Radote klaidą? Radote klaidą?
Mityba

Svorio metimui – krienai ir citrina

Publikuotas 2016 rugsėjo 29 views 31112
Svoriui mesti – krienai ir citrina shutterstock.com

Sulėtėjus medžiagų apykaitai, organizme pradeda kauptis toksinai, o sunkiai sudeginami riebalai nusėda aplink juosmenį taip vadinamo gelbėjimosi rato pavidalu. Daug kam turbūt pažįstama, kad ši vieta sunkiausiai pasiduoda pokyčiams, todėl siūlome padidinti pratimų efektyvumą geriant šį organizmą valantį ir medžiagų apykaitą gerinantį gėrimą.

Jums reikės:

  • 3 šaukštų natūralaus medaus;
  • 3 citrinų;
  • 125 g krienų.

Paruošimas

Citrinas gerai nuplaukite vandens ir sodos mišiniu, nulupkite, išimkite sėklas. Nuluptus krienus ir citrinas sutrinkite elektriniu trintuvu. Sudėkite medų ir gerai maišykite, kol gausite vientisą masę. Mišinį laikykite sandariame stiklainyje, šaldytuve.

Naudojimas

2 kartus per dieną, prieš valgį, suvalgykite 1 arbatinį šaukštelį šios masės. Programą tęskite 20 dienų.

Kodėl veikia?

Medus. Tai aminorūgščių, vitaminų ir fermentų šaltinis, kuris natūraliai suteikia energijos bei pagreitina medžiagų apykaitą.

Krienai. Krienuose itin gausu gliukozinolatų. Tai – junginiai, kurie ne tik didina atsparumą aplinkos poveikiui, apsaugo ląsteles nuo pažeidimų ir turi antibakterinių savybių, bet taip pat šios medžiagos atlieka svarbų vaidmenį aktyvinant kraujotaką. Taip iš kūno greičiau šalinami teršalai.

Citrinos. Nepaisant rūgštaus skonio, citrinos turi savybę neutralizuoti rūgštis organizme ir taip apsaugo nuo įvairių susirgimų. Be to, šie citrusiniai vaisiai aktyvina kepenų veiklą ir tirpdo šlapimo rūgštį, todėl gali sumažinti netgi inkstų akmenų susidarymo tikimybę. O kur dar visiems žinomas vitamino C ir antioksidantų poveikis: skaistesnė oda, geresnė nuotaika ir daugiau energijos!

Atminkite, kad geriausių rezultatų pasieksite derindami subalanuotą mitybą ir sportą. Kviečiame pasidalinti savo patirtimis komentaruose bei dalintis šiuo straipsniu su draugais – galbūt kažkam pravers ši informacija!

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai
Mityba

Ledų istorija ir skaniausių ledų receptas!

Teksto autorė: Neringa Starkovaitė Prisirpusios uogos, gaivūs ir paukščių čiulbesiu džiuginantys rytai, jūra, saulė- visa tai  vasara. Šis metų laikas daug kam  yra pats mėgstamiausias. Tiesa, dažnas iš mūsų karštomis vasaros dienomis neatsispiriame pagundai atsigaivinti ir suvalgyti porciją ledų, tačiau ar daug apie juos žinome?  Ledai patinka visiems, jų būna įvairiausių skonių, tad pripažinkite, jog tai […]

views 147
Mityba

4 sveikų ir greitų pusryčių idėjos

 Pripažinkime, jog rytas – ne pats mėgstamiausias paros metas. Kartais atsisveikinti su lova gali būti itin sunku, tačiau dienos pradžiai visada maloniai nuteikia skanūs, o svarbiausia sveiki pusryčiai ir kvapnios kavos aromatas. Pateiksime jums kelias lengvai pagaminamų pusryčių idėjas, juk puikiai suprantame, jog prieš darbo dieną niekas nenori ilgai kuistis ir eksperimentuoti virtuvėje. Energijos bomba […]

views 215
Mityba

5 ritualai, kurie padės numesti svorio

Puiki savijauta ir dailios kūno formos yra daugelio siekiamybė, tačiau kaip išlaikyti sveiką balansą, siekiant ilgalaikio rezultato, o ne trumpalaikio efekto? Atsakymas į šį retorinį klausimą tikrai yra. Reikia tik šiek tiek pakeisti savo įpročius ir susikurti kasdieninius ritualus, kurie po truputėlį padės keisti ir gyvenimo būdą į sąmoningesnį suvokimą, savęs pažinimą ir džiaugsmą, matant teigiamus […]

views 450
Kaloringiausi produktai
Mityba

7 kaloringiausi produktai. Nepatikėsite!

  Atėjus maudymosi sezonui, daugelis žmonių susimąsto apie savo kūno formas ir stengiasi koreguoti jas sportuodami ar sveikiau maitindamiesi. Taigi tam, kad išvengtumėte papildomų kalorijų ir lengviau reguliuotumėte savo svorį verta atkreipti dėmesį, ne tik į vartojamus produktus, bet ir patiekalų sudėtį, kur iš pirmo žvilgsnio visai nekalti ingredientai gali padidinti vartojamo maisto kaloringumą bei energetinę vertę. Pristatome kaloringiausių […]

views 482

Padėkime skrandžiui per šventes

Miestas ir širdys pasipuošė laukimu. Įsižiebė ne tik gatvės, bet ir viltys. Skubame pakuoti paskutiniąsias dovanas. Greitai pasimatysime su pačiais artimiausiais žmonėmis ir kartu susėsime prie šventinio stalo. Tačiau gražiausios metų šventės gali būti ne vien tik džiaugsmas, bet ir didelis iššūkis mūsų skrandžiui, ir visai virškinimo sistemai. Maisto iššūkis Prieš didžiąsias metų šventes ne […]

views 4337