Mityba

Gėrimai nuo peršalimo (4 receptai)

Publikuotas 2016 vasario 2 views 14650

Susirgote ir Jūsų laukia nuobodžios dienos, besigydant namuose? Stengiamės jums padėti ir susirgus rekomenduojame išbandyti šiuos receptus, kurie ne tik pakels nuotaiką, bei ir leis jums pasijausti geriau ir paspartins ligos pasitraukimą iš jūsų organizmo.

Imbiero ir cinamono arbata

Gerai žinome, kad citrinos puikiai kovoja su skaudančia gerkle. Galite pasigaminti nuostabią gydančiųjų savybių turinčią arbatą iš citrinos ir imbiero. Šių dviejų ingredientų gerosios savybės jus maloniai nustebins. Įsitikinkite šios arbatos efektyvumu ir puikiu skoniu.

Jums reikės:

  • ½ puodelio šviežio supjaustyto imbiero;
  • 6 puodeliai vandens;
  • 2 cinamono lazdelės;
  • 2 arb. šaukšteliai medaus arba rudojo cukraus;
  • Kelios citrinos skiltelės (skoniui pagerinti ir savybėms sustiprinti).

Paruošimas:

Užvirinkite puodą su vandeniu, sudėkite ingredientus: imbierą, cinamono lazdeles ir virkite apie 20 minučių jei norite stipresnės arbatos, o jei pageidaujate silpnesnės, virkite šiek tiek mažiau. Tuomet įdėkite medaus arba rudojo cukraus, o galiausiai baigus virinti perkoškite arbatą per sietelį. 

Gėrimai nuo peršalimo

Ananasinis sirupas nuo kosulio

Neseniai moksliniai tyrimai įrodė, kad ananasai gali padėti nuo kosulio. Šis sirupas puikiai tinka ir mažiems vaikams; gana sudėtinga surasti tokį natūralų receptą, kuris būtų iš tiesų veiksmingas ir tiktų tiek suaugusiam, tiek vaikui. Šis receptas ir yra būtent tas, kurį galite duoti vaikams, tik tokiu atveju galite nedėti kajeno pipirų. Šis receptas gali padėti ir sergantiems gripu.

Jums reikės:

  • 2 stori griežinėliai šviežio ananaso. Nulupkite žievelę (vidus turi likti nepaliestas);
  • 1 valg. šaukštas medaus;
  • ½ šaukštelio kajeno pipirų (vaikams nedėkite, arba įdėkite mažiau);
  • Šviežio imbiero gabalėlis (nykščio dydžio). Nulupkite ir sutarkuokite arba supjaustykite stambiais gabalėliais;
  • 1 citrinos sultys.

Paruošimas:

  1. Stambiai supjaustykite ananasą, įskaitant ir šerdį, kuri yra ne tik valgoma, bet ir ypač sveika.
  2. Viską sutrinkite iki vientisos masės naudodami trintuvą.
  3. Vartokite visą šią paruoštą masę arba perkoškite ją per sietelį, kad sirupas būtų lygus.
  4. Laikykite šaldytuve ir vartokite prireikus.

Karštas limonadas

Praskaidrinkite savo niūrią ir slogią nuotaiką namų gamybos limonadu, kuris yra ne tik visiškai sveikas ir natūralus, bet ir suteiks jums energijos bei skatins jūsų organizmą greičiau pasveikti.

Jums reikės:

  • 4 citrinos;
  • Keletas griežinėlių imbiero šaknies;
  • Medaus pagal skonį;

Paruošimas:

  1. Iš keleto citrinų išspauskite sultis. Nulupkite nuo likusių citrinų žievelę, supjaustykite plonais grėžinėliais ir sudėkite į sultis.
  2. Pridėkite imbiero gabalėlių. Viską užpilkite šiek verdančiu vandeniu ir uždenkite. Palaukite kol atvės.
  3. Perkoškite ir į skystį pridėkite medaus. Galite užpilti dar karšto vandens. Gerkite karštą.

Morkų, obuolių, imbiero sriuba Gėrimai nuo peršalimo

Kūrybiškumą atskleidžianti sriuba, gausiai praturtinta antioksidantais, padėsiančiais sustiprinti imunitetą ir sėkmingai kovoti bei įveikti gripą ir klastingąjį peršalimą!

