Citrinų dieta: kaip sveikai numesti 5 kilogramus per dvi savaites?

Ne visos greitus rezultatus atnešančios dietos pablogina sveikatą. Kai kurios turi visiškai priešingą efektą, pavyzdžiui, sustiprina organizmą ir išvalo kraują. Netikite? Tuomet išbandykite daug pastangų nereikalaujančią ir piniginės nenuskriausiančią citrinų dietą.

Dietos esmė – skysčiai prieš pusryčius

Citrinų dietos taisyklė labai paprasta: galite valgyti viską, ką ir anksčiau, tereikia ryte prieš pusryčius išgerti nurodytą kiekį vandens sumaišytą su ką tik išspaustomis citrinos sultimis. Žinoma, geresnių rezultatų pasieksite tuo pačiu metu atsisakę saldainių, traškučių, kaloringų užkandžių, alkoholio, gėrimų su dirbtiniais saldikliais, kepinių, baltos duonos ir makaronų.

1 diena: 1 stiklinė vandens ir iš vienos citrinos išspaustos sultys;

2 diena: 2 stiklinės vandens ir iš 2 citrinų išspaustos sultys;

3 diena: 3 stiklinės vandens ir iš 3 citrinų išspaustos sultys;

4 diena: 4 stiklinės vandens ir iš 4 citrinų išspaustos sultys;

5 diena: 5 stiklinės vandens ir iš 5 citrinų išspaustos sultys;

6 diena: 6 stiklinės vandens ir iš 6 citrinų išspaustos sultys;

7 diena: 10 stiklinių vandens ir iš 3 citrinų išspaustos sultys (šiuo atveju nebūtina visko išgerti prieš pusryčius – atskiestas sultis galite gurkšnoti visą dieną);

8 diena: 6 stiklinės vandens ir iš 6 citrinų išspaustos sultys;

9 diena: 5 stiklinės vandens ir iš 5 citrinų išspaustos sultys;

10 diena: 4 stiklinės vandens ir iš 4 citrinų išspaustos sultys;

11 diena: 3 stiklinės vandens ir iš 3 citrinų išspaustos sultys;

12 diena: 2 stiklinės vandens ir iš 2 citrinų išspaustos sultys;

13 diena: 1 stiklinė vandens ir iš vienos citrinos išspaustos sultys;

14 diena: 10 stiklinių vandens ir iš 3 citrinų išspaustos sultys (šiuo atveju nebūtina visko išgerti prieš pusryčius – atskiestas sultis galite gurkšnoti visą dieną).

Kuo citrinos naudingos mūsų organizmui?

• Citrinos rūgštis metantiems svorį itin naudinga todėl, jog greitina medžiagų apykaitą ir degina riebalus. Be to, gerina virškinimą ir reguliuoja cukraus kiekį kraujyje;
• Puikiai valo kraują ir mažina jo rūgštingumą, padeda kepenims atsikratyti toksinų, kurie, priešingu atveju, patektų į kraują;
• Nenustebkite, jei dietos pabaigoje aplinkiniai stebėsis stebuklingu jūsų atjaunėjimu, kadangi citrinos sultyse esantis vitaminas C – galingas antioksidantas, skatinantis odos elastingumą išlaikančio kolageno gamybą;
• Pradėdami dieną nuo šio liekninančio mišinio, galėsite pamiršti rytinę kavą – citrinos sultys suteiks pliūpsnį energijos. Be to, vaisiaus kvapas sumažina stresą bei pakelia nuotaiką.