shutterstock.com
Šiandien pateiksime jums nuostabaus ir sveiko gėrimo receptą, kuris gerina virškinimo procesą ir užtikrina plokštesnį pilvą. Tik nepamirškite, kad taip pat turite vengti angliavandenių ir organizmą apsunkinančių pietų.
Taip pat rekomenduojame per dieną išgerti apie 2 litrus vandens. Mūsų siūlomas kokteilis – galingas derinys, turintis mažai kalorijų, padedantis palaikyti subalansuotą ir sveiką mitybą.
Receptas:
3 kivi vaisiai
½ ananaso
Nulupkite jų odeles, o iš vaisių išspauskite šviežias sultis.
Naudojimas:
Norėdami pasiekti idealų svorį, gerkite šį gėrimą kartą per dieną po vieną stiklinę, 15 minučių prieš valgį. Nepamirškite sumažinti perdirbtų maisto produktų, baltojo cukraus ir gazuotų gėrimų suvartojimo. Valgykite daugiau daržovių, vaisių, jie valys kepenis bei storąją žarną, todėl per trumpą laiką galėsite džiaugtis plokštesniu pilvu.
Kivių sudėtyje yra beveik 20 gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, įskaitant ir vitaminą C (čia jo rasite penkis kartus daugiau nei vienoje porcijoje apelsinų). Kivi vaisius taip turi daug vitamino A, K, E ir B, o taip pat kalio, vario bei folio rūgšties.
Ananasas sumažina nutukimo, diabeto ir širdies ligų riziką. Jis taip pat didina energiją bei mažina svorį. Šviežias ananasas yra puikus antioksidantų ir vitamino C šaltinis. Vitaminas C reikalingas kalogeno sintezei organizme. Kalogenas yra pagrindinis struktūrinis baltymas, reikalingas palaikyti kraujagyslių, odos, organų ir kaulų vientisumą. Šiame vaisiuje rasite ir vitamino A, kuris yra svarbus regėjimui.
Mėgaukitės savo kūnu kaip niekada anksčiau!
18267
