shutterstock.com
Jei manote, kad nėra nieko geriau nei sekmadienio rytą mėgautis puodeliu kavos, pagardintos cukrumi ir grietinėle, turime Jums naujienų. Pasirodo, galima gerti ne prastesnio skonio kavą, tačiau suvartoti net 70 kalorijų mažiau. Tad kas gi tas paslaptingasis prieskonis, padėsiantis atsikratyti nereikalingų kilogramų?
bigstockphoto.com
Cinamonas nuo seno žinomas dėl medžiagų apykaitą greitinančių savybių. Be to, prieskonis malšina alkio jausmą, o reguliuodamas cukraus kiekį kraujyje slopina milžinišką potraukį saldumynams. Kadangi cinamonas yra saldus, laikantis dietos juo galima pakeisti dalį įprastų kaloringų gardėsių: viename valgomajame šaukšte šio prieskonio – vos 18 kCal.
Kitos naudingosios cinamono savybės:
SVARBU: Neskubėkite berti cinamono į jau paruoštą kavą. Patariama sumaišyti prieskonį su maltomis kavos pupelėmis ir tik tada užpilti verdančiu vandeniu. Taip pat rekomenduojame rinktis ceilono cinamomą, jis yra visiškai saugus naudoti didesniais kiekiais, priešingai nuo kasijos cinamono, kuris galimai, kai yra naudojamas didesniais kiekiais, pasižymi toksišku poveikiu.
Tiesa, cinamono skonis nėra toks pat, kaip cukraus ir grietinėlės, tačiau išmokę kavą gardinti mažai kalorijų turinčiu prieskoniu, vargu, ar norėsite grįžti prie senų įpročių.
37837
