…projekto „sveikesnė versija“ penketukas vis dar tęsia savo sveikos gyvensenos išbandymą. kaip jie leido ilgąjį savaitgalį ir kokių naujų įžvalgų turi? Žiūrėkite ir nepamirškite, kad dalyviai pasakoja …

…liko tik viena savaitė ir dalyviai turės palyginti, ar pavyko per 31 dieną jiems sukurti sveikesnę savo versiją. atrodo, kad šiandien visi nusiteikę optimistiškai – žiūrėkite, kokius pokyčius dabar ma…

…pradedantiesiems sportuoti iš pradžių verta išmokti reguliariai atlikti raumenis stiprinančius pratimus bei įvadines treniruotes. kai esate pasiruošę, metas imtis jėgos treniruočių! tai intensyvesni k…

…projekto „sveikesnė versija“ dalyvis gytis išbando receptą iš knygos „balansas“. tai gardi pusryčių košė, kuri ryte suteiks energijos ir ilgam apsaugos nuo alkio jausmo. tuo metu mitybos specialistė v…

…„sveikesnė versija“ dalyviai po 2 savaičių vardija savo naujojo režimo įspūdžius. kaip sekėsi maitintis pagal griežtesnius mitybos nurodymus, kada ir kiek jie sportuoja, o svarbiausia – kokius pokyčiu…

… sporto akademijos „get fit“ sveikatingumo trenerė miglė senvaitytė projekto „sveikesnė versija“ dalyvius moko pratimų, kurie visapusiškai stiprina juosmenį. atlikdami šiuos pratimus sutvirtinsite ne …

…projekto „sveikesnė versija“ dalyviai nuėjo nemažą kelią link sveikesnės gyvensenos. ar pamenate, kaip sunku jiems buvo aną savaitę? Šiandien jau gražu žiūrėti, kokie visi stropūs. ar gali būti, kad a…

…„sveikesnė versija“ dalyviai jau ilgiau nei savaitę gyvena laikydamiesi sveikos mitybos principų ir sportuodami. jeigu pirmą savaitę girdėjome daug neužtikrintumo, tai šiandien žiūrėdami jų vaizdarašč…

…ką pasakoja dalyviai apie savo pirmąją savaitę, kurios metu keitė paros režimą, mitybos įpročius ir ėmėsi sportuoti? ar keltis rytais dabar jiems lengviau? kaip sekasi sportuoti? ką jie mano apie šiuo…

…Šis patiekalas rekomenduojamas pietums. patiekalą pagaminsite vos per 25 min., o vienoje porcijoje – 429 kcal. daugiau receptų, sveiko maisto idėjų ir sveikos gyvensenos patarimų rasite knygoje „balan…