tabakas, nesugebame jų visiškai atsisakyti. Tam, kad išvengtumėte jų daromos žalos, išbandykite šią, plaučius, kepenis ir gaubtinę žarną valančią programą.

48 valandos prieš detoksikaciją turėtumėte nevartoti pieno produktų, kadangi jie itin lėtai virškinami. Tam, kad sėkmingai detoksikuotumėte kūną, plaučiai turi būti švarūs, todėl keletą dienų prieš tai išgerkite po puodelį laisvinamosios žolelių arbatos.

Pirmoje dienos pusėje – įvairiaspalvės sultys

  1. Sumaišykite ½ stiklinės vandens su iš dviejų citrinų išspaustomis sultimis. Gerkite kasdien prieš pusryčius.

Kaip tai veikia?

  • Citrinose gausu pektino, gerinančio virškinimą ir taip padedančio iš gaubtinės žarnos pašalinti atliekas bei toksinus;
  • Sultys aprūpina organizmą antioksidantais, neutralizuojančiais laisvųjų radikalų žalą bei kovojančių su iš aplinkos į organizmą patenkančiais toksinais;
  • Citrinų sultys palaiko normalią kepenų funkciją bei reguliuoja medžiagų apykaitą.
  1. Pusryčiaudami išgerkite stiklinę greipfrutų arba ananasų sulčių.

Kaip tai veikia?

  • Greipfrutai – puikus vitamino C šaltinis. Ši medžiaga skatina su patogenais kovojančių baltųjų kraujo kūnelių gamybą. Be to, raudonuosiuose kraujo kūneliuose vitaminas pakelia antioksidanto glutationo lygį. Tokia dviguba apsauga itin svarbi norint palaikyti imuninės sistemos veiklą detoksikacijos metu;
  • Ananasuose netrūksta beta karoteno, eliminuojančio laisvųjų radikalų daromą žalą. Be to, vaisiaus sultys organizmą aprūpina virškinimą gerinančiomis skaidulomis.
  1. Priešpiečiams išgerkite stiklinę morkų sulčių.

Kaip tai veikia?

  • Morkose, kaip ir ananasuose, netrūksta su laisvaisiais radikalais kovojančio beta karoteno;
  • Ryškiaspalvės daržovės padeda iš virškinamojo trakto pašalinti maistą ir toksinus.

Vakare pasilepinkite spanguolėmis

  1. Vakare prieš miegą išgerkite 340 ml spanguolių sulčių.

Kaip tai veikia?

  • Spanguolės iššluoja toksinus ne tik iš gaubtinės žarnos, bet ir šlapimo takų;
  • Uogose esantys antioksidantai puikiai valo limfinę sistemą ir tokiu būdu pakelia energijos lygį;
  • Sultys detoksikacijos proceso metu padės išlaikyti kraują šarmingą.

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai
Kaip nepriaugti viršsvorio žiemą?
Mityba

Kaip nepriaugti viršsvorio žiemą?

Kai  supakuosime Kalėdinius žaisliukus į dėžutes, išsivalysime namus, pažvelkime į savo rūbų spintą-išsitraukime vasarai skirtą suknelę ir pasimatuokime. Aha! Po ilgo švenčių maratono „braška siūlės“!? Mielosios, pats laikas susiimti. Man gaila tų merginų, moterų, kurios puola prie drąstiškų dietų pavasario saulutei nušvitus. Aš jums pasakysiu 5 taisykles, kurios taps jūsų geraisiais įpročiais ir pamiršite „žiemos […]

views 7984
Kokią naudą sveikatai teikia burokėliai?
Mityba

Kokią naudą sveikatai teikia burokėliai?

Mūsų išmintingosios močiutės be burokėlių neapsieidavo ne tik virtuvėje, bet ir jais skruostams suteikdavo sveiką raudonį. Deja, XXI-ajame amžiuje ši daržovė mūsų pilvus pasiekia tik šaltibarščių pavidalu. Todėl kartu prisiminkime, kuo burokėliai naudingi žmogaus organizmui.     Burokėlių nauda: Gerina smegenų funkciją. Burokėliai skatina smegenų kraujotaką, todėl daržovės itin naudingos kovoje su senatvine demencija. Manoma, […]

views 5705
Saldymedis: vienintelis visus organus gydantis skanėstas (+ veido kaukių receptai)
Mityba

Saldymedis: vienintelis visus organus gydantis skanėstas (+ veido kaukių receptai)

Saldymedžio šaknį naudojo dar senovės egiptiečiai: iš jos gamindavo arbatą, kuria gydydavosi nuo visų ligų. Spėjęs išplisti visame pasaulyje, dabar gydomasis augalas itin mėgstamas žolininkų ir natūralaus gyvenimo būdo šalininkų, kadangi teigiamai veikia beveik kiekvieną organą. Šis vaistas itin patiks smaližiams: jame yra medžiagų, net 50 kartų saldesnių už cukrų! 7 įtikinamos priežastys į racioną […]

views 10824
Gidas smaližiams: kaip teisingai valgyti šokoladą?
Mityba

Gidas smaližiams: kaip teisingai valgyti šokoladą?

Šokoladą skanauja visi – nuo mažylių iki suaugusiųjų, tačiau kaip iš tikrųjų teisingai tai daryti – žino vos keletas. Garantuojame, jog perskaitę šias taisykles ir patarimus, kitą kartą skanėstais mėgausitės dar labiau.   Kokį šokoladą rinktis ir kuo jis naudingas? Naudingiausias organizmui – tamsus šokoladas (bent 70% kakavos), kadangi pieniškame per daug cukraus. Tuo tarpu […]

views 5963
Žiemos maistas apsaugai nuo ligų
Mityba

Žiemos maistas apsaugai nuo ligų

Televizija plyšta nuo papildų reklamos imunitetui stiprinti. Bet nėra nieko maloniau ir geriau, kada skanus maistas tau atstoja geriausius vaistus! Sezoninės mitybos patarimais ir naudingiausių lietuviams produktų žiemą sąrašu dalinasi subalansuotos mitybos ekspertė Rita Šilenskienė, sveiko maisto akademijos „Pirmas Šaukštas“ įkūrėja. Kokias sezono gėrybes rinktis? Sakoma, kad turime valgyti savo klimatinės juostos produktus. Ir sutinku, ir […]

views 4773

Ar norėtumėte gauti

Nemokamą leidinį?

Kiekvieną sekmadienio rytą?

Įveskite savo el. pašto adresą

Nemokamo leidinio

prenumeratai

Ačiū!

Jūs buvote sėkmingai įtrauktas į leidinio prenumeratorių sąrašą!


Pasimatysime sekmadienį!