…2 porcijoms jums reikės:

saujos mėgstamų grybų
saujos rukolos
saujos vyšninių pomidorų
saujos špinatų
citrinos sulčių
pusės mėlynojo svogūno
mažo šaukštelio lydyto sviesto
mėgstam…

…2 porcijoms reikės:

1 vnt. avokado
2 vnt. kiaušinių
mažo šaukštelio lydyto sviesto
saujos svogūnų laiškų
saujos špinatų
kelių vyšninių pomidorų
mėgstamų prieskonių

1. perpjaukit…

…Šis patiekalas rekomenduojamas pusryčiams. patiekalą pagaminsite vos per 15 min., vienoje porcijoje – 608 kcal. daugiau receptų, sveiko maisto idėjų ir sveikos gyvensenos patarimų rasite knygoje „bala…

…jau rašėme, koks stulbinamai sveikas yra avokadas. dabar pateikiame receptą patiekalo, kurį pagaminti užtruks vos 15 minučių, o ragautojai liks maloniai nustebinti! suderinti šio patiekalo ingredienta…

…avokadų nauda didžiulė: suvalgę vieną vidutinio dydžio avokadą gausite beveik pusę rekomenduojamos dienos normos maistinių skaidulų. ir tai dar ne viskas! avokadai praturtinti vitaminais (a, b1, b2, b…