Vienas iš mitų, kad celiulitas atsiranda tik viršsvorio turintiems žmonėms, yra neteisingas. Nuo jo kenčia ir lieknų kūno formų moterys. Dėl to, kad celiulito atsiradimą skatina per didelis moteriško hormono – estrogeno kiekis, per mažas fizinis krūvis ir išgeriamų skysčių kiekis. Celiulitas pažeidžia odos audinius, kur įvyksta struktūriniai pakitimai ir kaupiasi riebalai, sutrinka limfos mikrocirkuliacija.
Kitas populiarus mitas – kad celiulitas būna tik moterims, deja jį turi ir vyrai, kurie kenčia nuo hormoninių ar chromosominių sutrikimų.
Galima celiulito požymius suskirstyti į keturias kategorijas:
1 – nežymios riebalų sankaupos vidinėje šlaunų pusėje, ant juosmens ar sėdmenų;
2 – atsiradę nelygumai, braukiant per odą iš apačios į viršų;
3 – „apelsino žievelė“ ar riebaliniai guzai;
4 – sukietėję audiniai, turintys viduje granuliuotų guzelių.
Tam, kad sumažinti celiulito požymius, galima pasinaudoti įvairiais gydymo būdais: limfodrenažiniais masažais; riebalų išsiurbimu; poodinio audinio korekcijomis; medicininiais ir augaliniais preparatais, pvz. retinoidais, ksantinais, pieno rūgštimi. Taip pat itin veiksmingos yra specialios anticeliulitinės lazerio procedūros.
Vienas iš patikimiausių būdų, kaip sumažinti celiulitą natūraliomis priemonėmis yra tinkamai subalansuota mityba. Būtent mitybos įpročių pakeitimas padės pašalinti kenksmingus toksinus, kurie daro didžiulę įtaką celiulito požymių atsiradimui.
Jei nežinote nuo ko pradėti, tuomet verta atlikti organizmo detoksikaciją. Tai padaryti galite atsisakydami cukraus, miltinių patiekalų, kepto riebaus maisto bei saldžių gazuotų gėrimų. Stenkitės gerti kuo daugiau vandens, nes jis ne tik pagerins virškinimo sistemos veiklą, bet ir padės lengviau išplauti kenksmingus toksinus.
Jei norite išvengti celiulito ar sumažinti jo požymius, į savo mitybą turite įtraukti produktus, kuriuose gausu antioksidantų, Omega-3 riebalų, B grupės vitaminų ir polifenolių. Taigi į savo meniu įtraukite daugiau riebios žuvies ar lašišos, kuri aprūpins jūsų organizmą Omega-3 riebalais ir antioksidantais, kurie žymiai pagerina odos išvaizdą, ją stangrina ir padeda pagerinti kraujotaką bei pašalinti susikaupusius toksinus. Taip pat svarbu valgyti daugiau saulėgrąžų sėklų ir aitriųjų pipirų, nes juose gausu naudingų medžiagų, gerinančių metabolizmą. Taip pat drąsiai valgykite įvairias uogas, gerkite žaliąją arbatą ir gardinkite šviežių daržovių salotas kokybišku alyvuogių aliejumi ir pastebėsite ne tik teigiamus odos išvaizdos pokyčius, bet ir puikią savijautą.
5389
