shutterstock.com
Visi iki skausmo žinome posakį „esi tai, ką valgai”, tačiau realybėje laikytis sveikos mitybos principų pavyksta tik nedaugeliui. O kur dar stresas, alkoholis, tabako dūmai ir miestų tarša – veiksniai, mūsų kūną pripildantys kenksmingų toksinų. Todėl tiesiog būtina reguliariai atlikti organizmo detoksikaciją. Pradėkite nuo žarnyno – Jums padės šis greitai pagaminamas gėrimas.
Jums reikės:
Paruošimo ir vartojimo būdas: užvirinkite vandenį, į jį sudėkite datules ir slyvas. Dar apie 15 min pavirinkite, tuomet leiskite atvėsti. Gėrimą vartokite kiekvieną rytą ant tuščio skrandžio.
Slyvos ne tik padeda išvalyti organizmą, bet ir gerina širdies sveikatą bei smegenų veiklą, stiprina kaulus, kovoja su vėžines ląsteles sukeliančiais laisvaisiais radikalais bei malšina uždegimą.
Datulės ne mažiau naudingos už slyvas. Jos aprūpina organizmą skaidulomis, vitaminais bei tokiais mineralais kaip kalcis, kalis, fosforas, geležis, siera, manganas, varis ir magnis. Būtent todėl datulės itin naudingos kenčiantiems nuo anemijos (mažakraujystės), širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, lytinių sutrikimų.
Šis organizmo valymo būdas – itin paprastas ir veiksmingas, tačiau didžiausią paslaugą sau padarysite užsiimdami toksinų prevencija. Specialistai rekomenduoja gerti pakankamai vandens (30 ml kiekvienam savo kūno kilogramui), vartoti daugiau daržovių ir vaisių, vengti greito maisto, alkoholio, tabako ir perdirbtų maisto produktų.
43292
