Grožis

Geriausi maisto produktai, siekiant išvengti celiulito

Publikuotas 2019 rugpjūčio 8 views 471
celiulitas

Vienas iš mitų, kad celiulitas atsiranda tik viršsvorio turintiems žmonėms, yra neteisingas. Nuo jo kenčia ir lieknų kūno formų moterys. Dėl to, kad celiulito atsiradimą skatina per didelis moteriško hormono – estrogeno kiekis, per mažas fizinis krūvis ir išgeriamų skysčių kiekis. Celiulitas pažeidžia odos audinius, kur įvyksta struktūriniai pakitimai ir kaupiasi riebalai, sutrinka limfos mikrocirkuliacija.

Kitas populiarus mitas – kad celiulitas būna tik moterims, deja jį turi ir vyrai, kurie kenčia nuo hormoninių ar chromosominių sutrikimų.

Galima celiulito požymius suskirstyti į keturias kategorijas:

1 – nežymios riebalų sankaupos vidinėje šlaunų pusėje, ant juosmens ar sėdmenų;

2 – atsiradę nelygumai, braukiant per odą iš apačios į viršų;

3 – „apelsino žievelė“ ar riebaliniai guzai;

4 – sukietėję audiniai, turintys viduje granuliuotų guzelių.

Tam, kad sumažinti celiulito požymius, galima pasinaudoti įvairiais gydymo būdais: limfodrenažiniais masažais; riebalų išsiurbimu; poodinio audinio korekcijomis; medicininiais ir augaliniais preparatais, pvz. retinoidais, ksantinais, pieno rūgštimi. Taip pat itin veiksmingos yra specialios anticeliulitinės lazerio procedūros.

Vienas iš patikimiausių būdų, kaip sumažinti celiulitą natūraliomis priemonėmis yra tinkamai subalansuota mityba. Būtent mitybos įpročių pakeitimas padės pašalinti kenksmingus toksinus, kurie daro didžiulę įtaką celiulito požymių atsiradimui.
Jei nežinote nuo ko pradėti, tuomet verta atlikti organizmo detoksikaciją. Tai padaryti galite atsisakydami cukraus, miltinių patiekalų, kepto riebaus maisto bei saldžių gazuotų gėrimų. Stenkitės gerti kuo daugiau vandens, nes jis ne tik pagerins virškinimo sistemos veiklą, bet ir padės lengviau išplauti kenksmingus toksinus.

Jei norite išvengti celiulito ar sumažinti jo požymius, į savo mitybą turite įtraukti produktus, kuriuose gausu antioksidantų, Omega-3 riebalų, B grupės vitaminų ir polifenolių. Taigi į savo meniu įtraukite daugiau riebios žuvies ar lašišos, kuri aprūpins jūsų organizmą Omega-3 riebalais ir antioksidantais, kurie žymiai pagerina odos išvaizdą, ją stangrina ir padeda pagerinti kraujotaką bei pašalinti susikaupusius toksinus. Taip pat svarbu valgyti daugiau saulėgrąžų sėklų ir aitriųjų pipirų, nes juose gausu naudingų medžiagų, gerinančių metabolizmą. Taip pat drąsiai valgykite įvairias uogas, gerkite žaliąją arbatą ir gardinkite šviežių daržovių salotas kokybišku alyvuogių aliejumi ir pastebėsite ne tik teigiamus odos išvaizdos pokyčius, bet ir puikią savijautą.

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai
plaukai būtų stiprūs ir sveiki
Grožis

Ką reikėtų valgyti (o ko ne), kad plaukai būtų stiprūs ir sveiki

Tai, ką valgote, daro tiesioginę įtaką jūsų plaukų sveikatai. Atkreipkite dėmesį į maisto produktus, kuriuos turėtumėte valgyti (ir kurių ne), kad plaukai būtų stiprūs ir sveiki. Sveika mityba padės ne tik numesti svorio, bet ir pašalins ligas bei pagražins odą ir plaukus. Sėklos Tai yra super maistas, kuris buvo naudojamas šimtus metų ir garsėja kaip […]

views 720
Grožis

8 patarimai, kad tavo oda šią vasarą atrodytų tobulai

Atėjus vasarai, daugelis atsipalaiduoja ir kartais pamiršta tinkamai pasirūpinti savo oda. Šiuo metu ypač svarbu ją tinkamai apsaugoti nuo tiesioginės saulės spindulių, vandens, nešvarumų, perteklinio prakaitavimo, kas gali sukelti uždegiminius procesus ir neigiamai paveikti odos būklę. Tam. kad taip nenutiktų ir jūsų atostogų nesugadintų tokios problemos, rekomenduojame atkreipti dėmesį į šiuos 8 patarimus, kurie padės tinkamai […]

views 562

Kaip apsaugoti plaukus nuo šalčio? Ekspertės patarimai ir gudrybės

Atšalus orams plaukai patiria labai daug žalos iš aplinkos. Pradeda elektrintis, sausėti, veltis ir t.t. Priemonės, kurias naudojome rudenį tarsi praranda savo efektyvumą. Kas kaltas? Šaltis ir šildomos patalpos! Laimei, yra keli paprasti, tačiau genialūs būdai kaip apsaugoti plaukus nuo aplinkos veiksnių. Grožio salono „Greenas“ įkūrėja ir natūralių plaukų priežiūros priemonių sumanytoja atskleidė kelis būdus, […]

views 4331
šventinio laikotarpio šukuosenų tendencijos
Grožis

Pasaulinės 2017 metų šventinio laikotarpio šukuosenų tendencijos

Šiuolaikinės moters pasiruošimas šventėms toli gražu nebesiejamas su „bigudukais“ plaukuose. Šiemet atrodyti šventiškai bus kur kas lengviau, nes pasaulinės tendencijos diktuoja moterims palankias madas. Lengvi ir purūs plaukai, lengvos garbanos ir pažangi plaukų fiksacija be suklijuotų plauko efekto – šių metų TOP‘as! „Nebijokite „pasimatuoti“ naujo įvaizdžio, kuriam paprastai pritrūksta drąsos. Būkite drąsios ir išradingos – […]

views 2580
Grožis

Kinrožė ir jos stebuklinga nauda

Kinrožė turi daug naudingų savybių. Svarbiausios jų: antioksidacinis, stangrinamasis poveikis. Kinrožė auginama soduose ir kaip dekoratyvinis augalas. Ji naudojama odos priežiūrai bei plaukų grožiui palaikyti arba galvos odos pleiskanoms gydyti. Kinrožė yra vienas iš tų augalų, kurių žiedai gali būti valgomi. Ne gana to, kinrožė apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų ir užkerta kelią senėjimui. Šis […]

views 7511