Trijų dienų organizmo detoksikacijos planas: reikės tik sulčių

Net ir žinodami, kaip mus veikia perdirbti maisto produktai, alkoholis ir tabakas, nesugebame jų visiškai atsisakyti. Tam, kad išvengtumėte jų daromos žalos, išbandykite šią, plaučius, kepenis ir gaubtinę žarną valančią programą.

48 valandos prieš detoksikaciją turėtumėte nevartoti pieno produktų, kadangi jie itin lėtai virškinami. Tam, kad sėkmingai detoksikuotumėte kūną, plaučiai turi būti švarūs, todėl keletą dienų prieš tai išgerkite po puodelį laisvinamosios žolelių arbatos.

Pirmoje dienos pusėje – įvairiaspalvės sultys

1. Sumaišykite ½ stiklinės vandens su iš dviejų citrinų išspaustomis sultimis. Gerkite kasdien prieš pusryčius.

Kaip tai veikia?

• Citrinose gausu pektino, gerinančio virškinimą ir taip padedančio iš gaubtinės žarnos pašalinti atliekas bei toksinus;
• Sultys aprūpina organizmą antioksidantais, neutralizuojančiais laisvųjų radikalų žalą bei kovojančių su iš aplinkos į organizmą patenkančiais toksinais;
• Citrinų sultys palaiko normalią kepenų funkciją bei reguliuoja medžiagų apykaitą.

2. Pusryčiaudami išgerkite stiklinę greipfrutų arba ananasų sulčių.

Kaip tai veikia?

• Greipfrutai – puikus vitamino C šaltinis. Ši medžiaga skatina su patogenais kovojančių baltųjų kraujo kūnelių gamybą. Be to, raudonuosiuose kraujo kūneliuose vitaminas pakelia antioksidanto glutationo lygį. Tokia dviguba apsauga itin svarbi norint palaikyti imuninės sistemos veiklą detoksikacijos metu;
• Ananasuose netrūksta beta karoteno, eliminuojančio laisvųjų radikalų daromą žalą. Be to, vaisiaus sultys organizmą aprūpina virškinimą gerinančiomis skaidulomis.

3. Priešpiečiams išgerkite stiklinę morkų sulčių.

Kaip tai veikia?

• Morkose, kaip ir ananasuose, netrūksta su laisvaisiais radikalais kovojančio beta karoteno;
• Ryškiaspalvės daržovės padeda iš virškinamojo trakto pašalinti maistą ir toksinus.

Vakare pasilepinkite spanguolėmis

4. Vakare prieš miegą išgerkite 340 ml spanguolių sulčių.

Kaip tai veikia?

• Spanguolės iššluoja toksinus ne tik iš gaubtinės žarnos, bet ir šlapimo takų;
• Uogose esantys antioksidantai puikiai valo limfinę sistemą ir tokiu būdu pakelia energijos lygį;
• Sultys detoksikacijos proceso metu padės išlaikyti kraują šarmingą.