Jums reikės:

  • 3 šaukštai alyvuogių aliejaus;
  • 1 mažo geltono svogūno (supjaustyto);
  • 1 skiltelės česnako (susmulkinto);
  • 2 valgomų šaukštų šviežio imbiero (nulupto ir sutarkuoto);
  • 1 mažo obuolio (nulupto ir supjaustyto);
  • 4 – 5 puodelių nuluptų morkų;
  • 4 puodelių daržovių sultinio;
  • druskos ir pipirų pagal skonį.

Paruošimas:

  1. Pašildykite alyvuogių aliejų dideliame puode ant vidutinės ugnies. Sudėkite svogūnus ir kepinkite kol suminkštės, apie 5 min. Įdėkite imbiero ir česnako ir kepinkite dar minutę, kol išsiskirs kvapas. Įdėkite pjaustytus obuolius, kubeliais pjaustytas morkas ir virkite dar 3 minutes.
  2. Padidinkite temperatūrą iki vidutiniškai aukštos ir supilkite daržovių sultinį. Leiskite užvirti. Sumažinkite ugnį iki mažos ir palikite neuždengtą, kol suminkštės obuoliai ir morkos (30 min). Nuimkite puodą nuo viryklės ir palikite 10 minučių.
  3. Jei mėgstate trintą sriubą, galite panaudoti trintuvą, sutrinti ją ir supilti į puodą. Jei nenorite itin tirštos sriubos, tuomet įdėkite daugiau daržovių sultinio.
  4. Patiekite patiekalą su šlakeliu natūralaus ir kokybiško alyvuogių aliejaus. Mėgaukitės!

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai
Mityba

Sveiki kokteiliai, kurie sustiprins ir prailgins vasaros įdegį

Vasara odai suteikia sveiką ir auksinį įdegį, kuris padidina patrauklumą. Norėdami gauti gražų įdegį ir kuo ilgiau jį išlaikyti, galite padėti savo odai iš vidaus. Raktas į gražų ir ilgalaikį įdegį iš vidaus yra beta karotinai. Atkreipkite dėmesį į šiuos skanius kokteilius, į kuriuos įdėta šių antioksidantų, kurie padidins jūsų odos grožį. Beta karotinai yra […]

views 2495
Mityba

10 priežasčių, kodėl turėtumėte įtraukti avokadą į savo dienos racioną

Skanūs, universalūs ir teikiantys naudos sveikatai, avokadai yra puikus jūsų dietos papildymas. Nors jie turi daug riebalų ir kalorijų, tačiau yra ypač maistingi. Dėl šilkinio minkštimo ir švelnaus skonio jie puikiai tinka salotoms, sumuštiniams ir net desertams gaminti. Štai 10 priežasčių, kurias turėtumėte prisiminti kitą kartą eidami į maisto prekių parduotuvę: Avokaduose yra sveikųjų riebalų. […]

views 2581
Mityba

Ką valgyti prieš treniruotę?

Žmonės, norintys sulieknėti, dažnai užduoda klausimą, ką valgyti prieš treniruotę? Tinkamas maistas prieš sportą suteiks energijos pratimams atlikti. Jei vieną ar dvi valandas prieš eidami sportuoti normaliai pavalgėte, prieš treniruotę valgyti nebereikia. Geriausi angliavandeniai, kuriuos galite suvalgyti prieš sportuojant, yra lėtai įsisavinimi, pavyzdžiui, avižiniai dribsniai, citrusiniai vaisiai, rudieji ryžiai, saldžiosios bulvės. Tai suteiks energijos, kurios […]

views 1969
Mityba

Tegyvuoja arbūzas! Odė vasaros uogai

Tegyvuoja arbūzas! Mes labai mėgstame arbūzą ir pateiksime originalių bei skanių idėjų, kaip mėgautis juo ne tik kaip įprastu desertu. Beje, rugpjūčio 3- ioji yra oficiali arbūzų diena. Atšilus orams nėra nieko maloniau ir gaiviau nei mėgautis skaniu arbūzu. Negana to, arbūzas yra ne tik skanus, bet ir turi daug sveikų savybių, kurios privers jį […]

views 1884
Mityba

Top 5 vietos, kur galima skaniai atsigerti kavos Vilniuje

Jauki savaitgalio popietė, lietinga vasaros diena arba tiesiog diena, kai norisi pasilepinti, susitikti su draugais ir smagiai paplepėti. Sakoma, kad geroje kompanijoje visur gerai, bet jaukios ir gražios vietos sukuria išskirtinę nuotaiką, o kur dar skani kava ir burnoje tirpstantys pyragaičiai… Taigi, vilniečiai ir miesto svečiai, GAMTOS GROŽIO FORMULĖS komanda pasiraitojo rankoves ir išrinko kelias […]

views 3261