Radote klaidą? Radote klaidą?
Mityba

Dviejų ingredientų sulčių kokteilis plokštesniam pilvui

tags
Publikuotas 2017 gegužės 3 views 10955
Dviejų ingredientų sulčių kokteilis plokštesniam pilvui shutterstock.com

Šiandien pateiksime jums nuostabaus ir sveiko gėrimo receptą, kuris gerina virškinimo procesą ir užtikrina plokštesnį pilvą. Tik nepamirškite, kad taip pat turite vengti angliavandenių ir organizmą apsunkinančių pietų.
Taip pat rekomenduojame per dieną išgerti apie 2 litrus vandens. Mūsų siūlomas kokteilis – galingas derinys, turintis mažai kalorijų, padedantis palaikyti subalansuotą ir sveiką mitybą.

Receptas:

3 kivi vaisiai
½ ananaso
Nulupkite jų odeles, o iš vaisių išspauskite šviežias sultis.

Naudojimas:

Norėdami pasiekti idealų svorį, gerkite šį gėrimą kartą per dieną po vieną stiklinę, 15 minučių prieš valgį. Nepamirškite sumažinti perdirbtų maisto produktų, baltojo cukraus ir gazuotų gėrimų suvartojimo. Valgykite daugiau daržovių, vaisių, jie valys kepenis bei storąją žarną, todėl per trumpą laiką galėsite džiaugtis plokštesniu pilvu.

Kivių sudėtyje yra beveik 20 gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, įskaitant ir vitaminą C (čia jo rasite penkis kartus daugiau nei vienoje porcijoje apelsinų). Kivi vaisius taip turi daug vitamino A, K, E ir B, o taip pat kalio, vario bei folio rūgšties.

Ananasas sumažina nutukimo, diabeto ir širdies ligų riziką. Jis taip pat didina energiją bei mažina svorį. Šviežias ananasas yra puikus antioksidantų ir vitamino C šaltinis. Vitaminas C reikalingas kalogeno sintezei organizme. Kalogenas yra pagrindinis struktūrinis baltymas, reikalingas palaikyti kraujagyslių, odos, organų ir kaulų vientisumą. Šiame vaisiuje rasite ir vitamino A, kuris yra svarbus regėjimui.

Mėgaukitės savo kūnu kaip niekada anksčiau!

Kokia tavo nuomonė?


Paskutiniai straipsniai
Granola
Mityba

Pasigaminkite savo sveiką ir 100% natūralią Granolą

Vieni iš skaniausių pusryčių yra Granola. Tačiau pirktinėje Granoloje gausu rafinuoto cukraus, kvapiųjų medžiagų ir aliejų. Štai kodėl peteikiame jums 100% natūralios Granolos receptą, kurią lengvai pasigaminsite namuose, o svarbiausia, kad skonis bus nuostabus! Recepte rasite 2 skirtingas rūšis riešutų, sėklų ir vaisių. Tokia Granola yra nuostabus būdas pradėti savo dieną, kad gautumėte reikiamą kiekį […]

views 10889
Didžiausios klaidos virtuvėje: nuo bananų šaldytuve iki peilių indaplovėje
Mityba

Didžiausios klaidos virtuvėje: nuo bananų šaldytuve iki peilių indaplovėje

Dažniausiai manome, kad savo virtuvėje viską žinome ir čia klaidų nedarome. Tačiau dažnas mūsų vis dar daržoves laiko šaldytuvo stalčiuose ir peilius deda į indaplovę. Taigi, laikas sužinoti, kokias dar klaidas darote virtuvėje. Klaidų, dėl kurių maistą išmetame anksčiau, nei galėtume, neišvengia niekas. Portalas „Greatist“ pateikia didžiausias klaidas, kurias darome virtuvėje – sužinoję apie jas […]

views 7571
efektyviai riebalus tirpdantis gėrimas
Mityba

Efektyviai riebalus tirpdantis gėrimas

Kol jūs miegate, kūnas degina riebalus, todėl, kuo ilgiau miegate – tuo daugiau riebalų sudeginate! Ar žinojote, kad 8 valandos miego yra idealios sąlygos raumenų formavimuisi ir taip pat medžiagų apykaitos procesams? Virškinimo procesas išsilaiko kūno viduje ir riebalai pradeda tirpti, todėl metabolizmas vyksta geriau tada, kai miegame. Kad riebalų tirpimas labiau suaktyvėtų, siūlome išbandyti […]

views 13762
Visų prieskonių karalienė – ciberžolė gelbsti nuo ligų
Mityba

Visų prieskonių karalienė – ciberžolė gelbsti nuo ligų

Ciberžolė ne tik sušildo kūną, bet gali būti ir efektyvus maisto papildas. Daugelis mokslinių tyrimų rodo, kad ji turi daug naudos žmogaus fizinei sveikatai bei smegenims. Ciberžolės sudėtyje yra biologiškai aktyvių junginių, kurie turi galingų gydomųjų savybių. Šis geltonos spalvos prieskonis Indijoje naudojamas jau tūkstančius metų ne tik kaip prieskonis, bet kaip ir vaistinis augalas. […]

views 14511
Mityba

Pasiruošimas vasarai: kaip sveikai atsikratyti antsvorio?

Vienas aktualiausių klausimų artėjant vasarai – kaip numesti svorio ir pasitikėti savimi vilkint maudymosi kostiumėlį. Neretai bandoma imtis drastiškų priemonių: alinančių treniruočių ir badavimo, pamirštant aprūpinti organizmą reikiamais vitaminais bei mineralais, nepasirūpinant pilnaverte mityba. Į ką atkreipti dėmesį, kad lieknėti pavyktų sveikai, pataria efarma.lt vaistininkė Eglė Paulauskė. Vaistininkės E. Paulauskės teigimu, vienas svarbiausių uždavinių svorį […]

views 7241

Ar norėtumėte gauti

Nemokamą leidinį?

Kiekvieną sekmadienio rytą?

Įveskite savo el. pašto adresą

Nemokamo leidinio

prenumeratai

Ačiū!

Jūs buvote sėkmingai įtrauktas į leidinio prenumeratorių sąrašą!


Pasimatysime sekmadienį!