Grožis

Geriausi maisto produktai, siekiant išvengti celiulito

Publikuotas 2019 8 rugpjūčio views 5258
celiulitas

Vienas iš mitų, kad celiulitas atsiranda tik viršsvorio turintiems žmonėms, yra neteisingas. Nuo jo kenčia ir lieknų kūno formų moterys. Dėl to, kad celiulito atsiradimą skatina per didelis moteriško hormono – estrogeno kiekis, per mažas fizinis krūvis ir išgeriamų skysčių kiekis. Celiulitas pažeidžia odos audinius, kur įvyksta struktūriniai pakitimai ir kaupiasi riebalai, sutrinka limfos mikrocirkuliacija.

Kitas populiarus mitas – kad celiulitas būna tik moterims, deja jį turi ir vyrai, kurie kenčia nuo hormoninių ar chromosominių sutrikimų.

Galima celiulito požymius suskirstyti į keturias kategorijas:

1 – nežymios riebalų sankaupos vidinėje šlaunų pusėje, ant juosmens ar sėdmenų;

2 – atsiradę nelygumai, braukiant per odą iš apačios į viršų;

3 – „apelsino žievelė“ ar riebaliniai guzai;

4 – sukietėję audiniai, turintys viduje granuliuotų guzelių.

Tam, kad sumažinti celiulito požymius, galima pasinaudoti įvairiais gydymo būdais: limfodrenažiniais masažais; riebalų išsiurbimu; poodinio audinio korekcijomis; medicininiais ir augaliniais preparatais, pvz. retinoidais, ksantinais, pieno rūgštimi. Taip pat itin veiksmingos yra specialios anticeliulitinės lazerio procedūros.

Vienas iš patikimiausių būdų, kaip sumažinti celiulitą natūraliomis priemonėmis yra tinkamai subalansuota mityba. Būtent mitybos įpročių pakeitimas padės pašalinti kenksmingus toksinus, kurie daro didžiulę įtaką celiulito požymių atsiradimui.
Jei nežinote nuo ko pradėti, tuomet verta atlikti organizmo detoksikaciją. Tai padaryti galite atsisakydami cukraus, miltinių patiekalų, kepto riebaus maisto bei saldžių gazuotų gėrimų. Stenkitės gerti kuo daugiau vandens, nes jis ne tik pagerins virškinimo sistemos veiklą, bet ir padės lengviau išplauti kenksmingus toksinus.

Jei norite išvengti celiulito ar sumažinti jo požymius, į savo mitybą turite įtraukti produktus, kuriuose gausu antioksidantų, Omega-3 riebalų, B grupės vitaminų ir polifenolių. Taigi į savo meniu įtraukite daugiau riebios žuvies ar lašišos, kuri aprūpins jūsų organizmą Omega-3 riebalais ir antioksidantais, kurie žymiai pagerina odos išvaizdą, ją stangrina ir padeda pagerinti kraujotaką bei pašalinti susikaupusius toksinus. Taip pat svarbu valgyti daugiau saulėgrąžų sėklų ir aitriųjų pipirų, nes juose gausu naudingų medžiagų, gerinančių metabolizmą. Taip pat drąsiai valgykite įvairias uogas, gerkite žaliąją arbatą ir gardinkite šviežių daržovių salotas kokybišku alyvuogių aliejumi ir pastebėsite ne tik teigiamus odos išvaizdos pokyčius, bet ir puikią savijautą.

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai
Kokie plaukų formavimo prietaisai negadina plauko?
Grožis

Kokie plaukų formavimo prietaisai negadina plauko?

Ne paslaptis, kad karštis daugiau ar mažiau paveikia mūsų plaukus, tad formuodami įvairias šukuosenas, rizikuojame juos pažeisti. Visgi, tai puikiai supranta ir plaukų formavimo prietaisų gamintojai: jie nuolat stengiasi atrasti naujų technologijų, kurios leistų formuoti plaukus kuo mažiau juos pažeidžiant. Šį kartą aptarsime keletą populiariausių prietaisų. Dyson Supersonic plaukų džiovintuvai Šie plaukų džiovintuvai sukurti taip, […]

views 866
Kokius kosmetikos gamintojus verta pasirinkti?
Grožis

Kokius kosmetikos gamintojus verta pasirinkti?

Kiekvienas iš mūsų susiduria su skirtingomis odos problemomis ir iš jos priežiūrai skirtų priemonių tikisi skirtingų savybių – būtent dėl to sunku nuspręsti, kurios iš jų iš tiesų yra geriausios. Visgi, šiuo atveju verta atkreipti dėmesį į prekinį ženklą: žymiausi gamintojai ne veltui pelnė pirkėjų pasitikėjimą – tokios kompanijos dažniausiai yra orientuotos į nepriekaištingą odos […]

views 1771
Balti dantys: kaip to pasiekti?
Grožis

Balti dantys: kaip to pasiekti?

Balti dantys – estetiškos šypsenos atributas. Nesunku pastebėti, kad baltus dantis norime turėti kiekvienas. Tačiau, kaip to pasiekti? Gera žinia ta, kad yra labai daug būdų bei priemonių, kurios jus priartins ypač tviskančios šypsenos, o kai kurios iš jų tokios paprastos, kad net nesusimąstome. Pavyzdžiui, ar žinojote, kad žmonės, kurie reguliariai mėgaujasi braškėmis, turi baltesnius […]

views 2504
Plaukų priežiūra žiemos sezonu
Grožis

Plaukų priežiūra žiemos sezonu

Atšiaurus žiemos oras būna negailestingas ne tik odai, bet ir plaukams. Saugokite savo plaukus ne tik nuo arktinio šalčio ar gūsingo vėjo, bet ir nuo elektrinimosi bei šilto patalpų oro. Laikantis šių patarimų pavasario sulauksite spindinčiomis sruogomis. Dėvėkite kepurę Kepurės dėvėjimas žiemą plaukus saugo nuo sauso oro lauke, sniego, vėjo ir lietaus. Neverta jaudintis dėl […]

views 1885
Minimalistiniai rankų darbo auskarai ypatingoms moterims
Grožis

Minimalistiniai rankų darbo auskarai ypatingoms moterims

Moteris mėgsta puoštis ir tai nėra jokia naujiena. Sunku rasti moterį, kuri nenorėtų pasidabinti išskirtiniais, kokybiškais ir elegantiškais aksesuarais. Vienas iš tokių aksesuarų yra ir minimalistiniai rankų darbo auskarai. Kokioms progoms tinka minimalistiniai rankų darbo auskarai? Rankų darbo minimalistiniai auskarai yra itin universalus pasirinkimas. Jie puikiai tinka kaip aksesuaras, papuošiantis bet kurį šventinį įvaizdį. Šie […]

views 2067