Jei vargina įtampa, susidūrėte su nevaisingumo problema ar tiesiog trūksta energijos, Jums gali padėti peruvinė pipirnė, dar vadinama maca.
Šio kryžmažiedžių šeimos (kuriai taip pat priklauso brokoliai, žiediniai bei lapiniai kopūstai) augalo milteliai gimtojoje Peru gydymui naudojami jau tūkstančius metų, o dabar yra priskiriami supermaistui (itin maistingiems ir sveikiams produktams). Rekomenduojama per dieną sunaudoti 1 – 3 arbatinius šaukštelius macca šaknies miltelių, kuriuos galite įmaišyti į kokteilius, gėrimus, sriubas ar padažus. Štai naudingosios maca šaknies miltelių savybės:
1. Suteikia energijos
Sekinami miego stygiaus bei įtempto darbo grafiko, dažnai tampame irzlūs, ima kamuoti persivalgymo ir rimtesnės sveikatos problemos, pavyzdžiui, širdies ligos. Šiuo atveju energijos suteiks maca šaknies milteliai. Jie neapkrauna antinksčių ir nesukelia nervingumo kaip kava ar kiti kofeino turintys produktai.
2. Padeda išvengti maistinių medžiagų trūkumo
Jeigu valgote daug perdirbtų maisto produktų, kuriems dažnai trūksta svarbių maistinių medžiagų, ilgainiui galite pajusti sveikatos sutrikimus, kylančius dėl maistinių medžiagų įvairovės trūkumo. Tad vėlgi padės peruvinė pipirnė. Joje gausu įvairiausių maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai ir ląsteliena, vitamino B, C ir E bei mineralinių medžiagų, įskaitant geležį, varį, cinką, sierą, seleną, magnį bei fosforą.
3. Stiprina širdį
Širdies ligų tikimybę ženkliai sumažina tinkama mityba, mankšta bei kiti gyvenimo būdo pokyčiai. Peruvinės pipirnės vartojimas taip pat gali būti širdį stiprinančios sveikos gyvensenos dalis: maca turi antioksidantiniu savybių, kurios padeda subalansuoti cholesterolio kiekį bei pagerinti kraujo apytaką.
4. Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje
Cukriniu diabetu sergantiems pacientams dažnai būna sunku reguliuoti cukraus kiekį kraujyje – tai vienas sudėtingiausių šios ligos aspektų. Tačiau įrodyta, kad, reguliariai vartojant maca, sumažėja netolerancija gliukozei bei gliukozės kiekis kraujyje.
5. Palengvina menopauzės simptomus
Menopauzės metu moterims gali pasireikšti įvairūs nemalonūs simptomai, kuriuos nuslopinti padeda peruvinės pipirnės milteliai. Šie skatina serotonino gamybą, kuris malšina nerimą, depresiją, žadina geismą bei gerina nuotaiką. Maca milteliai taip pat gali sumažinti karščio bangas ir prakaitavimą.
6. Didina atsparumą infekcijoms
Pavargote nuo gripo, nuolatinio peršalimo ir kitų nedidelių infekcijų? Kaip adaptogenas (skatina nervinių impulsų sklidimą) vartojama peruvinė pipirnė padeda organizmui įveikti įtampą bei stiprina imuninę sistemą, taigi kūnas lengviau kovoja su daugybę ligų sukeliančiomis bakterijomis bei virusais.
7. Padeda įveikti stresą
Stresas gali sukelti ilgalaikių sveikatos sutrikimų, tokių kaip priaugęs svoris, nemiga ir kt. Tad ši nervų sistemą stiprinanti vaistažolė padės organizmui prisitaikyti prie kasdienių įtampą keliančių nepalankių veiksnių.
46693
